Sức khỏe gan với các biện pháp tự nhiên

• Có Thể 4, 2024

Lần cuối bạn làm gì đó tốt cho gan? Nó rất quan trọng, vì bên cạnh bộ não, một người gan gan là cơ quan nội tạng lớn thứ hai trong cơ thể. Để giữ sức khỏe, bạn cần giữ nó trong tình trạng tốt và làm việc ở mức hiệu suất cao nhất.

Trong số nhiều chức năng của nó, một trong những công việc chính của bạn là giúp giải độc những thứ độc hại xâm nhập vào hệ thống của bạn mỗi ngày. Điều này bao gồm thuốc trừ sâu, phụ gia thực phẩm, chất ô nhiễm môi trường, vi khuẩn và virus. Các chất độc xâm nhập vào cơ thể bạn qua da (tiếp xúc vật lý), miệng (ăn và uống) và mũi (thở).

Rối loạn gan được tăng tốc do lạm dụng rượu, thừa cân (đặc biệt là béo phì), uống thuốc và hóa chất (không kê đơn và thuốc theo toa) và chế độ ăn uống kém (thực phẩm bạn ăn và uống).

Bạn có thể bắt đầu chăm sóc gan tốt hơn bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và hạn chế uống rượu. Hơn hai ly mỗi ngày có thể gây hại, đặc biệt đối với phụ nữ. Sử dụng thuốc một cách khôn ngoan, dễ dàng sử dụng kháng sinh (không bao giờ sử dụng chúng cho tình trạng virus) và hạn chế tiếp xúc với tất cả các chất ô nhiễm hóa học. Ví dụ, khi sử dụng thuốc xịt sơn và các sản phẩm bình xịt khác, luôn luôn đeo khẩu trang và làm việc ở nơi thông thoáng.

Một chế độ ăn uống tốt và các chất dinh dưỡng cụ thể là rất cần thiết để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh. Tránh thực phẩm béo, hạn chế muối và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ăn nhiều rau và trái cây màu đỏ tươi, cam, vàng, tím và xanh đậm. Chúng rất giàu vitamin A và C và các chất phytochemical chống oxy hóa - carotenoids, flavonoid và các yếu tố họ cải. Cũng sử dụng nhiều tỏi (tốt nhất là sống, như trong món salad). Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ và giúp ích rất nhiều cho gan của bạn.

Vì công việc quan trọng của nó là giải độc, gan của bạn đang chăm sóc tốt cho bạn. Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc nó thật tốt.

P.S. Đề nghị bổ sung của tôi có thể được tìm thấy tại www.carotenoids.net. Bạn cũng có thể hỏi họ về chất bổ sung flavonoid, họ cải và tỏi.

Hãy chắc chắn kiểm tra Bản tin sức khỏe tự nhiên của tôi.

Nhấn vào đây để xem bản đồ trang web.

Bài viết bạn cũng có thể thích -
Lợi ích của chất chống oxy hóa
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Thế lưỡng nan kháng sinh

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Giáo sư tiết lộ 6 loại Thực Phẩm Là VUA GIẢI ĐỘC CHO GAN Ăn Sớm Sẽ Trường Thọ (Có Thể 2024).