Nho khô Dinh dưỡng và Số lượng Carb

• Có Thể 9, 2024

Nho khô được teo lên nho. Bạn sẽ nghĩ rằng với nho và rượu rất tốt cho sức khỏe, nho khô cũng sẽ tốt cho sức khỏe. Nho khô đầy đường!

Chỉ cần 1/4 cốc nho khô có 31g carbs trong đó. So sánh với 2,6g cho cùng một lượng dưa hấu, hoặc 2,0g cho cùng một lượng nam việt quất.

Tôi luôn cảm thấy thú vị khi các nhóm tiếp thị đẩy nho khô như một món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe - như thể chúng là một "trái cây". Họ có ít hơn 2% RDA Vitamin C của Hoa Kỳ, 6% chất sắt, 2% canxi và dưới 2% Vitamin A. Nhiều thanh đồ ăn nhẹ tôi biết có giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều.

Nếu bạn định gửi đồ ăn nhẹ cùng với hộp cơm trưa, hãy xem qua danh sách công thức của chúng tôi để tìm những thứ khác vừa ngon vừa tốt cho bạn. Nhiều như tôi yêu nho khô trong bánh quy và bánh nướng xốp, như một loại thực phẩm trong "trong một khối", họ không hoàn toàn cắt nó.


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Bệnh khô cổ khát nước Hãy cảnh giác với căn bệnh này (Có Thể 2024).