Lời khuyên du lịch cho những người đau khổ mãn tính

• Có Thể 17, 2024

Đi du lịch xa có thể là cực hình đối với người mắc Hội chứng Mệt mỏi ME / Mãn tính hoặc Đau cơ xơ hóa - hầu hết chúng ta đều tránh nó bằng mọi giá! Nó chỉ là quá nhiều cho cơ thể của chúng ta để xử lý!

Nhưng có một vài điều bạn có thể ghi nhớ nếu bạn có kế hoạch thực hiện một chuyến đi dài:

1) Nghỉ ngơi đầy đủ trước

Điều này có thể có nghĩa là không thể hiện bản thân về mặt tinh thần hoặc thể chất trong một số ngày hoặc thậm chí vài tuần trước đó - nói dễ hơn làm, tôi biết. Nhưng hãy nhớ rằng nghỉ ngơi là một chuyến đi ưu tiên LỚN.

2) Lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn

Để lại RẤT NHIỀU thời gian giữa các chuyến tàu, xe buýt hoặc máy bay để bạn không phải vội vàng. ** Ước tính quá mức ** lượng thời gian bạn sẽ sử dụng. Bằng cách đó, nếu bạn đến đó sớm, bạn chỉ có thể ngồi và nghỉ ngơi thay vì vội vã và căng thẳng, điều này sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy yếu đuối và ốm yếu hơn.

3) Nhận trợ giúp

Nếu bạn đang thực hiện một chuyến đi dài thì bạn nên nhờ ai đó (như người thân hoặc bạn bè) đi cùng bạn ở đó và quay lại. Lý tưởng nhất sẽ là một người hiểu tình trạng của bạn và nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Nếu bạn gặp khó khăn khi đi bộ (hoặc nếu điều này làm bạn mệt mỏi quá nhiều thường xuyên) thì hãy xem xét việc nhờ ai đó từ công ty tàu hỏa hoặc máy bay gặp bạn bằng xe lăn. Hầu hết các công ty thương mại lớn dường như cung cấp dịch vụ này, nhưng bạn thường phải nói trước với họ.


Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng gậy đi bộ hoặc sử dụng xe cơ giới.

4) Đừng vội vàng

Gói từ từ. Đừng để nó đến phút cuối cùng! Tôi có một chiếc vali mở trong phòng ngủ, trong đó tôi đặt mọi thứ khi tôi nghĩ về chúng. Tôi cũng lập một danh sách kiểm tra cho buổi sáng của chuyến đi, để tôi không quên những thứ tôi cần đóng gói sau khi sử dụng chúng vào buổi sáng (như bàn chải đánh răng, kem đánh răng, máy tính bảng, v.v.).

5) Gói ánh sáng!

Nếu bạn đang đi trên một chuyến đi ngắn, thì có lẽ bạn có thể thoát khỏi mà không đóng gói hành lý nào cả? Không phải! Đó là vấn đề chính của tôi - đóng gói ánh sáng. Tôi thực sự không nghĩ rằng đó là một khả năng.

Video HướNg DẫN: THAY ĐỔI SỐ PHẬN Nếu bạn Nghe đủ 32 ĐIỀU Phật dạy để Cuộc Đời MAY MẮN An lạc (Có Thể 2024).