Lời khuyên để tránh hen suyễn về đêm

• Có Thể 5, 2024

Hen suyễn về đêm là một loại hen xảy ra vào ban đêm. Các triệu chứng và cơn hen suyễn ban đêm có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày. Nó cũng có thể dẫn đến giảm hiệu suất làm việc hoặc trường học do thiếu tập trung vì cảm thấy quá mệt mỏi. Nó cũng có thể có nghĩa là nhiều ngày bệnh hơn của bệnh nhân hen suyễn.

Triệu chứng hen suyễn về đêm
Các triệu chứng hen suyễn vào ban đêm cũng giống như các loại hen suyễn khác. Dưới đây là danh sách các triệu chứng hen suyễn phổ biến nhất:

o Đau ngực
o Khò khè và / hoặc ho
o Tâm trạng
o Nhức đầu
o Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
o Cảm thấy mệt mỏi
o Dòng chảy cực đại rơi
o Khó thở

Bệnh nhân hen suyễn, những người bị các triệu chứng hen suyễn về đêm, giảm đáng kể chất lượng và số lượng giấc ngủ. Điều này có thể dẫn đến sự cáu kỉnh, kiệt sức, ủ rũ và nhiều hơn trong ngày. Hen suyễn vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến mọi phần của cuộc sống hen suyễn; từ các mối quan hệ đến công việc và trường học.

Nguyên nhân của bệnh hen suyễn về đêm
Không có một nguyên nhân cụ thể của hen suyễn về đêm; thay vào đó, có nhiều nguyên nhân. Các bác sĩ và bệnh nhân hen suyễn có một thời gian khó khăn để cố gắng tìm ra chính xác những gì gây ra các triệu chứng hen suyễn vào ban đêm. Một số nghiên cứu cho thấy tăng phơi nhiễm với các chất gây dị ứng vào ban đêm, cùng với việc làm mát đường thở và tư thế ngả có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn. Dưới đây là danh sách các nguyên nhân có thể khác của hen suyễn về đêm:

o Tăng chất nhầy và / hoặc vấn đề về xoang; nhỏ giọt mũi
o Hít thở không khí mát mẻ vào ban đêm và làm khô màng nhầy
o Phản ứng chậm trễ với các tác nhân gây dị ứng và hen suyễn trong ngày
o Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
o Thuốc chống dị ứng và hen suyễn vào ban đêm
o Tiếp xúc với các chất gây dị ứng trong phòng ngủ, chẳng hạn như ve bụi và vẩy da động vật

Điều trị và phòng chống hen suyễn về đêm
Phòng ngừa và điều trị hen suyễn về đêm có thể đạt được với một số công việc thám tử tốt. Nhiều bệnh nhân hen suyễn thấy hữu ích khi giữ một tạp chí hen suyễn hàng ngày / hàng đêm. Một tạp chí hen nên bao gồm thông tin triệu chứng hen cho mỗi ngày / đêm. Bạn nên bao gồm bất kỳ tác nhân gây dị ứng và hen suyễn nào có thể gặp phải trong ngày và điều kiện thời tiết, chỉ số lưu lượng cao nhất của bạn (được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ), tần suất bạn cần dùng thuốc cứu hộ cho các triệu chứng hen suyễn và bao nhiêu thuốc cứu hộ của bạn, bạn cần phải dùng. Hãy chắc chắn bao gồm các triệu chứng mà bạn có thể không cảm thấy gắn liền với bệnh hen suyễn của bạn, bao gồm bỏng tim hoặc trào ngược axit, rắc rối mũi và xoang, nhỏ giọt sau mũi, v.v.

Thông tin trong tạp chí hen suyễn của bạn có thể là một trợ giúp vô giá cho bạn và bác sĩ của bạn. Tạp chí hen suyễn của bạn sẽ giúp bác sĩ xác định các mô hình và nguyên nhân có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn vào ban đêm. Điều trị hen suyễn về đêm cũng giống như đối với các loại hen suyễn khác. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để giúp giảm các triệu chứng ban đêm của bạn, hoặc thay đổi chế độ điều trị thuốc hen suyễn hiện tại của bạn. Cùng với thuốc, bác sĩ có thể đề nghị thực hiện một số thay đổi cho phòng ngủ của bạn, chẳng hạn như sau:

o Giặt tất cả các bộ đồ giường ít nhất một lần một tuần trong nước nóng để diệt ve bụi.
o Đóng gói nệm, gối và chăn của bạn trong vỏ bọc chống bụi.
o Tránh các tác nhân gây dị ứng và hen suyễn được biết đến vào ban ngày.
o Giữ tất cả vật nuôi ra khỏi phòng ngủ của bạn.
o Bụi và hút bụi phòng ngủ của bạn hàng ngày.
o Giữ knickknacks và giá sách ra khỏi phòng ngủ của bạn nếu có thể.
o Nếu không khí trong phòng bạn khô, hãy xem xét bổ sung máy làm ẩm phun sương mát
o Nếu bạn bị dị ứng nấm mốc, sẽ rất hữu ích khi giữ phòng ngủ đóng cửa vào ban đêm và vào sáng sớm.
o Nếu con bạn thích ngủ với thú nhồi bông, hãy nhớ rửa thú nhồi bông trong nước nóng mỗi tuần một lần. Nếu đồ chơi nhồi bông không thể giặt được, bạn có thể thử đặt chúng vào vỏ gối sạch, sau đó đặt chúng vào máy sấy ở nhiệt độ cao trong khoảng ba mươi đến bốn mươi phút. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi và tiêu diệt một số con ve bụi.
o Tránh sử dụng gối lông vũ và chăn bông.

Don Hãy để các triệu chứng hen suyễn ban đêm chi phối cuộc sống của bạn. Giữ một tạp chí hen suyễn hàng ngày về các triệu chứng của bạn và chia sẻ nó với bác sĩ của bạn. Một khi bạn và bác sĩ của bạn đã nhìn thấy một mô hình trong các triệu chứng hen suyễn hàng ngày / hàng đêm của bạn, bạn có thể làm việc cùng nhau để điều trị và ngăn ngừa các cơn hen và cơn hen suyễn vào ban đêm.

Vui lòng kiểm tra cuốn sách mới của tôi Không có gì để thở khò khè!


Bây giờ cũng có sẵn trên Amazon Asthma 'Không có gì để thở khò khè!

Video HướNg DẫN: Cách phòng tránh Ho, Khó thở về đêm cho người bệnh Hen suyễn (Có Thể 2024).