Da lỏng lẻo vì giảm cân

• Có Thể 3, 2024

Khi bạn giảm cân, làn da của bạn trở nên lỏng lẻo và có lẽ bạn sẽ có một 'tạp dề' ở dạ dày nơi phình ra. Là phẫu thuật là lựa chọn duy nhất? Không có gì! Hãy đến xem một bức ảnh thực sự trước và sau khi da co lại một lần nữa.

Hãy bắt đầu với trước. Tôi đã có khoảng 120 pounds trước khi mang thai. Năm 1989 tôi mang thai con trai. Tôi thích được mang thai! Tôi đã ăn bất cứ thứ gì tôi thèm, tôi không ngại tăng cân.

Tôi rất thích thai kỳ của mình - và lên tới khoảng 190 pounds hoặc lâu hơn khi tôi sinh con. Vì vậy, đó là khoảng 70 pound.

Cân nặng đó đã không biến mất ngay lập tức khi con trai tôi chào đời! Nếu bạn ăn thực phẩm để tăng cân, bạn phải hành động để giảm cân. Trong những năm qua tôi đã lên xuống với cân nặng của mình, tôi đã thử nhiều kiểu ăn uống khác nhau, tôi đã tập thể dục và không tập thể dục. Nhưng cuối cùng vào năm 2004, tôi đã thực hiện lối sống low carb và không nhìn lại.

Bây giờ tôi muốn nói rằng tôi * làm * có các vết rạn. Vết rạn da là những đường màu bạc cho thấy da mở rộng quá nhanh. Vì vậy, những cái đó có thể được giảm thiểu, nhưng chúng sẽ không biến mất. Điều đó tốt với tôi, đó là một dấu hiệu cho thấy tôi có một đứa con mà tôi ngưỡng mộ :)

Vì vậy, đây là một bức ảnh từ năm 2004 sau khi tôi ăn kiêng low carb. Tôi đã không "tập thể dục" tập thể dục - nhưng tôi đã trở nên năng động hơn rất nhiều trong cuộc sống thường ngày, vì vậy, đi ra ngoài và làm mọi việc, nhảy khi ban nhạc của bạn trai tôi chơi, v.v. Càng nhẹ, tôi càng cảm thấy muốn hoạt động.

Tôi uống 8-10 ly nước mỗi ngày - đây là chìa khóa để phục hồi làn da khỏe mạnh. Tôi đã uống vitamin tổng hợp hàng ngày có A, C, D, E và Niacin. Tôi không hút thuốc, và tôi không bao giờ đi "thuộc da". Tôi đã ngủ đủ giấc mỗi đêm. Tất cả những điều này là chìa khóa để làn da của bạn phục hồi đúng cách.

Hãy nhớ rằng, lớp da bên ngoài của bạn làm mới hoàn toàn cứ sau 16 ngày hoặc lâu hơn! Bạn có được một lớp da tươi ít nhất mỗi tháng một lần. Lớp hạ bì bên dưới có các mạch máu, elastin và collagen cung cấp cấu trúc da. Bạn cần cung cấp một lớp hỗ trợ vững chắc cho lớp hạ bì với cơ bắp săn chắc.

Nếu bạn nói 140 pounds và 30% chất béo, thì bạn không có lớp cơ bắp - và bạn có rất nhiều chất béo làm da bạn bị chảy xệ. Thay vào đó, nếu bạn trở nên 140 pounds và 18% chất béo, bạn sẽ có một lớp cơ đẹp, và làn da của bạn sẽ được chống lại nó. Vì vậy, không nhất thiết phải giảm cân ở thời điểm này - đó là về việc trở nên khỏe mạnh hơn và xây dựng cơ bắp săn chắc để hỗ trợ cơ thể bạn!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Bí Mật Về Giảm Mỡ - Tại sao Phụ Nữ Nhịn ăn thường "Lỏng Lẻo" | SmallGym (Có Thể 2024).