Căng thẳng, Công thái học & Chấn thương máy tính

• Có Thể 5, 2024

Một nhân viên có thể đã có những can thiệp tốt nhất và vẫn gặp phải các dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay hoặc các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại khác. Phương pháp làm việc và các vấn đề sức khỏe nói chung cũng có thể tác động đến sự tổn thương để phát triển chấn thương. Thông thường trong phòng khám trị liệu tay khi tôi đang điều trị những chấn thương này, khách hàng của tôi sẽ báo cáo rằng tình trạng đau đớn của họ bắt đầu do căng thẳng từ khối lượng công việc, môi trường làm việc, dự án làm việc hoặc mối quan hệ với đồng nghiệp tăng lên.

Trong một Bản tin tháng 4 năm 2009 về Căng thẳng tại nơi làm việc, Tài nguyên An toàn & Sức khỏe Nghề nghiệp Quốc gia Canada đã vạch ra chi phí về thể chất và tinh thần (CCOHS) đối với sức khỏe của nhân viên. Mặc dù căng thẳng có thể có một số tác động tích cực, nhưng những tác động tiêu cực của sự lo lắng, mệt mỏi và không hài lòng có thể gây ra các triệu chứng về thể chất, tâm lý xã hội và hành vi ảnh hưởng đến lợi nhuận của công ty. Bài viết chỉ ra những thay đổi của tổ chức có thể được thực hiện để giúp nhân viên đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống và tăng cường sức khỏe nói chung. Gợi ý sẽ giúp nhân viên đạt được sự hài lòng với công việc đang hoàn thành, với vai trò của nhân viên trong tổ chức và sự phát triển nghề nghiệp của họ, với các mối quan hệ giữa các cá nhân trong công việc và với cấu trúc tổ chức của công việc.

4 giai đoạn căng thẳng và mức độ can thiệp cần thiết được phác thảo:

• Giai đoạn 1 - Dấu hiệu cảnh báo: Các khuyến nghị bao gồm tăng thời gian cho bản thân, đi nghỉ mát, nói chuyện với bạn bè và gia đình hỗ trợ
  
• Giai đoạn 2 - Triệu chứng nhẹ: cần thay đổi lối sống để giảm căng thẳng; tư vấn ngắn hạn có thể cần thiết
  
• Giai đoạn 3 - Căng thẳng tích lũy cố thủ: có thể cần can thiệp y tế và tâm lý
  
• Giai đoạn 4 - Căng thẳng tích lũy suy nhược nghiêm trọng - đòi hỏi sự can thiệp đáng kể từ các chuyên gia

Một số khuyến nghị nhà tuyển dụng có thể thực hiện sẽ giúp cải thiện các triệu chứng tại nơi làm việc bao gồm:

• Đối xử với tất cả nhân viên một cách công bằng và tôn trọng
  
• Tìm hiểu các dấu hiệu và triệu chứng của căng thẳng; Nếu quan sát, hãy xử lý tình huống nghiêm túc và đừng bỏ qua nó
  
• Thu hút nhân viên tham gia vào quá trình ra quyết định và cho phép đầu vào của họ
  
• Đảm bảo rằng nhân viên có được đào tạo, kỹ năng và nguồn lực họ cần
  
• Cân bằng khối lượng công việc
  
• Không dung thứ bắt nạt hoặc quấy rối

Tuần tới kết luận của loạt bài này sẽ thảo luận về các phương pháp trong đó các cá nhân có thể giảm căng thẳng và thúc đẩy cân bằng công việc cuộc sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc nói chung.

Marji Hajic là một nhà trị liệu nghề nghiệp và một nhà trị liệu tay được chứng nhận hành nghề tại Trung tâm trị liệu tay & thể hình nghề nghiệp ở Santa Barbara, California. Để biết thêm thông tin về chấn thương tay và chi trên, phòng ngừa và phục hồi, hãy truy cập Tài nguyên Sức khỏe Tay.

Video HướNg DẫN: Quá căng thẳng, thầy Park không dám nhìn học trò đá penalty tiễn Thái Lan về nước (Có Thể 2024).