Công thức cá hồi & rau bina 3 thành phần

• Có Thể 15, 2024

Đôi khi các công thức nấu ăn tốt nhất là những công thức có ít thành phần đơn giản nhất và Rau bina và cá hồi Leslie Cherrington là một ví dụ hoàn hảo. Mặc dù món ăn tuyệt vời này chỉ có ba thành phần, nhưng nó đủ đặc biệt cho công ty và mất khoảng 10 phút để lắp ráp. Trong khi Leslie là một đầu bếp rất thành đạt, cô thích dành thời gian rảnh của mình với gia đình và bạn bè ngoài trời ở vùng núi nơi cô sống. Công việc của cô đòi hỏi một lượng du lịch khá lớn, vì vậy khi cô về nhà, thời gian dành cho gia đình là ưu tiên hàng đầu của cô. Cô ấy sử dụng trí tưởng tượng của mình để tạo ra những món ăn nhanh chóng và dễ dàng, vì vậy cô ấy không phải dành quá nhiều thời gian trong bếp.

Artichoke & Jalapeno Dip đã trở thành xu hướng trong vài năm qua, đặc biệt là có sẵn các phiên bản làm sẵn tại kho và các cửa hàng tạp hóa lớn hơn. Hầu hết đều đồng ý rằng nó rất ngon, và nó rất dễ ngồi và ăn nhiều hơn dự định. Món cá hồi thơm ngon này là một cách tuyệt vời để sử dụng nó, và vì có một số loại khác nhau (rau bina jalapeno, rau bina, atisô Parmesan, v.v.), đầu bếp có thể thay đổi hương vị của món ăn bằng cách chọn các biến thể khác nhau của món nhúng.

4 phần ăn

1 pound rau bina tươi

1 pound phi lê cá hồi
1 chén atisô jalapeno nhúng

1. Làm nóng lò ở 400 °.


2. Nhấn rau bina tươi vào đĩa thịt hầm 9 x 9 ".


3. Đặt phi lê cá hồi lên trên rau chân vịt.


4. Rải atisô nhúng lên trên cùng và các mặt của cá hồi.


5. Đậy đĩa nướng bằng giấy bạc và nướng 10-20 phút (tùy thuộc vào độ dày của cá hồi).


6. Lấy giấy bạc ra và quay lại lò nướng thêm vài phút nữa để nấu xong cá hồi cho đến khi nó vừa chín tới. Đừng quá chín.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 368 Calo từ chất béo 214
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 58% Protein 35% Carb. 7%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 24 g
Chất béo bão hòa 7 g
Cholesterol 104 mg
Natri 606 mg
Tổng lượng carbohydrate 6 g
Chất xơ 3 g
Đường 2 g
Protein 33 g

Vitamin A 156% Vitamin C 53% Canxi 0% Sắt 20%

Video HướNg DẫN: Vlog 166| Cá Hồi Áp Chảo Sốt Tiêu Chanh Ngon Xuất Thần.Pan Fried Salmon With Lime Sauce. (Có Thể 2024).