Công thức khoai lang nướng

• Có Thể 4, 2024

Khoai lang rất tuyệt. Chúng đủ ngọt ngào mà bạn không cần thêm bất cứ thứ gì vào chúng. Tôi thích chúng đơn giản mà không có bơ hoặc đường nâu. Quế sẽ cho khoai tây một cú đá và một hương vị cơ bản tốt đẹp. Ngoài ra, quế đã được chứng minh là giúp làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Phục vụ chúng với gà nướng và salad xanh tươi. Trời ạ, tôi đang đói.

khoai lang nướng
(làm 6 phần)

2 1/2 cân khoai lang
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê quế
xịt bơ làm lạnh có hương vị bơ

Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 425 ° F (220 ° C), Gas Mark 7. Đặt một tấm nướng bánh nặng
với lá nhôm.

Gọt vỏ khoai tây và cắt thành nêm có kích thước tương tự, khoảng 16 nêm mỗi
khoai tây. Xé với dầu và quế, sau đó phủ bằng bình xịt nấu ăn.

Xếp khoai tây thành một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị và
rang cho đến khi nâu và mềm khi xỏ bằng nĩa, khoảng 30
phút Phục vụ ngay lập tức.

Mỗi khẩu phần:
132 calo (11% calo từ chất béo), 2 g protein, 2 g chất béo tổng số (0,2 g
chất béo bão hòa), 28 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 0 cholesterol, 12
mg natri

Video HướNg DẫN: Bí quyết luộc khoai lang ngọt thơm như khoai lang nướng! (Có Thể 2024).