Công thức cơm rau bina dừa 3 thành phần

• Có Thể 3, 2024

Có cơm thừa không? Cơm cải bó xôi dừa là một cách tuyệt vời để sử dụng loại gạo còn sót lại đó, và nó rất tốt, nó thật đáng để nấu thêm chỉ để sử dụng trong món ăn này. Nấu ăn vội vàng sẽ vui mừng khi biết rằng chỉ có ba thành phần, và nó có thể được trộn và sẵn sàng cho lò nướng trong vòng chưa đầy 5 phút. Nếu có một túi rau bina tươi, nó chỉ cần được xắt nhỏ, mặc dù nó có thể được bỏ vào ngay khi nó xuất phát từ túi nếu không có thời gian. Thành phần duy nhất khác là một lon nước cốt dừa mang đến cho cơm một hương vị kỳ lạ. Đây là một món ăn tuyệt vời cho thịt nướng, thịt gia cầm hoặc cá, vì nó ẩm, nhưng nó cũng đi kèm với các món xào hoặc các món ăn châu Á khác với nước sốt.

Cư dân Phoenix, Janet DeLiberto, một đầu bếp sáng tạo và tuyệt vời, người cũng bận rộn, thường làm điều này vì gia đình cô yêu thích nó và nó đi kèm với rất nhiều món ăn; Cô ân cần chia sẻ công thức này để độc giả CoffeBreakBlog cũng có thể thưởng thức nó. Những người nếm thử Hancock chính thức đã nhất trí trao giải thưởng 5 sao, và không ai đoán được việc kết hợp nó dễ dàng như thế nào.

12 phần ăn

4 chén cơm
1 14 oz. nước cốt dừa
1 10 oz. gói rau bina tươi, xắt nhỏ

1. Làm nóng lò ở 350 °.


2. Xịt một đĩa soong nông 9 x 13 "bằng bình xịt chống dính.


3. Trộn tất cả các thành phần tốt và trải đều trong món thịt hầm đã chuẩn bị.


4. Bọc chặt bằng giấy bạc và nướng cho đến khi nóng, 30-40 phút.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 163 Calo từ chất béo 66
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 40% Protein 7% Carb. 53%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 7 g
Chất béo bão hòa 6 g
Cholesterol 0 mg
Natri 23 mg
Tổng lượng carbohydrate 21 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 3 g

Vitamin A 32% Vitamin C 12% Canxi 0% Sắt 15%

Video HướNg DẫN: Ăn gì để cho đôi mắt sáng khỏe đây? | Xuân Nông (Có Thể 2024).