Can thiệp tự nhiên cho THÊM

• Có Thể 5, 2024

Khi bạn kiểm tra tài liệu để giúp đỡ những người mắc chứng rối loạn thiếu tập trung, tiêu chuẩn vàng được báo cáo là một chế độ thuốc hiệu quả, liệu pháp hành vi và tư vấn trong các chiến lược của tổ chức và đưa ra lựa chọn cuộc sống tích cực. Điều gì xảy ra khi thuốc không hiệu quả? Làm thế nào để bạn đối phó với Rối loạn thiếu tập trung khi bạn không đủ tiền mua thuốc và tư vấn hoặc bác sĩ sẽ không kê đơn? Dưới đây là một số cách tự nhiên để đối phó với các tác động tiêu cực của ADD.

Các chất bổ sung, bao gồm vitamin, khoáng chất và dầu có bằng chứng giai thoại rằng chúng giúp Rối loạn thiếu tập trung chú ý. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu khoa học về chủ đề này. Trẻ em bị thiếu kẽm và THÊM cho thấy sự cải thiện sau khi bổ sung kẽm, theo một nghiên cứu. Dầu cá giúp não hoạt động tốt hơn và cải thiện các triệu chứng THÊM ở một số trẻ em theo một nghiên cứu được báo cáo trên tạp chí Khoa nhi. Một nghiên cứu trên 94 trẻ em cho thấy rằng dầu cá và dầu hoa anh thảo, khi được kết hợp với nhau, đã giúp các em thể hiện sự cải thiện trong sự bồn chồn, năng nổ, hoàn thành công việc và thành tích học tập. Đây là những đứa trẻ bị THÊM không được hưởng lợi từ Ritalin và liệu pháp hành vi. Nếu bạn sẽ sử dụng các chất bổ sung, điều quan trọng là bạn tìm thấy một bác sĩ y khoa quen thuộc với chúng. Nó cũng bắt buộc rằng mọi người sử dụng chất bổ sung chất lượng cao.

Tập thể dục tắm não trong oxy. Nó cũng giải phóng một loạt các hóa chất tự nhiên giúp não hoạt động tốt hơn. Hãy di chuyển! Tập thể dục mà bạn thích. Tập thể dục như một gia đình hoặc với bạn bè. Bạn nhận được một lợi ích bổ sung nếu bạn tập thể dục trong không gian xanh.

Thiền giúp xây dựng sự tập trung. Nó cũng giúp làm dịu những suy nghĩ xâm nhập. Những người thiền định có thể tránh phiền nhiễu tốt hơn. Họ ra khỏi trạng thái thiền định với một sự bình tĩnh, nhưng cũng với năng lượng tập trung hơn.

Một trong những tài nguyên tốt nhất mà tôi đã tìm thấy để điều trị thay thế cho Rối loạn thiếu tập trung là cuốn sách của Tess Messer gọi là Chú ý chỉ huy. Vài năm trước, cô ấy đã gửi cho tôi một bản để xem xét. Tôi đã đăng một liên kết đến đánh giá trong các Liên kết liên quan. Đó là một cuốn sách tuyệt vời chứa đầy những ý tưởng tuyệt vời để làm việc với các triệu chứng tiêu cực của ADD / ADHD. Hãy cố gắng để có được một bản sao. Cô ấy đã làm rất nhiều nghiên cứu cho cuốn sách này.

Khi sử dụng các chất bổ sung hoặc bắt đầu một chương trình tập thể dục, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để tìm hiểu xem chương trình đó có phù hợp với bạn không. Nếu các biện pháp can thiệp mà chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn sử dụng không có ích, hãy yêu cầu thay đổi. Nếu chuyên gia không thể hoặc không sẵn sàng thực hiện các thay đổi cần thiết, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia y tế khác có kinh nghiệm với ADD.

Tôi có nhiều kinh nghiệm về Rối loạn thiếu tập trung, với tư cách là người có triệu chứng THÊM và là cha mẹ của trẻ có chẩn đoán Rối loạn thiếu tập trung. Tôi cũng là một giáo viên có bằng Thạc sĩ về Giáo dục đặc biệt, người đã làm việc nhiều với các sinh viên với THÊM. Tôi không phải là một chuyên gia y tế và các bài viết của tôi chỉ dành cho thông tin của bạn. Tôi không cho lời khuyên y tế.

Tài nguyên:

Đại học Y Maryland đã tạo ra một cái nhìn tổng quan về các triệu chứng và phương pháp điều trị ADD / ADHD.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Một cuộc khảo sát chuyên sâu về chẩn đoán và điều trị Rối loạn thiếu tập trung từ Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đó là kỹ thuật hơn. Nếu bạn thích khoa học và có nền tảng khoa học, bạn có thể thích bài viết ADD / ADHD kỹ thuật này.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Một nghiên cứu nhỏ đã báo cáo một số cải thiện trong các triệu chứng tiêu cực của ADD bằng cách bổ sung chế độ ăn uống cho trẻ bị thiếu kẽm. Nghiên cứu này đã được báo cáo trong BioMed Central. "Bổ sung kẽm có thể giúp điều trị ADHD." Khoa học hàng ngày. ScienceD Daily, ngày 9 tháng 4 năm 2004 đã thực hiện một bản tóm tắt ngắn của nghiên cứu.
www.scTHER Daily.com/release/2004/04/040409094643.htm.

Chín mươi bốn trẻ em không đáp ứng với Ritalin và liệu pháp hành vi đã được đăng ký vào một nghiên cứu để xem liệu ADD / ADHD của chúng có bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp của axit béo omega-3 từ dầu cá và omega-6 từ dầu hoa anh thảo hay không. Kết quả đã được công bố trong Tạp chí Thần kinh học trẻ em, Tháng 6 năm 2012; 27 (6), 747-53. Liên kết dưới đây là một bản sao đầy đủ của nghiên cứu.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

Yếu tố chế độ ăn uống trong rối loạn thiếu tập trung / hiếu động đã được công bố trên tạp chí Khoa nhi vào tháng 2 năm 2012, trong Tập 129, Số 2. Nó đã kiểm tra một số can thiệp chế độ ăn uống cho Rối loạn thiếu tập trung, bao gồm bổ sung axit béo omega-3. Liên kết dưới đây là một bản sao đầy đủ của nghiên cứu.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web THÊM. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Video HướNg DẫN: TALK Với Dr. Dung | Tập 3 - Nên Trượt Cằm Hay Độn Cằm (Có Thể 2024).