Thuốc chống ung thư - Vitamin

• Tháng Tư 27, 2024

Mặc dù không có gì đảm bảo trong cuộc sống, nhưng thói quen ăn uống lành mạnh sẽ mang lại cho bạn lợi thế tích cực. Nếu bạn đã phát hiện ra mình bị bệnh hoặc đang hồi phục, điều quan trọng hơn bao giờ hết là bạn có được điều này.

NHANH CHÓNG SỚM TRONG NGÀY
Cung cấp nhiên liệu cho cơ thể bạn bằng thức ăn là cách duy nhất để nó được cho ăn. Cơ thể của bạn sẽ không bao giờ giữ được lâu dài nếu bạn bỏ bữa sáng, bỏ bữa và ăn carbohydrate đầy đường khi đang bay liên tục. Điều đó tương đương với việc đổ xăng xuống xe của bạn và hy vọng nó chạy ở tốc độ cao - điều đó sẽ xảy ra! Vậy bạn làm gì? Tất cả những gì tôi có thể dạy cho bạn là cách tôi được dạy thông qua mẹ và cha tôi. Mẹ của chúng tôi đảm bảo rằng chúng tôi đã ăn sáng hầu hết các năm học của chúng tôi, và thường nó bao gồm trứng. Cô ấy nói rằng cô ấy không cho chúng tôi ăn thức ăn trẻ em đã chế biến, cô ấy sẽ nghiền nát hoặc cắt thức ăn họ ăn, và anh tôi và tôi yêu nó và không ai trong chúng tôi mắc bất kỳ bệnh nào ở trẻ em bình thường (quai bị, thủy đậu, bệnh sởi). Nó sẽ luôn là một bí ẩn, nhưng tôi đã tin rằng nó có ích.

MUA TƯƠI cho SỨC KHỎE TỐT
Khi chúng tôi còn là thiếu niên, bố đã nghỉ việc và mẹ đi làm, vì vậy bố tiếp quản công việc nấu ăn. Việc chuyển đổi ban đầu hơi khó khăn, nhưng khi bố đã ổn định nơi ở mới tìm thấy, chúng tôi đã ăn rất ngon! Tôi sẽ cùng anh ấy đến cửa hàng tạp hóa, và anh ấy luôn mua thức ăn từ khu sản phẩm tươi và nấu những bữa ăn ngon. Điều này rõ ràng cần sự chuẩn bị, nhưng nó cũng xứng đáng với nỗ lực của bạn nếu bạn sẵn sàng thử. Các chương trình đầu bếp trên TV rất thú vị, nhưng họ có nhiều trợ lý để giúp đỡ. Trong một cài đặt bình thường và trên một động nhỏ hơn, kết quả vẫn như nhau. Thực phẩm chế biến từ sản phẩm tươi tốt hơn cho bạn xuống tay.

PICK A FAVES
Dưới đây là danh sách ngắn các vitamin chính mà một người cần mỗi ngày, tiếp theo là các loại thực phẩm có chứa chúng. Chúng ta đều biết chuối chứa kali và lựu giúp ích cho tim, nhưng phần còn lại thì sao? Bạn có thể muốn xem lại một yêu thích bị lãng quên từ lâu! Hãy xem:

VITAMIN
Vitamin A - xây dựng hệ thống miễn dịch hiệu quả. Không có nó, cơ thể bạn dễ bị tổn thương bởi hàng loạt bệnh nhiễm trùng từ sởi đến AIDS và giúp ngăn ngừa ung thư và mù lòa. Nếu bạn có lượng thấp trong hệ thống, bạn có thể bị khô mắt, chán ăn, và mùi vị và mùi kém. Vitamin A là một chất hòa tan trong chất béo, vì vậy bạn nên ăn một lượng chất béo nhất định khi dùng. Nó được tìm thấy trong nước ép cà rốt, bí ngô, khoai lang, cà rốt, rau bina, bí butternut, cá ngừ, rau bồ công anh, dưa đỏ, xoài, rau củ cải và rau củ cải đường. trái cam!)

Vitamin D - Đây là một điều tốt mà chúng ta nhận được từ mặt trời
Vitamin B-12 - Vitamin này rất quan trọng đối với việc sản xuất myelin, vỏ chất béo cách điện các sợi thần kinh giữ cho các xung điện di chuyển trong cơ thể. Những người bị thiếu hụt sẽ có dấu hiệu mất trí nhớ, nhầm lẫn, ảo tưởng, mệt mỏi, mất thăng bằng, giảm phản xạ, cảm ứng kém hoặc nhận thức đau (Lưu ý của biên tập viên: điều này làm tôi nhớ đến các triệu chứng mất trí nhớ và Alzheimer), tê và ngứa ran chân, ù tai và giảm thính lực do tiếng ồn. Nó được tìm thấy trong nghêu, giăm bông, hàu nấu chín, cua loại, cá trích, cá hồi và cá ngừ (ba loại cuối cùng chứa nhiều axit béo Omega-3 cần thiết, tốt cho khớp và hệ tim mạch).

TÀI NGUYÊN SỨC KHỎE MỚI
tôi xin giới thiệu @ 1800health từ Twitter. 1800Healthy là một tạp chí sức khỏe chứa rất nhiều tài nguyên để giữ cho bạn khỏe mạnh, bao gồm các chất bổ sung, công thức nấu ăn ngon, và họ thậm chí còn cung cấp thông tin về sức khỏe thú cưng.

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Đây là sức khỏe tốt!

Nguồn: Chữa bệnh bằng Vitamin bởi các biên tập viên của Sách Sức khỏe Phòng ngừa (Ấn bản đầu tiên 1996).

Video HướNg DẫN: GIÁ MÌNH BIẾT SỚM HƠN | Vlog | Giang Ơi (Tháng Tư 2024).