Yoga chi phí thấp hơn

• Có Thể 4, 2024

Yoga làm cho chúng ta khỏe mạnh và bình tĩnh hơn, nhưng nó cũng có thể khiến chúng ta căng thẳng nếu chúng ta lo lắng về chi phí của các lớp học. Những ngày này, chi phí trung bình của lớp studio là khoảng mười sáu đô la, tạo ra một chuỗi hàng tuần hơn năm mươi đô la một tháng. Nhiều người trong chúng ta cảm thấy rằng khoản khấu hao này được cung cấp tốt cho những gì nó mang lại cho cuộc sống của chúng ta và một số người có thu nhập bị hạn chế sẵn sàng từ bỏ một tuần giá trị của mạng lưới để trả cho các lớp này. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ may mắn để có thể đưa ra lựa chọn đó, và một số người có ngân sách chỉ đơn giản là don cho phép các lớp học chuyên biệt. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, đừng tuyệt vọng - hãy sáng tạo.

Yoga trở nên miễn phí nếu được thực hiện một mình, vì vậy một cách để mang yoga giá rẻ vào cuộc sống của bạn là phát triển đủ chuyên môn mà bạn có thể tự luyện tập. Video You-Tube có thể giúp phần nào với điều này. Ví dụ, một tìm kiếm cho Sun Sun Salutations, đã trả về một số lượng hướng dẫn dường như vô tận, một số đặc biệt dành cho người mới bắt đầu. Được bác sĩ của bạn phê duyệt trước khi bắt đầu bất kỳ loại chương trình tập thể dục nào, và tìm hiểu cách khởi động cơ bản này hoạt động gần như mọi cơ bắp trên cơ thể con người. Nếu bạn không làm gì nhiều hơn một Sun Saluting ba lần một tuần sau đó Savasana, bạn vẫn đang tập yoga!

Có rất nhiều nội dung miễn phí trên Internet. Yoga quốc tế cung cấp một cuộc khám phá miễn phí hai tuần về các lớp học và bài viết video của họ, và mặc dù sau đó bạn sẽ cần tham gia trang web, bạn sẽ chi mười lăm đô la một tháng - ít hơn so với lớp studio trung bình. Trang web Gaiam cũng cung cấp vô số các lớp học, và dùng thử miễn phí hai tuần; chi phí sau đó là mười tám đô la mỗi tháng. Tạp chí Yoga cung cấp thông tin miễn phí, mặc dù các video ngắn hơn và có một số kiến ​​thức cơ bản. Các trang web như thế này có thể giúp bạn xây dựng thực hành cá nhân của riêng bạn và cung cấp sự tiện lợi để có thể thiết lập giờ tập yoga của riêng bạn.

Sách và video có vẻ như bị động, nhưng có rất nhiều kiến ​​thức ngoài kia, và thẻ thư viện hoàn toàn miễn phí trong nhiều lĩnh vực. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tìm kiếm các tác phẩm của yogi / nis mà bạn đã nghe và tôn trọng; Rodney Yee, Patricia Walden và Shiva Rea đều cung cấp những video tuyệt vời và những cuốn sách của những người như Sage Rountree chứa đầy thông tin tuyệt vời. Cái hay của việc làm việc với một cuốn sách là bạn có thể sử dụng nhạc nền của riêng mình, hoặc thậm chí luyện tập trong yên tĩnh, thay vì thích nghi với người khác mùi vị của âm nhạc.

Bạn có thể cân nhắc kết hợp một số tài nguyên miễn phí và chi phí thấp này với thời gian ở studio. Nó luôn luôn tốt để có được lời khuyên của một giáo viên, nhưng nếu bạn thực sự có thể kiếm được một lớp một tuần, có lẽ một lớp một tháng sau khi thực hành tại nhà có thể là cách để đi. Hoặc tìm một giáo viên yoga mới được đào tạo, người có thể cung cấp cho bạn các gợi ý mà sau đó bạn có thể tự mình theo dõi. Hãy biết rằng có một số phần của yoga mà bạn nên học hỏi từ một học viên đã được đào tạo, và hãy nhớ rằng đôi khi nó có giá trị tiết kiệm các biệt danh và xu để có được sự chú ý trực tiếp. Bạn có thể gặp may mắn và tìm thấy một lớp yoga đủ nhỏ để đủ điều kiện được đào tạo bán riêng!

Bất cứ cách nào bạn đi về nó, hãy biết rằng những nỗ lực bạn bỏ ra để phát triển một thực hành cá nhân sẽ được đền đáp xứng đáng. Nếu bạn muốn biến yoga thành một phần cuộc sống của mình, hãy làm như vậy - có đủ nguồn lực ngoài kia mà tiền không phải là vấn đề. Nếu bạn tìm kiếm chúng, bạn sẽ có thể sử dụng chúng.

Video HướNg DẫN: Bài Tập Yoga Cho Người Huyết Áp Thấp Theo Phương Pháp Khí Công Y Đạo 0906 913 772 (Có Thể 2024).