Luân xa Manipura

• Có Thể 18, 2024

Nhiều truyền thống tôn giáo từ phương Đông coi khu vực xung quanh rốn là trung tâm của năng lượng cơ thể. Truyền thống Đạo giáo gọi khu vực này là hara, trong khi Y học cổ truyền Trung Quốc đặt tên này là thấp hơn Đan điền. Trong truyền thống yoga, khu vực này được gọi là Luân xa Manipura, trung tâm của bản thân.

Trên cõi vật lý, cái này luân xa chịu trách nhiệm cho những gì được gọi là ngọn lửa tiêu hóa cũng như tuyến tụy và tuyến thượng thận. Bệnh tiểu đường và các bệnh khác của hệ thống dạ dày được cho là bắt nguồn từ một luân xa plexus mặt trời không cân bằng. Những người mắc bệnh béo phì, sỏi mật và các vấn đề về gan cũng đang trải qua kết quả của sự mất cân bằng trong trung tâm năng lượng plexus mặt trời.

Ở cấp độ tâm linh, trung tâm năng lượng này rất quan trọng trong việc điều chỉnh mối quan hệ giữa Bản ngã và phần còn lại của vũ trụ. Khi khu vực này bị kích thích quá mức, cá nhân trở nên hùng vĩ; khi có quá ít năng lượng ở đây, một người sẽ bị động và không được giải quyết. Làm việc với thao tác cho phép cá nhân học và làm việc ở lại, đúng cỡ, hoạt động trên thế giới mà không cần tìm kiếm sự thống trị.
Ở mức độ tình cảm, thao tác giúp điều chỉnh ý thức của bản thân. Đặc biệt là trong thế giới ngày nay, nó rất dễ bị lòng tự trọng kém, điều này có thể được biểu hiện bằng tính khí phản ứng hoặc bởi sự nhút nhát cực độ và hành vi hung hăng thụ động. Manipura là công cụ giúp chúng ta học cách yêu chính mình.

Nếu bạn có hứng thú làm việc với luân xa này, thì thật tốt khi thử những cách tập thở như vậy pranayama mula bandha, nơi thở ra được đi kèm với các cơ bụng vẽ khu vực lên và phía sau xương sườn. Các lớp học nhấn mạnh vào cốt lõi giúp dập tắt đám cháy ở khu vực này, cũng như xoắn asana. Chuyển động nhẹ nhàng giúp giải phóng các cơ trong khu vực này, chẳng hạn như Ardha Mukha Svanasana hoặc chó xuống, Balasana hoặc trẻ em đặt ra, và Chuối hoặc Knees-to-Ngực, giúp bình tĩnh để làm dịu một trung tâm phản ứng quá mức.

Cho tốt vinyasa tập trung vào đám rối thần kinh mặt trời, đến vị trí Hands and Knees và sau đó di chuyển vào và ra Marjayasana-Bitilasasana (Cat-Cow) nhiều lần, chú ý di chuyển chậm và chánh niệm. Như mọi khi, hít vào khi ngực mở rộng và thở ra khi ngực di chuyển về phía cơ thể. Sau một vài lần lặp lại, chuyển từ Cat-Cow sang Child Lam Pose và sau đó trở lại qua các tư thế. Khi ấm lên, hãy thử xen kẽ Cat-Cow với Child Wild Pose và sau đó với Down Dog. Đây là một cách hay để làm nóng cơ thể, và nó tạo ra sự chuyển đổi tốt từ việc mở rộng ra thành Surya Namaskar (Sun Salutations.)

Nếu bạn muốn thiền về luân xa plexus mặt trời, hãy nhớ rằng màu sắc liên quan đến thao tác có màu vàng Một biểu tượng đơn giản để sử dụng cho sự tập trung là một hình tam giác cân bằng trên một góc; hình dạng là một minh chứng trực quan về năng lượng và sức sống phát triển từ trung tâm năng lượng này.

Video HướNg DẫN: Nhạc thiền Tần Số chữa lành luân xa số 3 [HECAVI.NET] (Có Thể 2024).