Slow Cooker Okra & Butter Bipe Recipe

• Có Thể 18, 2024

Khi trời lạnh, thật tuyệt khi có thứ gì đó trong nồi nấu chậm, thịnh soạn và nóng. Sau đây Slow Cooker đậu bắp và bơ đậu chính xác là như vậy, và có thể nấu trong vài giờ không cần giám sát. Sản phẩm tiện lợi làm cho món ăn kiểu hầm này nhanh chóng và dễ dàng để đặt cùng nhau. Đậu bơ đông lạnh, đậu bắp đông lạnh (bạn có thể sử dụng tươi nếu bạn có thời gian), và hành tây mất nước làm cho nó để không cần cắt nhỏ. Ham còn lại có thể được sử dụng trong công thức này, hoặc bạn có thể mua giăm bông thái hạt lựu trong bộ phận thịt của hầu hết các cửa hàng tạp hóa.

Mặc dù món ăn này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời để phục vụ với thịt gia cầm nướng hoặc nướng và thịt, nhưng nó đủ thịnh soạn cho một món ăn chính. Một món salad xanh và bánh mì ngô hoặc bánh mì Pháp mới nướng là những phụ kiện tuyệt vời để làm tròn bữa ăn. Trong trường hợp có thức ăn thừa, chúng hâm nóng rất ngon và thậm chí còn ngon hơn sau khi được làm lạnh trong vài ngày.

8 phần ăn

1 16 oz. gói bơ đậu đông lạnh
3 cốc nước
1 muỗng canh giăm bông, hoặc thịt gà hoặc rau thay thế
1 1/2 chén giăm bông
1/4 chén hành khô
2 chén đậu bắp tươi hoặc đông lạnh
1 muỗng canh thêm gia vị cay, hoặc gia vị không muối khác
1 muỗng cà phê tiêu đen

1. Đo tất cả các thành phần vào thùng của một nồi nấu chậm 3-4 lít.
2. Đậy nắp, đặt nồi nấu chậm ở mức thấp và để nấu 4 - 6 giờ hoặc cho đến khi đậu mềm và hỗn hợp hơi đặc lại.
3. Khuấy đều trước khi dùng.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 109 Calo từ chất béo 18
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 16% Protein 31% Carb. 53%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 2 g
Chất béo bão hòa 1 g
Cholesterol 11 mg
Natri 401 mg
Tổng lượng carbohydrate 15 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 8 g

Vitamin A 6% Vitamin C 30% Canxi 0% Sắt 7%

Video HướNg DẫN: How to cook healthy Stewed okra and tomatoes that taste great in a crockpot (Có Thể 2024).