Đánh giá thử thách thời kỳ mãn kinh

• Có Thể 5, 2024

Sau tám bước và mười hai tuần, Thử thách trang điểm mãn kinh đã hoàn tất! Nếu bạn đã theo dõi và tham gia thử thách, xin chúc mừng bạn đã làm việc chăm chỉ! Nếu bạn vẫn đang chờ đợi để đi sâu, hy vọng loạt bài viết này truyền cảm hứng cho bạn để bắt đầu. Chúng tôi kết thúc cái nhìn thú vị này về Thử thách trang điểm mãn kinh trong bài viết cuối cùng này.

Đầu tiên, một lời cảm ơn rất ấm áp và chân thành đến những người phụ nữ đằng sau cuốn sách này. Staness Jonekos và Tiến sĩ Wendy Klein đã kết hợp tài năng của họ để tạo ra một hướng dẫn phụ nữ về tất cả những thứ mãn kinh. Thông tin y tế vững chắc của họ, được cung cấp theo phong cách dễ đọc, khiến The Menopause Makeover trở thành một công cụ hữu ích để đối phó với mọi thứ, từ các triệu chứng đến thay đổi lối sống. Quà tặng của họ cho phụ nữ là một hướng dẫn được đánh giá cao cho phép bạn sống sót và phát triển trong thời kỳ mãn kinh.

Thử thách trang điểm mãn kinh
Mỗi phụ nữ sẽ có một trải nghiệm mãn kinh khác nhau. Thời kỳ mãn kinh có ý nghĩa giúp mỗi độc giả tùy chỉnh kế hoạch trang điểm của riêng mình. Trong quá khứ, hầu hết phụ nữ được cung cấp các giải pháp điều trị tương tự. Bây giờ phụ nữ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe của họ có thể làm việc để tạo ra phương pháp điều trị phù hợp hoặc kết hợp các lựa chọn điều trị phù hợp với từng cá nhân. Các công cụ và bài tập trong Thời kỳ mãn kinh cho phép mọi người đọc tìm hiểu về thời kỳ mãn kinh, ảnh hưởng của nó đến cô ấy và khám phá những loại phương pháp điều trị nào có sẵn.

Thử thách trang điểm mãn kinh và những phần dễ dàng
Thời kỳ mãn kinh Makeover được thiết kế để dễ dàng tìm thấy thông tin bạn muốn và sự giúp đỡ bạn cần. Được viết theo phong cách lạc quan không có biệt ngữ y khoa, bạn tìm hiểu về thời kỳ mãn kinh bằng ngôn ngữ rõ ràng mà không nhầm lẫn. Jonekos và Tiến sĩ Klein đảm bảo rằng sau khi đọc cuốn sách này, độc giả sẽ được trao quyền thông qua kiến ​​thức và có thể đưa ra quyết định đúng đắn cho lối sống lành mạnh hơn.

Thử thách trang điểm mãn kinh là công việc nhưng cũng rất vui! Nhiều biểu đồ, bài tập, hướng dẫn lập kế hoạch và công thức nấu ăn cung cấp dễ dàng để làm theo lời khuyên thực tế. Trên đường đi là những lời khuyên và lời nhắc tuyệt vời để giúp bạn theo dõi và khuyến khích bạn. Viết ra các mục tiêu của bạn và lập biểu đồ cho sự tiến bộ của bạn không chỉ cho thấy sự thay đổi của bạn diễn ra như thế nào mà còn mang lại cho bạn động lực để tiếp tục vì bạn có thể thấy những cải tiến.

Tham gia Thử thách trang điểm mãn kinh có nghĩa là trong khi một số điều là do mãn kinh, có những vấn đề sức khỏe khác có liên quan đến những lựa chọn bạn đã thực hiện trong quá khứ. Đây không phải là về đổ lỗi. Đó là để giúp bạn biết rằng một khi bạn thừa nhận nơi bạn có thể thực hiện thay đổi, việc thực hiện những thay đổi đó sẽ dễ dàng hơn. Không phải mọi khía cạnh của thời kỳ mãn kinh đều có thể được kiểm soát (hormone của bất kỳ ai?) Nhưng có những thay đổi trong lối sống mà bạn có thể thực hiện sẽ giúp bạn đối phó với thời kỳ mãn kinh. Bạn càng khỏe mạnh thì cơ hội thoát khỏi thời kỳ mãn kinh càng mạnh mẽ và sẵn sàng cho mọi thứ!

Những thách thức của thời kỳ mãn kinh và những thách thức
Bất cứ điều gì đáng giá đều có những khó khăn của nó và Thử thách trang điểm mãn kinh cũng không ngoại lệ. Bạn có thể tìm thấy một số bài tập và các bước khá dễ dàng nhưng gặp rắc rối với các bước khác. Có lẽ phần khó nhất là thành thật khi làm bài tập và bảng câu hỏi. Cuốn sách Thời kỳ mãn kinh dành cho bạn và là nơi để đưa những sự thật có thật xuống giấy.

Không dễ để thừa nhận việc đưa ra những lựa chọn tồi tệ trong quá khứ hoặc bỏ bê việc chăm sóc bản thân. Nhưng một khi bạn đối mặt với thông tin này, bạn sẽ ở một vị trí tốt hơn nhiều để thực hiện những thay đổi cần thiết đó.

Đôi khi cho dù chúng ta làm việc chăm chỉ đến mức nào thì chúng ta vẫn trượt hoặc mắc một lỗi nhỏ. Thử thách trang điểm mãn kinh là tất cả về sự kiên nhẫn và nhẹ nhàng với bản thân và thử thách. Nếu bạn phạm sai lầm, chỉ cần tiếp tục mà không xấu hổ hay mặc cảm. Phải mất một vài nỗ lực để phá vỡ thói quen cũ và bắt đầu những thói quen mới. Thời kỳ mãn kinh Makeover khuyến khích bạn giữ vững cam kết và không bao giờ bỏ cuộc! Mãn kinh sẽ tiếp tục kiểm tra bạn nhưng bạn sẽ mạnh mẽ hơn nhiều để đối phó với những thăng trầm.

Tôi đã hoàn thành Thử thách trang điểm mãn kinh, bây giờ thì sao?
Đây là phần tốt nhất; bạn có thể bắt đầu lại từ đầu! Vâng, bạn bắt đầu lại quá trình chỉ lần này bạn còn tiến xa hơn nhiều. Hãy nghĩ về những tiến bộ bạn đã đạt được trong vài tuần qua và những gì bạn đã đạt được. Bây giờ bạn có thể đánh giá lại nơi bạn vẫn có thể cần phải đáp ứng một số mục tiêu ban đầu của mình hoặc tạo một số mục tiêu thú vị mới. Bằng cách ở lại với The Menopause Makeover, bạn đang tiếp tục những thói quen sức khỏe mà bạn đã tạo ra và hướng tới sức khỏe và hạnh phúc tốt hơn nữa.

Thử thách trang điểm mãn kinh là những gì Jonekos gọi là cuộc gọi đánh thức của chúng tôi. Thời kỳ mãn kinh là thời gian có nhiều thay đổi và những thay đổi đó có thể tích cực với loại nỗ lực và thái độ đúng đắn. Không ai nói mãn kinh sẽ dễ dàng. Nhưng nhờ có Thử thách trang điểm mãn kinh mà bạn không còn phải cảm thấy bất lực. Bạn có thể lấy lại một số quyền kiểm soát cuộc sống của bạn và đó là món quà tốt nhất mà Jonekos và Tiến sĩ Klein có thể tặng cho bạn.

** Harlequin Enterprises Ltd. cung cấp bản đánh giá này của The Menopause Makeover cho tôi hoàn toàn miễn phí. **

Trang điểm mãn kinh, Staness Jonekos với Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 trang.

Vui lòng truy cập www.menopausemakeover.com

Video HướNg DẫN: Thử Thách Sinh Tồn Trong Hang Đá Tập 8 | Bắt Được BaBa Vàng Khổng Lồ (Có Thể 2024).