Trà cho sức khỏe của chúng tôi

• Tháng Tư 27, 2024

Trà cho sức khỏe của chúng tôi!

Nó thường được nghiên cứu và được biết rằng các loại thực phẩm và đồ uống chúng ta tiêu thụ liên kết chúng ta với sức khỏe của chúng ta.

Có nhiều bằng chứng cho thấy các nhà khoa học và bác sĩ đã phát hiện ra rằng thực phẩm và đồ uống của chúng ta cũng chứa các đặc tính chữa bệnh. Và cả bác sĩ và nhà khoa học đều đồng ý rằng có thói quen ăn uống tốt sẽ cho chúng ta tất cả cơ hội tốt nhất để có sức khỏe tốt.

Từ lâu thực phẩm và gia vị là những loại thuốc trong ngày. Người Trung Quốc, Nhật Bản, La Mã và Ai Cập có một số phương thuốc lâu đời nhất mà con người biết đến. Trong thực tế hầu hết các quốc tịch có một số loại thực phẩm thuốc có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

Để tiếp tục duy trì sức khỏe tối ưu, tất cả chúng ta nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Bằng cách tuân theo kim tự tháp thực phẩm, được chứng thực là tiêu chuẩn, nó sẽ cho phép chúng ta tiếp nhiên liệu cho cơ thể mỗi ngày và cung cấp cho chúng ta khả năng phòng vệ chống lại vi khuẩn gây hại.

Tất cả chúng ta cũng nhận thức được rằng có những thực phẩm mang lượng calo trống rỗng, không có giá trị dinh dưỡng. Đường là thức ăn đó. Chúng tôi biết rằng chúng ta nên tránh đường càng nhiều càng tốt.

Nhưng bằng cách thêm trà vào chế độ ăn uống của chúng tôi sẽ đưa thêm flavonoid vào hệ thống của chúng tôi. Mặc dù các nhà khoa học khác nhau về lượng flavonoid được hấp thụ vào cơ thể tại một thời điểm nhất định; họ đồng ý rằng flavonoid được hấp thụ. Trà đặc biệt hứa hẹn do các lợi ích lưu thông và chống oxy hóa vì trà có nhiều flavonoid được gọi là quercetin.

Uống trà xanh, ô long và trà đen sẽ cung cấp những lợi ích sức khỏe hữu ích này. Những loại trà này có thể được sử dụng trong công thức nấu ăn để thêm hương vị cũng như lợi ích. Dưới đây là một công thức để không chỉ thêm trà vào chế độ ăn uống của bạn mà còn sử dụng các thực phẩm lành mạnh khác như cá và dầu.

Tôm trà xanh

Để nấu bữa ăn này, bạn sẽ cần một cái chảo, một cái chảo và một cái muỗng có rãnh. Tất nhiên bạn sẽ cần đo thìa, và một cốc đo.

Công thức này cũng gọi cho gạo yêu thích của bạn.

Thành phần cần thiết là:

1 muỗng canh. của fav của bạn. lá trà xanh 1c nước (đun sôi)
1 muỗng canh. sherry khô 11/2 muỗng canh. dầu canola
khoảng 1-1 / 2 pound tôm (có thể sử dụng tươi hoặc đông lạnh, bóc vỏ hoặc bỏ vỏ bạn chọn)

Dưới đây là hướng dẫn:

Bước 1
Đun sôi cốc nước trong chảo nước sốt của bạn và sau đó đổ lá trà vào nước sôi. Để trà dốc trong mười lăm phút.

Bước 2
Trong khi chờ trà dốc, hãy chuẩn bị loại gạo yêu thích của bạn.

Bước 3
Trong một chảo nóng dầu canola. Khi dầu rất nóng từ từ thêm tôm và 1 muỗng canh sherry khô. Nấu và khuấy tôm trong một phút.

Bước 4
Thêm trà và (dự trữ khoảng lá trà) tiếp tục nấu thêm một phút nữa.

Bước 5
Sử dụng muỗng có rãnh hoặc muỗng của bạn loại bỏ tôm. Đặt tôm lên đĩa ấm hoặc đậy nắp có nắp để giữ nhiệt càng nhiều càng tốt. Vặn lửa ở mức trung bình cao và tiếp tục nấu chất lỏng còn lại và giảm xuống còn khoảng ½ cốc. Đổ thứ này lên trên cùng của tôm.

Cuối cùng, phục vụ tôm và nước sốt trên cơm.
Thưởng thức!

Công thức này cung cấp một loại protein tốt ít chất béo có lợi cho sức khỏe của tim cũng như tăng cường hệ thống phòng thủ cơ thể.

Vì vậy, mang trà của bạn đến bàn của bạn trong entrée của bạn!
Trà cho sức khỏe của chúng tôi!

Video HướNg DẫN: Tin tức | Bản tin trưa | Tin tức mới nhất hôm nay 26/02/2020 (Tháng Tư 2024).