THÊM và tài nguyên dinh dưỡng Internet

• Tháng Tư 28, 2024

Ăn uống lành mạnh là một trong những cách giúp cải thiện các triệu chứng tiêu cực của Rối loạn thiếu tập trung. Ăn thực phẩm sạch là rất quan trọng, vì các chất ô nhiễm làm trầm trọng thêm các triệu chứng ADD / ADHD, có thể gây ra vấn đề trong mọi thứ, từ giao tiếp giữa các cá nhân đến các học giả. Nó cũng bắt buộc phải có thông tin đáng tin cậy về dinh dưỡng. Chạy đến internet, nhưng hãy chắc chắn rằng các nguồn của bạn là những người tốt.

Nhóm công tác môi trường (EWG) đóng vai trò là điểm khởi đầu chi tiết các sự kiện cho nghiên cứu, thông tin và vận động về môi trường (bao gồm cả thực phẩm). Nhóm này, được thành lập vào năm 1993, đã nâng cao nhận thức về thuốc trừ sâu trên thực phẩm bằng cách xuất bản một tá thực phẩm bẩn bẩn, nơi tốt hơn là mua hữu cơ, nếu có thể. Một trong những điều tốt nhất về EWG là sự độc lập của họ với các ngành sản xuất thực phẩm. Trong khi chính phủ liên bang đưa ra các hướng dẫn thực phẩm, các khuyến nghị của họ dường như gắn liền với các nhà sản xuất thực phẩm với những người vận động hành lang mạnh mẽ. Chúng bao gồm sữa, đường, đồ ăn vặt và các nhà sản xuất thịt. Mặc dù có sự chồng chéo, EWG cũng đã tạo ra các hướng dẫn thực phẩm khác với các hướng dẫn được tạo bởi chính phủ liên bang.

Những thứ này có thể được tìm thấy trong Hướng dẫn chế độ ăn uống EWG

Dưới đây là một chuyến tham quan ngắn về Hướng dẫn chế độ ăn uống EWG.
1. Ăn nhiều rau và trái cây. Tránh thuốc trừ sâu khi bạn có thể. EWG có Hướng dẫn sử dụng thuốc trừ sâu trên mạng Shopper. Nó cho biết loại trái cây và rau nào được sử dụng tốt nhất dưới dạng hữu cơ và loại nào không quan trọng nếu chúng là hữu cơ. Công cụ này giúp cân bằng việc ăn uống lành mạnh với túi tiền của bạn.
2. Ăn ít thịt, đặc biệt là thịt đỏ và thịt chế biến. Khuyến cáo là nên ăn ít hơn 18 ounce thịt đỏ mỗi tuần. Ăn một lượng lớn thịt là khó khăn trên cơ thể của bạn. Nó cũng có hại cho môi trường. Hướng dẫn cách ăn thịt cho EWG (khi có sự thay đổi khí hậu và sức khỏe có thể giúp bạn lập kế hoạch cho các bữa ăn lành mạnh, không có thịt hoặc ít thịt.
3. Bỏ qua soda và đường và thức ăn mặn. Uống nhiều nước hơn! EWG có Hướng dẫn lọc nước.
4. Ăn hải sản lành mạnh và bền vững, ít thủy ngân. EWG có một Hướng dẫn về hải sản tốt của Nhật Bản để giúp đỡ về vấn đề này.
5. Cẩn thận với thực phẩm chế biến với các chất phụ gia có hại. Cơ sở dữ liệu của họ về cơ sở dữ liệu của họ có hơn 22.000 mục.

Các tờ thông tin EWG được nhúng trong các danh mục phù hợp của họ với các liên kết có thể nhấp. Chúng được viết dày đặc, nghiên cứu khoa học, thông tin về dinh dưỡng.

Các nguồn thông tin khác trên internet cũng có thể giúp một người đưa ra lựa chọn sáng suốt về dinh dưỡng. Một nguồn tài nguyên tuyệt vời là cả dễ đọc và minh họa độc đáo. Nhấp vào liên kết để tham quan. Cung cấp năng lượng cho chế độ dinh dưỡng, cùng với các lợi ích sức khỏe được liệt kê. Lưu trữ, chuẩn bị và phương pháp phục vụ được thảo luận. Các văn bản là thân thiện với người dùng. Trang web này rất dễ đàm phán. Đây là một trong những trang web yêu thích của tôi trên web.

Cả hai trang web này đều chứa thông tin quan trọng để đưa ra lựa chọn sáng suốt về dinh dưỡng có thể giúp cải thiện các triệu chứng tiêu cực của Rối loạn thiếu tập trung. Tôi đã chọn các trang web không có nhiều sự trùng lặp, thay vào đó chúng bổ sung cho nhau. Cả hai trang web có thể là hướng dẫn hữu ích cho hành trình dinh dưỡng của bạn.


Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web THÊM. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Video HướNg DẫN: 10 ĐIỀU KINH KHỦNG về VIRUS CORONA - 11 tỉnh thành Việt Nam NGUY CƠ THÀNH Ổ DỊCH (Tháng Tư 2024).