Bổ sung hướng dẫn xem xét

• Có Thể 13, 2024

Người Mỹ chi hơn 20 tỷ đô la hàng năm cho các chất bổ sung cho sức khỏe của họ, theo "Tạp chí kinh doanh dinh dưỡng". Chọn các chất bổ sung phù hợp có thể là một nhiệm vụ đáng sợ khi phải đối mặt với các sản phẩm có sẵn trong các cửa hàng thuốc và thực phẩm sức khỏe. Đó là lý do tại sao mua một cuốn sách hướng dẫn, chẳng hạn như Hướng dẫn đầy đủ về Vitamin, Thảo dược và Thực phẩm bổ sung của Winifred Conkling, có thể là một khoản đầu tư khôn ngoan.

Vô số sách tham khảo bổ sung có sẵn như tôi tìm thấy khi tôi tìm kiếm trên Amazon. Một số nhiều hơn ở cấp độ tạp chí y tế mà tôi đã không cần. Hướng dẫn của Conkling khiến tôi chú ý vì dường như gói tất cả thông tin của những cuốn sách tham khảo lớn hơn vào một bìa mềm di động và thân thiện với người tiêu dùng với giá khoảng 5 đô la.

Cuốn sách hướng dẫn hóa ra chỉ là vé Ticket cho tôi. Nó giúp loại bỏ phỏng đoán trong việc lựa chọn các loại thuốc thay thế bằng cách cung cấp một bản tóm tắt ngắn gọn của snapshot cho hơn 150 chất bổ sung tự nhiên phổ biến, bao gồm vitamin và khoáng chất, thảo dược, axit amin, phương pháp vi lượng đồng căn và bổ sung dinh dưỡng. Mỗi mục bao gồm thông tin cơ bản về những gì bổ sung làm, hình thức mua, bao nhiêu và cảnh báo đặc biệt hoặc tương tác có thể với các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác.

Một tính năng tiện dụng khác của hướng dẫn này là tham khảo chéo các mục về các bệnh thông thường mà các chất bổ sung có thể được sử dụng để điều trị. Ví dụ, tôi có thể đã nghe nói về cây tầm ma, một loại thảo mộc phổ biến mà một số người bị dị ứng sử dụng. Khi tôi tìm nó trong hướng dẫn, tôi thấy rằng cây tầm ma làm giảm hắt hơi và ngứa mắt, và hai viên 300 miligam nên được uống ba lần một ngày. Tôi cũng sẽ được chuyển đến mục Allergies và Asthma Hồi trong phần khác của cuốn sách hướng dẫn, nơi các chất bổ sung sẽ được liệt kê.

Nếu tôi chỉ muốn tìm kiếm các chất bổ sung cho một tình trạng cụ thể, tôi có thể trực tiếp đến phần bệnh thông thường. Tôi chỉ đơn giản là bắt đầu với mục nhập của Allergies và Asthma, trong đó cam thảo, cây tầm ma, quercetin và Vitamin C được xếp hạng là chất bổ sung hữu ích nhất. Thông tin về những gì mỗi bổ sung làm và bao nhiêu để được liệt kê ở đây.

Một mục trên Nhật ký Cold Colds và Flu liệt kê astragalus, một loại thuốc của Trung Quốc; thảo dược echinacea; Vitamin A và C; và kẽm khoáng sản là hữu ích nhất. Những người khác được liệt kê là người hữu ích trực tuyến là tỏi và cam thảo.

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, có lẽ bạn không nên ăn mọi thứ bạn cần để có sức khỏe tốt. Đó là nơi mà các phần về vitamin và khoáng chất có thể có ích. Bạn có biết người bình thường không nhận đủ magiê trong chế độ ăn uống của mình không? Magiê là một khoáng chất rất quan trọng cho tất cả mọi thứ từ duy trì nhịp tim đều đặn cho đến việc tạo xương. Sử dụng sách hướng dẫn, bạn có thể tìm ra các dấu hiệu thiếu hụt, sử dụng y tế, liều lượng, tác dụng phụ và bất kỳ tương tác thuốc nào đã biết đối với magiê, và các vitamin và khoáng chất khác. Hướng dẫn đầy đủ về Vitamin, Thảo dược và Thực phẩm bổ sung, hoặc một cái gì đó tương tự, là thứ bắt buộc phải có cho mọi thư viện gia đình.

Video HướNg DẫN: Đăng nhập vào facebook bị thông báo đang xem xét giấy tờ tùy thân - Cách xử lý !!! (Có Thể 2024).