Điều dưỡng ban đêm và thiếu ngủ

• Có Thể 2, 2024

Các bà mẹ cho con bú thường tự hỏi - tôi có bao giờ được ngủ ngon nữa không? Tất nhiên rồi! Điều dưỡng ban đêm là một trong những điều mà chúng ta có xu hướng có mối quan hệ yêu / ghét. Một số lần dịu dàng nhất mà tôi đã dành cho đứa con bé bỏng của mình là điều dưỡng trong bóng tối, với mọi thứ yên tĩnh và bàn tay nhỏ bé vuốt ve ngay dưới cổ tôi. Đôi mắt nhỏ của cô ấy nhắm nghiền và giống như hai chúng tôi đang ở trong thế giới nhỏ bé của chính mình.

Tôi sẽ không đánh đổi những khoảnh khắc này cho bất cứ điều gìngoại trừ có thể là một giấc ngủ trọn vẹn!

Tôi biết rằng thật khó để hiểu điều đó, đặc biệt là nếu những đứa trẻ của bạn, như của tôi, y tá vào năm thứ hai (lần đầu tiên tôi thường thức dậy vào ban đêm để điều dưỡng cho đến khoảng 16 tháng và lần thứ hai của tôi là gần một năm và vẫn còn tiếp tục). Nhưng giống như rất nhiều điều trong việc nuôi dạy con cái, điều thực sự quan trọng là phải nhắc nhở bản thân rằng điều này cũng sẽ qua. Hãy nhớ rằng, bạn đang tặng em bé của mình một món quà vô cùng - và trong khi nó dường như sẽ diễn ra mãi mãi, khi nó kết thúc, bạn hầu như không thể nhớ được sự mệt mỏi và thất vọng mà bạn cảm thấy lúc đó.

Dưới đây là một số điều hữu ích cần biết về điều dưỡng ban đêm:

• Điều bình thường là trẻ bú mẹ có thể cần cho con bú đêm thường xuyên hơn nếu dùng sữa công thức. Đây là * không * vì em bé của bạn không đủ chất hoặc sữa mẹ không đủ dinh dưỡng. Trên thực tế, nó LỚN vì sữa mẹ là một hoàn hảo thức ăn cho trẻ sơ sinh - nó dễ tiêu hóa và nhanh chóng hơn. Nhưng trong khi thử công thức có vẻ hấp dẫn để ngủ thêm vài giờ, điều đó không đảm bảo. Một số bé cần cho bé ăn thường xuyên và bạn có nguy cơ gặp phải các vấn đề khác có thể làm phức tạp giấc ngủ của bé, như dị ứng tiềm tàng, khí hoặc táo bón. Và không có chai để chuẩn bị hoặc ấm!

• Hãy nhớ rằng bạn không làm hư em bé bằng cách cho con bú thường xuyên. Trước 8 tháng hoặc lâu hơn, hầu hết các nhà nghiên cứu về phát triển trẻ em sẽ nói với bạn rằng không thể làm hỏng em bé - nhu cầu của chúng không thể phân biệt với "mong muốn" của chúng. Sau thời gian đó, bạn có thể bắt đầu lưu ý một số hành vi "thao túng" trong ngày khi họ bắt đầu tìm hiểu làm thế nào để đạt được mong muốn cũng như nhu cầu của họ được đáp ứng. Nhưng khi em bé thức dậy trong trạng thái buồn ngủ, đó thực sự không phải là lúc chúng đang âm mưu làm thế nào để khiến bạn phục vụ cho một ý thích - nếu chúng thức dậy với y tá, có lẽ là do chúng đói!

• Điều dưỡng ban đêm có thể tăng trong giai đoạn tăng trưởng, mọc răng hoặc trong khi bị bệnh (ngay cả những người nhẹ). Những tập phim này thường chỉ kéo dài một vài ngày, có thể một tuần. Trong tâm trí của tôi, tốt hơn là cho vào đó và cung cấp cho em bé của bạn những gì bé cần. Sự phát triển của em bé thường có cảm giác như một quá trình "hai bước tiến, lùi một bước" và điều dưỡng ban đêm cũng không ngoại lệ. Thông qua, và bạn có thể sẽ có thể nhìn lại khi nhìn lại những gì đang diễn ra để gây ra sự gia tăng.

• Nếu bạn đang tìm kiếm một số khuyến khích liên quan đến điều dưỡng ban đêm, nó dường như được gắn liền với sự trở lại chậm trễ của kinh nguyệt. Nhiều chuyên gia tư vấn cho con bú sẽ nói với bạn rằng thời gian của phụ nữ có xu hướng quay trở lại khoảng 4 - 6 tuần sau khi em bé của họ bắt đầu ngủ qua đêm (có nghĩa là kéo dài 8 tiếng thường xuyên). Nếu bạn tìm kiếm "cho con bú và kinh nguyệt" trên internet, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều tài liệu tham khảo về hiện tượng này. Đó không phải là khoa học khó, và thậm chí với việc điều dưỡng ban đêm thường xuyên, đôi khi rất khó để giữ quá khứ khoảng một năm, nhưng đó là một chút bù đắp! (Ngược lại, nếu bạn đang * cố gắng * lấy lại thời gian của mình để bạn có thể cố gắng thụ thai, hãy cân nhắc chỉ giảm việc điều dưỡng ban đêm thay vì bước cai sữa hoàn toàn quyết liệt hơn và xem liệu đó có phải là mẹo hay không).

Điều dưỡng ban đêm đại diện cho giai đoạn đôi khi khó khăn, nhưng tương đối ngắn trong cuộc sống của trẻ em chúng ta. Đó là điều cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của họ, ngay cả khi mệt mỏi cho chúng ta. Tìm cách vượt qua nó và nhớ rằng đó là tạm thời là chìa khóa cho sức khỏe và sự tỉnh táo của bé. Và việc tìm kiếm những khoảnh khắc yên tĩnh để trân trọng điều dưỡng ban đêm có thể giúp làm cho nó trở nên nhiều hơn là một điều cần thiết.

Để biết các mẹo về cách tối đa hóa giấc ngủ của mọi người khi ở giai đoạn điều dưỡng ban đêm hoặc bắt đầu chuyển sang cai sữa vào ban đêm, hãy xem bài viết "Mẹo điều dưỡng ban đêm" của tôi trong các liên kết liên quan ở cuối bài viết này.



Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Tất cả các tài liệu trên trang web cho con bú CoffeBreakBlog.com chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục và không cấu thành tư vấn y tế. Mặc dù mọi nỗ lực được thực hiện để cung cấp thông tin chính xác và cập nhật kể từ ngày xuất bản, tác giả không phải là bác sĩ y khoa, bác sĩ y tế, cũng không phải là Tư vấn cho con bú được chứng nhận. Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của bạn, hoặc của con bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về khả năng tư vấn của bất kỳ ý kiến ​​hoặc khuyến nghị nào liên quan đến tình huống cá nhân của bạn.Thông tin thu được từ Internet không bao giờ có thể thay thế tư vấn cá nhân với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được cấp phép và tác giả cũng như CoffeBreakBlog.com không chịu bất kỳ trách nhiệm pháp lý nào trong việc cập nhật thông tin trên trang web này hoặc cho bất kỳ thông tin không chính xác hoặc không chính xác nào có trên trang web này và không chấp nhận bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ quyết định nào bạn có thể đưa ra do kết quả của thông tin có trên trang web này hoặc trong bất kỳ tài liệu được tham chiếu hoặc liên kết nào được viết bởi người khác.

Video HướNg DẫN: 4 Bước Để Cải Thiện Mất Ngủ Và Khó Ngủ (Có Thể 2024).