Công thức bánh khoai lang

• Tháng Tư 29, 2024

Không có gì nói thực phẩm Soul Soul giống như Sweet Potato Pie. Đó là món tráng miệng hoàn hảo để phục vụ tại lễ kỷ niệm Martin Luther King, Jr. tiếp theo được tổ chức vào thứ Hai thứ ba của tháng một. Vì các ngân hàng và nhiều doanh nghiệp đã đóng cửa vào ngày này, nên đây là thời điểm hoàn hảo để nướng một trong những chiếc bánh thơm ngon này.

Mặc dù hầu hết các món tráng miệng đều được coi là tốt cho sức khỏe, nhưng món này có chứa khoai lang, theo Trung tâm Khoa học về Lợi ích (CSPI), xếp thứ 1 về dinh dưỡng so với các loại rau khác. Khoai lang là một nguồn tuyệt vời của beta-carotine, Vitamin A, Vitamin C, Đồng, Folate (một trong những Vitamin B) và chất xơ. Vì vậy, món tráng miệng này thực sự rất tốt cho sức khỏe và là một thứ có thể ăn với ít hoặc không có cảm giác tội lỗi.

8 phần ăn

1 1/2 pound khoai lang, (khoảng 2 vừa), luộc và nghiền
1 chén đường
1 muỗng bột
1/4 muỗng cà phê muối
3 quả trứng
1/4 cốc bơ tan chảy
3/4 cốc rưỡi
1 1/2 muỗng cà phê vani
1/4 muỗng cà phê quế
1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu tươi

1 9 "vỏ bánh không nung

1. Làm nóng lò ở 400 °.


2. Đặt khoai lang vào một bát trộn.


3. Đánh trong đường, bột, muối, trứng và bơ tan chảy.


4. Tiếp tục đập cho đến khi mịn.


5. Trộn chậm trong một nửa và một nửa, vani, quế và nhục đậu khấu.


6. Đổ hỗn hợp vào vỏ bánh và nướng cho đến khi vàng nâu và thiết lập, 35-40 phút.


7. Lấy ra khỏi lò để làm giá. Ăn với kem tươi đánh bông.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 418 Calo từ chất béo 163
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 39% Protein 6% Carb. 55%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 18 g
Chất béo bão hòa 8 g
Cholesterol 104 mg
Natri 313 mg
Tổng lượng carbohydrate 58 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 25 g
Protein 6 g

Vitamin A 351% Vitamin C 33% Canxi 0% Sắt 8%

Video HướNg DẫN: Bánh Khoai Giòn Ngon Vừa Dễ Làm Vừa Dễ Ăn Quá Tuyệt | Góc Bếp Nhỏ (Tháng Tư 2024).