Dị ứng mùa đông

• Có Thể 15, 2024

Những người bị dị ứng được cho là nghỉ ngơi trong mùa đông nhưng hơn 40 triệu người Mỹ bị các triệu chứng ngay cả khi tuyết đang bay bên ngoài. Các triệu chứng của họ được kích hoạt bởi các chất gây dị ứng trong nhà.

Phần khó khăn cho những người bị dị ứng mùa đông là cho biết liệu các triệu chứng gây ra bởi các chất kích thích lạnh hay trong nhà. Hãy tìm những khác biệt này để biết bạn bị cảm lạnh hay đang bị dị ứng mùa đông:

•Dịch tiết mũi: rõ ràng với dị ứng mùa đông; đổi màu với cảm lạnh.
•Thời gian của các triệu chứng: tuần bị dị ứng mùa đông; 1-2 tuần bị cảm lạnh.
•Loại triệu chứng: ngứa mắt và cổ họng với dị ứng mùa đông; ớn lạnh và đau nhức cơ thể với cảm lạnh.

Các triệu chứng dị ứng mùa đông xảy ra bởi vì chúng ta dành phần lớn thời gian trong nhà với các chất kích thích như vẩy da thú cưng, mạt bụi, nấm mốc và nấm mốc. Một số chất gây dị ứng trong nhà ở mức cao hơn trong mùa đông làm tăng khả năng tiếp xúc của bạn.

Ví dụ, có thể có nhiều thú cưng hơn trong nhà vì thú cưng có thể dành thêm thời gian bên trong trong những tháng mùa đông. Nhiệt độ mát hơn có thể làm tăng sự phát triển của nấm mốc và nấm mốc ở những khu vực ẩm ướt như phòng tắm và nhà bếp.

Nấm mốc phát triển mạnh trong đất trong nhà và bất cứ nơi nào có độ ẩm. Bởi vì nấm mốc yêu thích độ ẩm, giữ cho bạn ở mức 35 phần trăm đến 45 phần trăm.

Mạt bụi là một chất gây dị ứng mùa đông lớn khác. Mạt bụi là những sinh vật cực nhỏ thích ăn trên da người bong ra và hạ cánh ở nhiều nơi, nhưng đặc biệt là giường và nệm.

Cách giảm thiểu dị ứng mùa đông

• Giảm mức độ gây dị ứng trong nhà bằng cách lau, quét, hút bụi và lau bụi thường xuyên.
• Giảm mức độ nấm mốc và nấm mốc bằng cách làm sạch thường xuyên bằng dung dịch thuốc tẩy pha loãng ở những khu vực ẩm ướt như phòng tắm. Don Patrick để lại khăn ẩm hoặc quần áo xung quanh.
• Giặt đồ dùng trên giường, bao gồm khăn trải giường, vỏ gối và chăn, hai lần một tháng trong nước ở mức 130 độ trở lên để giảm mạt bụi.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách ăn thực phẩm giàu folate (ngũ cốc tăng cường, rau bina, măng tây và bông cải xanh) và nhận được 400 mg. từ một bổ sung. Trong các nghiên cứu, folate giảm triệu chứng 31% và khò khè 40%.
• Thực hành rửa mũi bằng nước muối để giảm kích ứng và nghẹt mũi. Hãy thử một Neti Pot hoặc một bình xịt nước muối đơn giản, có sẵn tại các cửa hàng thuốc.
• Mang lại độ ẩm trong nhà bằng máy tạo độ ẩm có thể giúp giảm thiểu mũi và cổ họng bị kích thích. Độ ẩm giữa 35-45 phần trăm là tốt nhất.
• Uống thuốc chống dị ứng thường xuyên để giảm triệu chứng ngứa mắt, hắt hơi và nghẹt mũi. Hãy nhớ rằng việc kiểm soát dị ứng của bạn sẽ dễ dàng hơn nếu bạn dùng thuốc trước khi các triệu chứng xuất hiện.
• Giảm lượng rượu của bạn. Hai ly mỗi ngày làm tăng khả năng bị dị ứng quanh năm.

Cân nhắc đến gặp bác sĩ dị ứng nếu các triệu chứng của bạn tiếp tục can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của bạn.

Video HướNg DẫN: "Thủ phạm" gây ngứa da vào mùa đông | VTC (Có Thể 2024).