Luyện tập bóng mềm khi nó siêu nóng

• Có Thể 6, 2024

Không chỉ nóng, như 100 độ, mà siêu nóng, 115 đến 120 độ mà chúng ta thỉnh thoảng có được ở Tây Nam. Thông thường có thể nói don don thực hành Softball ở tất cả khi nó nóng đến mức nguy hiểm, và thông thường tôi sẽ đồng ý. Một ngày nóng bỏng duy nhất, phồng rộp với mặt trận lạnh lẽo được dự đoán trong một hoặc hai ngày tiếp theo có nghĩa là thực hành nên được hủy bỏ. An toàn của các cầu thủ (và các huấn luyện viên) là ưu tiên hàng đầu và một ngày luyện tập sẽ không tạo ra hoặc phá vỡ một mùa giải. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu những ngày chó mùa hè mang đến tuần này qua tuần khác nhiệt ba chữ số? Sau đó, người ta phải trở nên sáng tạo để giữ cho nhóm của họ sắc nét.

Nếu có thể, thay đổi thời gian thực hành sang một phần mát mẻ trong ngày. Ví dụ, thực hành sau khi trời tối dưới ánh đèn trường. Một số nơi không có gì hạ nhiệt khi mặt trời lặn (xin chào, Phoenix!), Nhưng nó vẫn đập khi luyện tập dưới ánh mặt trời. Một lựa chọn khác là một cơ sở trong nhà, như phòng tập thể dục trường học hoặc một lồng đánh bóng thương mại, để ít nhất giữ sự rỉ sét cho người chơi ở mức tối thiểu.

Tuy nhiên, nếu các lựa chọn trên không khả thi, người ta vẫn có thể thực hành bên ngoài vào ban ngày nếu sử dụng một chút ý nghĩa thông thường. Rõ ràng, người chơi cần nhiều nước để giữ nước và một huấn luyện viên nên mang thêm nhiều nước cho người chơi của mình, chỉ trong trường hợp phạm lỗi. Trong một buổi tập bình thường khoảng hai tiếng rưỡi, chúng tôi nghỉ ba lần để nghỉ nước; trong một lần thực hành gần đây, nơi nhiệt độ khoảng 115 độ, chúng tôi đã nghỉ năm lần. Nếu có một vòi vòi nước ngoài trời tiện dụng, hãy mang theo vòi và xịt người chơi xuống thường xuyên nếu họ cần.

Tận dụng tối đa bóng râm, nơi nhiệt độ có thể mát hơn 20 độ so với dưới ánh mặt trời. Chúng tôi có một hàng cây mộc lan dài 75 feet bên ngoài những cây đào trên sân nhà của chúng tôi với những cành cây cắt ra khoảng tám feet so với mặt đất. Chúng tôi đã tổ chức toàn bộ thực hành dưới những cái cây đó - không khó như âm thanh nếu người ta sử dụng nhiều trạm. Vấn đề là, thậm chí một chút bóng râm có thể giúp làm cho một ngày nóng không thể chịu được ít nhất là một thực hành có thể chịu đựng được.

Cuối cùng, hãy nỗ lực thêm để thực hành vào những ngày này thêm thú vị. Cha mẹ sẽ quan tâm đúng mức đến việc con gái họ tập luyện ở nhiệt độ khắc nghiệt như vậy, và theo kinh nghiệm của tôi, nếu người chơi tỏ ra chút do dự về việc đi, tôi nhận được một cuộc gọi điện thoại nói rằng họ sẽ không tập luyện do thời tiết. . Tuy nhiên, nếu người chơi biết rằng cô ấy sẽ bỏ lỡ một buổi luyện tập vui vẻ, cô ấy có nhiều khả năng thuyết phục bố mẹ rằng cô ấy sẽ ổn khi luyện tập. Vào những ngày siêu nóng, chúng ta thường rút ngắn thời gian luyện tập một chút và kết thúc bằng kem hoặc nước chiến đấu (súng, bóng bay, hoặc chỉ vòi hoặc vòi phun nước). Phần thưởng thêm vào của một cuộc chiến dưới nước là các cầu thủ chắc chắn muốn ngâm huấn luyện viên của họ, điều này hoàn toàn tốt với tôi !! Tôi nóng như họ làm!

Video HướNg DẫN: 9 Đồ Dùng Nhà Tắm Khổng Lồ Tự Làm Mà Bạn Không Nên Bỏ Lỡ (Có Thể 2024).