Một chiếc bánh pancake quế 100 calo

• Có Thể 16, 2024

Quế đã được biết đến để hạ đường huyết. Quế đã được chứng minh là hạ đường huyết. Bạn có thể coi nó như là một phần của chế độ ăn kiêng của bạn trong viên nang hoặc hình thức này. Bột mì nguyên chất sẽ hỗ trợ tiêu hóa của bạn. Sữa sẽ cung cấp canxi và

Công thức bánh kếp 100 calo

THÀNH PHẦN
1 1/2 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê Soda
2 muỗng cà phê Splenda No Calorie Sweetener (hoặc chất làm ngọt không calo yêu thích của bạn
1 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
1 muỗng cà phê chiết xuất vani (Blueberry, Orange và Lemon)
2 muỗng canh quế

HƯỚNG

Trộn tất cả các thành phần khô (bột, baking soda và splenda) trong bát. Trộn tất cả các thành phần ướt (sữa, trứng và vani) trong một bát khác. Từ từ đánh vào hỗn hợp khô một cách thô, để thêm không khí vào trộn. Khuấy trong quế cuối cùng. Kích thước phục vụ là 1/3 cốc trộn. Sử dụng PAM trên chảo khi nấu và làm ngọt bằng xi-rô không đường và / hoặc trái cây!

Ngoài ra, bạn có thể bỏ qua quế và vani và thay thế hương vị yêu thích của bạn nói quả mâm xôi, quả việt quất và cam để tạo ra hương vị yêu thích của bạn.

Kích thước phục vụ là một bánh kếp. Nếu bạn sử dụng ít hơn 1/3 cốc bột (như 1/4 hoặc 1/6), bạn có thể có hai cho 100 calo! Nhỏ hơn, nhưng nhiều hơn trong chừng mực.

Nhớ kiểm tra, đoán đoán!

Video HướNg DẫN: Hàm lượng Calories trong các loại Bánh Ngọt ???????? ???? | Phần 1 (Có Thể 2024).