Low Carb - Hai ngày đầu tiên

• Tháng Tư 29, 2024

Hầu hết các chế độ ăn kiêng low carb đều chú trọng đặc biệt vào hai tuần đầu tiên, khi bạn quen với việc ăn uống theo cách lành mạnh hơn. Nhưng hai NGÀY đầu tiên là chìa khóa - khi bạn phá nghiện nghiện carb!

Thực sự tốt nhất để bắt đầu chế độ ăn kiêng low carb của bạn vào thứ Sáu. Đó là bởi vì hai ngày đầu tiên sẽ là khó khăn nhất trong chế độ ăn kiêng ENTIRE. Cho đến bây giờ, cơ thể bạn đã 'xuống dốc' với các loại thực phẩm nhiều đường, không phải làm việc gì để có được năng lượng dễ dàng. Nó sử dụng một số để giữ cho chính nó đi, và phần còn lại đi thẳng đến eo và mông của bạn là chất béo. Cơ thể bạn đã trở nên chậm chạp, quen với 'chế độ ăn kiêng đường dễ dàng' này.

Khi bạn giảm carb, bạn sẽ thực sự "khỏe mạnh" - điều đó có nghĩa là cơ thể bạn phải làm những gì được CUNG CẤP để làm và thực sự phân hủy thực phẩm lành mạnh thành vitamin và chất dinh dưỡng có thể sử dụng. Hãy nghĩ về nó như đã nghiện heroin. Nếu bạn tắt heroin, cơ thể bạn sẽ thèm nó lúc đầu! Nó hoàn toàn giống với carbs có đường. Cơ thể bạn sẽ trở nên cáu kỉnh, mệt mỏi, run rẩy. Hãy tin tôi - các triệu chứng của bạn càng tồi tệ, cơ thể bạn càng nghiện những thứ xấu.

Nhưng tin tức TUYỆT VỜI đang ở quanh góc. Cơ thể của bạn - và mọi cơ thể con người - chỉ mang "carbs thô" trong 2 ngày trong hệ thống của nó. Phần còn lại được lưu trữ dưới dạng chất béo. Vì vậy, sau ngày thứ 2, cơ thể bạn sẽ được thực hiện với việc tìm kiếm đường và sẽ thực hiện điều BÌNH THƯỜNG mà cơ thể phải làm kể từ thời kỳ ăn thịt voi, đó là bắt đầu xử lý chất béo và protein để tạo năng lượng .

Vì chế độ ăn kiêng này cung cấp cho bạn chất béo và protein AMPLE, cộng với các chất dinh dưỡng SỨC KHỎE, cơ thể của bạn sẽ tăng tốc! Và một khi nó được lăn, nó rất tốt với những thứ này. Hai tuần tiếp theo thường là một sự mặc khải đáng kinh ngạc với mọi người, vì họ nhận ra rằng tất cả sự thay đổi tâm trạng của tàu lượn, thèm ăn, đầy hơi, bọng bụng và phần còn lại thực sự là do đường cao và thấp gây ra bởi đường nguyên nhân chế độ ăn uống phong phú. Đột nhiên, bạn cảm thấy tốt hơn, có nhiều năng lượng hơn và đang giảm cân mà KHÔNG hề cảm thấy đói bụng.

Vì vậy, hãy ở lại với nó trong vài ngày đầu tiên khó khăn, khi chứng nghiện carb của bạn đang được chiến đấu. Thật xứng đáng để giành chiến thắng, và tiếp tục sống lành mạnh hơn nhiều!

Low Carb - Hai tuần đầu tiên


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Nhật ký Lowcarb _ Ngày đầu tiên (Tháng Tư 2024).