Danh sách thực phẩm ăn nhẹ Low Carb

• Có Thể 6, 2024

Bạn có đói và muốn một bữa ăn nhẹ nhỏ để vượt qua bạn. Nếu bạn ăn nhiều lần trong ngày, bạn có thể duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh trong suốt cả ngày.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm ăn nhẹ low carb, hầu hết trong số này đều dưới 15g carbs và không nên làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau nên hãy chắc chắn kiểm tra nếu bạn không chắc chắn.


1. Chuỗi phô mai

2. Cần tây và cà rốt

3. Que dưa chuột

4. Những lát táo

5. que Pretzels

6. Bỏng ngô (túi nhỏ) Túi 100 calo

7. Một nửa bánh sandwich bơ đậu phộng đảm bảo sử dụng bánh mì ngũ cốc nguyên hạt

8. Một số khối phô mai và một vài bánh quy lúa mạch đen

9. Peanut M & M's (rất cao carb và GI cao - sử dụng một cách tiết kiệm)
10. Nướng táo với một ít roi mát

11. Cần tây với bơ đậu phộng (bạn có thể tìm thấy chúng trong cửa hàng)

12. Cheddar phô mai & lát táo

13. Muenster & lê lát

14. Feta & cà chua

15. Hạt hướng dương trong vỏ

16. Quả mơ khô (High carb & High GI - sử dụng một cách tiết kiệm)

17. Chuối, dâu tây, nho (High carb) hãy thử đông lạnh chúng cho một bữa ăn nhẹ mùa hè

18. Cookie gốc mũi tên (giới hạn ở 15 gr carb)

19. Măng tây hấp với một vắt nước cốt chanh

20. Zucchini nướng với một vắt nước chanh

21. Cá luộc phục vụ trên lá rau diếp

22. Cá ngừ cuộn lên trong bánh tortillas

23. Salad xà lách

24. Bánh mì nướng bơ đậu phộng giòn với 1 / 8c nho khô & 1/2 t quế

25. Bánh mì nướng bơ đậu phộng giòn với đào
26. Bánh mì nướng bơ đậu phộng giòn với chuối

27. Cà phê với quế như một thức uống

28. Củ cải thái lát với một chút muối

29. Trà đá pha lê

30. Nho đông lạnh, dâu đông lạnh hoặc chuối đông lạnh (High Carb)

31. Laura Scudders 'không có gì thêm ngoại trừ bơ đậu phộng muối'

32. Dole trái cây cốc đi kèm trong một gói 6. Đóng băng chúng và nó giống như ăn sherbet (chứa đường thật)

33. Phô mai Lorraine Thụy Sĩ ít béo và bánh quy giòn ít muối

34. Salsas trộn với kem chua ít béo trong máy xay sinh tố và sau đó nhúng cần tây, ớt xanh và cà rốt trong đó. Bạn có thể nướng chip tortilla quá.

35. Hộp đựng Jell-O không đường

36. Lon nhỏ hoặc hộp đựng trái cây với phô mai ít béo.

37. Thêm bouillon (tôi sử dụng hành tây) vào sữa chua thường và nhúng rau trong đó.

38. Cà rốt sống nhúng vào tahina hoặc bơ đậu phộng không đường hữu cơ

39. Miếng súp lơ thô và hummus (trơn) (để nhúng).

40. TRỨNG CỨNG

41. TRỨNG

42. TRÁI CÂY TRÁI CÂY TRÊN NỀN TẢNG WASA

43. TUNA SALAD TRÊN NỀN TẢNG WASA

44. TRỨNG HOẶC TUNA HOẶC CHÀO GÀO ĐƯỢC CHẤP NHẬN TRONG BƯỚM LettUCE LEAVES

45. BLT CHẠY LÊN TRONG MỘT SLICE CỦA THỔ NHUR KUR

46. ​​MEATBALLS (LẠNH)

47. DRAGSTICK GẠCH ĐƯỜNG GẠCH HOẶC CÁ

48. SLICED ROAST BEEF WRAPPED AROUND STRING CHEESE STICKS

49. BEEF JERKY, SLIM JIMS, CÁC SẢN PHẨM ĂN THỊT HIỆN TẠI KHÁC

50. JELLO MIỄN PHÍ

Video HướNg DẫN: Danh sách 20 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả (Có Thể 2024).