Giới thiệu về Doshas

• Có Thể 2, 2024

Ayurveda, thường được đặc trưng là? Khoa học chị em? đến yoga, cũng quan tâm đến ý tưởng về sự thống nhất. Trong yoga, người ta sử dụng chuyển động, hơi thở và thiền định để phù hợp với Thần; ở Ayurveda, người ta nhìn vào các lựa chọn lối sống khác như dinh dưỡng và thói quen. Trung tâm của tư tưởng Ayurveda là ý tưởng của doshashoặc các loại năng lượng, có mặt trên thế giới. Học cách làm việc với cả ba doshas sẽ mang lại sự hài hòa cho cuộc sống của một người.

Vata là năng lượng của gió và chuyển động. Năng lượng của nó là mát mẻ và khô, giống như mùa liên quan của mùa thu. Những người có ưu thế về vata năng lượng là sáng tạo, định hướng chuyển động, và không thường xuyên? đôi khi theo mọi nghĩa của từ này Họ nói nhanh, học nhanh và thường nhanh quên. Trong khi chúng thường có các đặc điểm vật lý dài và mỏng, vata có thể hiển thị như một cực đoan theo một trong hai hướng; người cao và gầy vata, nhưng những người thấp bất thường cũng vậy. Những vật lộn dân gian với rối loạn giấc ngủ và thay đổi tâm trạng. Các vấn đề với khô và căng thẳng cũng liên quan đến vata năng lượng.

Pitta là năng lượng của lửa. Cường độ, độ sắc nét và độ axit là tất cả các đặc điểm của điều này dosha, cũng như nhiệt và đắng. Mùa hè là pitta mùa, và những người có sự thống trị của năng lượng này được thúc đẩy và tập trung. Thường là xây dựng trung bình về chiều cao và cân nặng, pittas thể hiện trí tuệ và mong muốn. Họ cũng phải chịu đựng những căn bệnh có thể được coi là sự dư thừa của lửa: loét, trào ngược dạ dày, phát ban da và những thứ tương tự. Đây là năng lượng của thành tựu, nhưng cũng là năng lượng của sự kiệt sức; pitta mọi người cần cân bằng nhu cầu của mình để vượt trội với thời gian nghỉ ngơi và tập hợp lại.

Kapha là năng lượng của nước và trái đất. Hãy nghĩ về các cầu thủ bóng đá: kapha con người được xây dựng một cách chắc chắn, thể hiện sức chịu đựng trong các hoạt động của họ và thể hiện ngay cả tính khí. Tính từ cho việc này dosha bao gồm sự ổn định, mềm mại và vững chắc. Như một cụm từ Ayurvedic đã nghe nói về nó, Kapha là tình yêu, và đây dosha được liên kết với sự trung thành, kiên nhẫn và hỗ trợ. Tuy nhiên, khi có quá nhiều năng lượng này, bệnh như hen suyễn và tiểu đường có thể biểu hiện; kaphas cũng biểu hiện trầm cảm và chậm chạp. Mùa gắn liền với điều này dosha là mùa đông

Vì các hình thu nhỏ ở trên cho thấy rõ, hầu hết mọi người có xu hướng ưu tiên một dạng năng lượng cụ thể, đôi khi có lực thứ cấp mạnh. Như vậy Ayurvedic chuyên gia nói về Vata người, hoặc của những người có một Kapha dosha. Có thể có một thứ cấp mạnh mẽ dosha cũng như, tạo ra sự pha trộn như Kapha-Pitta và Pitta-Vata; Tri-Doshic con người cũng tồn tại Bởi vì các hiệp hội theo mùa với mỗi dosha, mọi người cần xem xét cả ba năng lượng vì chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vào một buổi sáng lạnh lẽo, ẩm ướt, chẳng hạn, ngay cả một người mạnh mẽ Vata Hiến pháp sẽ cần phải làm việc chống lại sự chậm chạp, mặc dù không giống như một người có Kapha dosha (ai sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn.)

Ayurvedic cụm từ và ý tưởng thường sẽ được nghe tại một phòng tập yoga, vì vậy thật tuyệt khi có một chút hiểu biết về chủ đề này. Trong khi kiến ​​thức về doshas không bắt buộc để thực hành yoga thành công, nhiều người tìm thấy hai triết lý gắn liền, điều chỉnh thực hành thể chất cho phù hợp với nhu cầu của một mùa hoặc tính cách cụ thể. Điều này, tất nhiên, một lần nữa là sự lựa chọn của yogi / ni.

Video HướNg DẫN: Khẩu Trang Pitta Nhật? Fake? OEM? Xem Sẽ Rõ (Có Thể 2024).