Bệnh Alzheimer và điều trị

• Tháng Tư 27, 2024

Nghiên cứu về bệnh Alzheimer và nghiên cứu điều trị cho thấy, mặc dù không rõ nguyên nhân và cách chữa trị, việc phòng ngừa là có thể. Phương pháp điều trị thông thường là dùng thuốc giảm cholesterol có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng.

Theo Hiệp hội Alzheimer, những người mắc bệnh tiểu đường và những người hút thuốc có nguy cơ cao hơn nhiều. Những người thừa cân có nguy cơ cao gấp đôi và những người cũng bị huyết áp cao và cholesterol cao làm tăng nguy cơ của họ lên gấp sáu lần.

Tuy nhiên, may mắn thay, cộng đồng khoa học rất rõ ràng về cách phòng ngừa Alzheimer. Vì vậy, nếu bạn muốn có được tất cả những gì ở đó khi bạn đến đó, thì hãy làm theo hướng dẫn đơn giản này - những gì tốt cho trái tim là tốt cho não.

Đầu tiên, nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại. Tiếp theo, ăn chế độ ăn lành mạnh ít chất béo, đặc biệt là thịt đỏ và nhiều cá giàu omega-3. Cá từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm bổ não. Ngoài ra, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và trái cây và rau quả nhiều màu sắc, chứa nhiều carotenoids, đó là những chất chống oxy hóa mà não cần để bù đắp thiệt hại của các gốc tự do. Ngoài ra, tránh thực phẩm chế biến và carbohydrate tinh chế.

Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát cân nặng, cũng như cung cấp nhiên liệu cần thiết cho não và tim cần để khỏe mạnh. Nhưng, ngay cả với những ý định tốt nhất, nó không thể có được dinh dưỡng tối ưu từ chế độ ăn một mình. Vì vậy, một chương trình bổ sung phổ đầy đủ tự nhiên, chất lượng cao hiện đang được Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ khuyến nghị.

Duy trì hoạt động cũng quan trọng. Đi bộ và bơi lội 4 hoặc 5 lần một tuần sẽ giúp giảm căng thẳng, hạ huyết áp và cholesterol, duy trì cân nặng khỏe mạnh và giữ cho máu bơm khắp cơ thể, bao gồm cả não của bạn. Tập thể dục tinh thần hàng ngày cũng rất quan trọng. Luôn tích cực trong kinh doanh, thể thao, sở thích và tự học giúp các tế bào não hoạt động tích cực. Xem TV thì không.

Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, mạnh mẽ, nó có thể sống một cuộc sống lâu dài, hạnh phúc, khỏe mạnh. Và các yêu cầu để duy trì sự tỉnh táo về tinh thần cũng giống như chúng là để duy trì sức khỏe - ăn uống hợp lý, bổ sung thực phẩm chất lượng cao, giảm căng thẳng đến mức tối thiểu và tập thể dục thể chất và tinh thần.

Đề xuất của tôi: www.feel-better.info

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web

Để đăng ký Bản tin dinh dưỡng, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

Bài viết bạn cũng có thể thích
Bệnh Alzheimer Triệu chứng sớm
Bệnh tim và lối sống
Bỏ qua bệnh tim
Dinh dưỡng 101

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Alzheimer Lừa theo cách của bạn | Bệnh viện Bumrungrad Bangkok Thái Lan (Tháng Tư 2024).