13 bí mật chống lão hóa

• Có Thể 17, 2024

Bắt đầu ở tuổi bốn mươi khi lễ kỷ niệm sinh nhật mang ý nghĩa mới, làm chậm quá trình lão hóa để bò, mọi người đều mơ ước. Tất nhiên, các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và các phương pháp làm đẹp xa hoa nhằm mục đích thực hiện điều này và hứa hẹn kết quả sẽ thực sự tốt trong một thời gian ngắn, nhưng sau đó biểu hiện mờ dần và khuôn mặt bắt đầu trông giống như ai đó bơm vào chúng. Cơ thể đau và cứng lại, vì vậy ngay cả khi một khuôn mặt bị botox và tiêm collagen, bước đi cũ đó sẽ cho nó đi.

Tuy nhiên, có một vài chiến lược có thể giúp bạn hồi sinh và tái tạo. Làm tất cả trong số họ và bạn sẽ phát hiện ra đài phun nước của tuổi trẻ:

1. Đầu tiên và quan trọng nhất, don Patrick gọi đó là chống lão hóa. Đây là một chiến dịch tiêu cực và tự đánh bại. Thay vào đó trở nên lão hóa. Bạn biết thay thế.
   
2. Làn da của bạn phản ánh cuộc sống của bạn, vì vậy hãy kiểm soát căng thẳng và làm mới hạnh phúc hàng ngày của bạn bằng cách bày tỏ lòng biết ơn.
   
3. Tập thể dục là một phân ba chân: Thể dục nhịp điệu, rèn luyện sức mạnh và kéo dài. Bạn sẽ mạnh mẽ hơn, lâu hơn. Ngoài ra, tâm trí của bạn sẽ sắc nét hơn.
   
4. Vitamin D giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và củng cố xương. Nhận nó từ thực phẩm, chất bổ sung và ánh nắng mặt trời.
   
5. Giấc ngủ là không thể thương lượng. Giấc ngủ được phục hồi cho bộ não lão hóa và cơ thể tự sửa chữa vào ban đêm. Nhìn nghỉ ngơi tốt dịch để nhìn trẻ hơn.
   
6. Bạn là những gì bạn ăn. Một chế độ ăn Địa Trung Hải đầy nắng giúp bạn đạt hiệu suất cao nhất. Không phục vụ đồ ăn vặt đến cơ thể của bạn và làm quá tải quá trình trao đổi chất và giải độc cơ thể của bạn.
   
7. Theo nghiên cứu dài hạn, hạn chế lượng thức ăn và lượng calo tốt cho tuổi thọ, nhưng chú ý đến dinh dưỡng tốt để cơ thể bạn hoạt động hiệu quả và hiệu quả thay vì lãng phí năng lượng để loại bỏ độc tố. Coi chừng ham muốn đường vì nó tàn phá hệ thống miễn dịch và xuất hiện trên khuôn mặt của bạn!
   
8. Don lồng vai quá nhiều trách nhiệm, cho bạn đánh mất chính mình trong quá trình. Nói không với những yêu cầu làm mất ổn định sự thanh thản. Kích hoạt sự sáng tạo của bạn. Bạn don tuổi khi bạn mất dấu thời gian. Thời gian là có giá trị; don lãng phí nó.
   
9. Phụ nữ có thể loại bỏ các cơn bốc hỏa bằng cách giảm các cơn giận dữ. Reinterpret và điều chỉnh lại khó chịu với những câu chuyện tích cực. Hãy để nó đi và làm mát theo nghĩa đen.
   
10. Bí quyết để thở tốt để thư giãn và suy nghĩ thẳng là một hơi thở sâu giúp cơ thể và tâm trí của độc tố và lộn xộn.
    
11. Don gầy quá gầy vì một chút mỡ là tăng cường tuổi trẻ. Tốt hơn để trông giống như một quả mận hơn là một tỉa. Ai đang nói chuyện với khuôn mặt của bạn hoặc fanny của bạn?
    
12. Các axit béo thiết yếu và các loại dầu tốt cho sức khỏe giúp bạn được bôi trơn, vì vậy dầu ô liu, omega-3, các loại hạt và bơ là những thực phẩm quan trọng.
    
13. Tình dục là tuổi trẻ tăng cường và hồi sinh. Thật tuyệt vời và mang lại sức khỏe cho tất cả các quá trình cơ thể của bạn và đặt một mùa xuân lạc quan trong bước của bạn!

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: QÚY HƠN VÀNG | BÍ QUYẾT CHỐNG LÃO HÓA DA HIỆU QUẢ | 13/7/2014 (Có Thể 2024).