Nước tinh khiết

• Có Thể 15, 2024

Bên cạnh không khí sạch, nước tinh khiết là quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạn. Cơ thể của bạn, khoảng 60% nước và nước, hoàn toàn cần thiết cho mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Bạn có thể sống trong nhiều tuần mà không có thức ăn, nhưng chỉ một vài ngày không có nước.

Vì vậy, bạn đang uống 8 ly mỗi ngày? Chắc là không. Nhưng don cảm thấy bạn hoàn toàn đơn độc, bởi vì số liệu thống kê cho thấy nước là một trong những yếu tố bị lạm dụng nhất trong chế độ ăn uống trung bình. Thay vào đó, hầu hết mọi người đang uống cà phê, cola và đồ uống có hương vị trái cây có ga. So với nước, tất cả những thứ này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Nhưng nó rất dễ để thấy tại sao những lựa chọn thay thế này là đồ uống được lựa chọn. Số một, họ được quảng cáo rầm rộ bởi Madison Avenue. Và, Số hai, họ rất dễ gây nghiện. Bạn có cho rằng các nhà sản xuất và nhà quảng cáo biết điều đó? Nhiều khả năng họ làm.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tạo nên tâm trí của riêng bạn. Vì vậy, hãy xem xét khả năng chuyển sang nước. Nếu nước máy của bạn không phải là tốt nhất, bạn có thể tìm thấy nước suối đóng chai chất lượng ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Hoặc, bạn thậm chí có thể xem xét để có được một bộ lọc nước khối carbon tốt. (Chỉ cần đảm bảo rằng nó không phải là carbon dạng hạt có thêm bạc.) Bộ lọc khối carbon rắn không đắt tiền và về lâu dài, có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền khi mua nước đóng chai.

Nước tinh khiết không chứa chất kích thích caffeine, không có chất phụ gia có hại và không chứa calo. Và nếu bạn quan tâm đến việc giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh, hãy xem xét chế độ ăn kiêng nước. Chỉ cần chuyển sang nước từ soda có lượng calo cao và đồ uống có cồn, bạn có thể giảm từ mười đến hai mươi bảng mỗi năm. Và uống tám ly mỗi ngày sẽ giúp bạn no hơn rất nhiều, nó có thể giúp bạn giảm ăn quá nhiều cho số cân thậm chí còn mất nhiều hơn.

Nếu bạn quyết định loại bỏ caffeine (cà phê và nước ngọt có chứa caffein), bạn không nên làm điều đó với gà tây lạnh. Nhiều người nói rằng việc rút caffeine còn tệ hơn so với hầu hết các loại thuốc gây nghiện. Vì vậy, nó tốt nhất để bắt đầu từ từ. Thay thế một vài ly nước trong tuần đầu tiên và một vài ly vào tuần tới. Đến tuần thứ ba; bạn sẽ có thể tránh được hầu hết các phản ứng rút tiền.

Và, bạn không bao giờ có thể nói, có thể bạn thậm chí còn học cách yêu nước. Tôi làm. Nước làm dịu cơn khát tốt hơn bất cứ thứ gì khác. Tôi không uống gì ngoài nước tinh khiết và trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trong nhiều năm và tôi nghĩ nó thật tuyệt. Tôi không bao giờ phải quyết định giữa các lựa chọn thay thế. Tôi giữ lượng calo của mình xuống và không bao giờ cảm thấy bồn chồn hay mất ngủ.

Tôi đề nghị bạn cho nước xem xét nghiêm túc. Để trích dẫn Madison Avenue và áp dụng quảng cáo cho một cái gì đó thực sự tốt cho bạn: Pure Water - Kiếm Hãy thử. Bạn có thể thích nó!

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web

Bài viết bạn cũng có thể thích -
Sự thật hoặc viễn tưởng: Bạn có thể nhận được mọi thứ bạn cần từ thực phẩm bạn ăn
Dinh dưỡng 101
Làm thế nào mà ăn được và ăn trưa có thể giúp bạn quản lý cân nặng
Bạn có mệt mỏi vì cảm thấy mệt mỏi

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Nước khoáng và nước tinh khiết có điểm gì khác nhau? | VTV24 (Có Thể 2024).