Ớt chưa chín

  1. Chủ YếU
  2. sức khỏe & thể lực
Ớt chưa chín
Công thức này dễ dàng hơn nhiều so với ớt nhồi và nó có vị rất tuyệt!

Năng suất: 6 phần
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 30 phút

Thành phần:
1 lb thịt bò xay
1 chén cần tây; băm nhỏ
1 chén tiêu xanh; băm nhỏ
1 củ hành vừa; băm nhỏ
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 lon cà chua (16 oz); băm nhỏ
1 lon (6 oz) bột cà chua
1 1/4 muỗng cà phê muối
1/2 muỗng cà phê ớt bột

Thịt bò nâu trong chảo rán.

Trong một nồi riêng, xào hành tây, tiêu xanh và cần tây với dầu ô liu. Để nguội cho đến khi hành tây được trong.

Sau khi hỗn hợp hành tây hoàn thành, thêm thịt bò xay, cà chua xắt nhỏ, bột cà chua, muối và ớt bột. Trộn đều và đun nóng.

Phục vụ đồng bằng, trên gạo nâu hoặc trên bánh mì hamburger lúa mì.

Phân tích dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):

Lượng calo = 399
Protein = 14g
Tổng chất béo = 21g
Carbohydrate = 13g
chất xơ = 3,15 g

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Video HướNg DẫN: Cây ớt bị thối trái, khô trái phải khắc phục thế nào? I VTC16 (Có Thể 2024).


Ớt không đường, dinh dưỡng, công thức
Bài TrướC
TiếP Theo Bài ViếT
Bài ViếT Liên Quan
Nuông chiều đôi chân của bạn
sức khỏe & thể lực
Nuông chiều đôi chân của bạn

Bàn chân và ngón chân là nền tảng cho cơ thể và khả năng vận động của chúng ta. Họ cần phải linh hoạt và mạnh mẽ, giúp chúng ta cân bằng. Một người bình thường sẽ đi sau đó hơn 250.000 dặm. (Đó là...

Gluten Free Wylde Pretzels là một món ăn nhẹ giòn
sức khỏe & thể lực
Gluten Free Wylde Pretzels là một món ăn nhẹ giòn

Một tháng trước, trong khi Matthew đang được cân nhắc trong buổi trị liệu cho ăn, tôi phát hiện ra một hộp bánh quy. Chuyên gia dinh dưỡng đã cho chúng tôi một vài túi Bánh quy Wylde trong kích...

Về Tác Giả
Chow Yuan
Chow Yuan

Báo Chí Tài Năng Trẻ. Chef. NgườI ChịU Trách NhiệM Và XuốNg ĐấT.

signature
Bài ViếT Phổ BiếN
Các LoạI Phổ BiếN