Probiotic và ruột khỏe

• Có Thể 11, 2024

Một cách để tăng cường sức khỏe tốt hơn là có đường ruột hoặc hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Vitamin và chất dinh dưỡng được tiêu hóa và hấp thụ qua hệ thống tiêu hóa của bạn. Nếu hệ thống cơ thể này không ở mức tối ưu, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Có những cách tự nhiên để giúp giữ cho hệ thống này khỏe mạnh và làm việc.

Hệ thống tiêu hóa của bạn dựa vào vi khuẩn tốt để hoàn thành công việc. Các vi khuẩn tốt trong hệ thống tiêu hóa có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi vi khuẩn xấu, kháng sinh, chế độ ăn uống và nhiều hơn nữa. Probiotic thúc đẩy vi khuẩn tốt và giúp hạ thấp vi khuẩn xấu. Khi bạn dùng thuốc kháng sinh, nó sẽ loại bỏ được vi khuẩn xấu nhưng nó cũng có thể tiêu diệt cả vi khuẩn tốt. Điều quan trọng là thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt.

Có rất nhiều lợi ích tiềm năng của việc bổ sung men vi sinh vào chế độ ăn uống của bạn. Probiotic thúc đẩy vi khuẩn tốt giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Một đường tiêu hóa khỏe mạnh có thể có nghĩa là hấp thụ vitamin tốt hơn, tăng chức năng miễn dịch, giảm các triệu chứng IBS và nhu động ruột khỏe mạnh. Khi những điều này xảy ra, bạn có thể có nhiều năng lượng và khỏe mạnh hơn. Điều này cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Hệ thống tiêu hóa là hệ thống duy nhất có thể có lợi. Probiotic cũng có thể có lợi cho một số người bị dị ứng. Bệnh chàm và những người bị dị ứng thông thường khác có thể tìm thấy một số cứu trợ từ men vi sinh. Một lợi ích tiềm năng khác là ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Một đường tiêu hóa khỏe mạnh và đường tiết niệu cũng dựa vào hydrat hóa thích hợp để giữ sức khỏe. Điều quan trọng là uống đủ chất lỏng đặc biệt là nước mỗi ngày. Mất nước có thể gây táo bón và các vấn đề về tiết niệu. Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận đủ lượng nước và bạn đang làm trống bàng quang khi cần phải làm trống. Đừng tạo thói quen giữ nó trong thời gian dài.

Tôi bị nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên, cơn IBS, và sau đó là một số sỏi thận. Đây là trước khi tôi tôn trọng sự cần thiết phải ngậm nước. Tôi sẽ không uống nhiều hơn tôi cảm thấy tôi cần để có được cả ngày. Tôi sẽ chỉ sử dụng nhà vệ sinh một vài lần một ngày. Sau khi bị sỏi thận, tôi phải bắt đầu uống nhiều nước hơn mỗi ngày. Tôi nhận thấy một sự khác biệt lớn về sức khỏe của mình sau khi tôi bắt đầu giữ nước và đưa các chuyến đi thường xuyên hơn đến nhà vệ sinh. Tiêu hóa của tôi đã tốt hơn và tôi không còn bị nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên.

Nước và men vi sinh làm cho hệ tiêu hóa, đường tiết niệu và hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Probiotic có thể được tìm thấy trong thực phẩm lên men như sữa chua, kefir và phô mai mềm. Bạn cũng có thể tìm thấy bổ sung men vi sinh hoặc thực phẩm có bổ sung men vi sinh. Tôi đã sử dụng trà gừng chanh và hỗn hợp sinh tố xanh có men vi sinh.

Video HướNg DẫN: Hệ Tiêu Hóa Và Sức Khỏe Đường Ruột - Probiotics | Bác Sĩ Chính Mình (Có Thể 2024).