Đánh giá cao thiên nhiên vào mùa xuân

• Có Thể 19, 2024

Mùa xuân là thời gian để đánh giá lại sự đánh giá của bạn về thiên nhiên. Bạn có để ý đến những cái cây và thậm chí cả cỏ dại khi bạn đi dạo trong ngày không? Trên đường từ ô tô đến cửa trước hoặc ngược lại, bạn có tính đến bầu trời và những đám mây trông như thế nào hôm nay không? Có bao nhiêu người trong chúng ta bước ra ngoài để hít thở sâu vào mỗi buổi sáng khi thời tiết đang nóng lên trên khắp nước Mỹ?

Tôi muốn mạo hiểm để nói không nhiều người trong chúng ta! Tuy nhiên, đánh giá cao và ra ngoài tự nhiên là chìa khóa cho cảm giác hạnh phúc của chúng ta. Có nhiều nghiên cứu cho thấy những tác động tích cực dành thời gian để chú ý đến thiên nhiên và tương tác bên ngoài giữa môi trường tự nhiên tạo ra cho con người. Chẳng hạn, một nghiên cứu tại Đại học Illinois đã chỉ ra rằng trẻ em thành thị mắc chứng rối loạn thiếu tập trung đã bị ảnh hưởng tích cực ngay cả khi tiếp xúc với thiên nhiên. Các nghiên cứu khác từ Thụy Điển và Anh đã chỉ ra rằng tập thể dục ngoài trời có lợi hơn nhiều so với tập thể dục trong nhà nói chung chỉ vì ở bên ngoài. Vô số nghiên cứu khác hỗ trợ rằng kết nối với thiên nhiên là một phần quan trọng trong lối sống của một người khỏe mạnh tối ưu.

Vì vậy, những cách nào chúng ta có thể tạo ra kết nối đó nếu chúng ta thấy rằng nó thiếu trong cuộc sống của chúng ta?

• Nếu bạn làm việc vào ban ngày, hãy đi bộ ngắn bên ngoài xung quanh nơi làm việc của bạn trong giờ nghỉ hoặc ăn trưa. Nó không phải là hơn 5 phút. Đi bộ này nên chú ý đến những thứ đang phát triển xung quanh khu vực của bạn hơn là tập thể dục hoặc thúc đẩy bản thân. Ngay cả khi bạn đang ở trong một khu vực rất đô thị, hãy dành thời gian để nhận thấy những dấu hiệu nhỏ của cuộc sống - cỏ dại mọc giữa những vết nứt trên đường, những hàng cây lót lối đi. Nếu bạn chú ý, bạn sẽ nhận thấy rằng hoạt động tăng trưởng là xung quanh bạn. Bạn có thể nhận thấy cỏ dại kiên cường đến mức nào và liên quan điều đó với ý thức kiên trì của chính bạn. Bạn có thể nhận thức được cách cây cối đung đưa trong gió, cho bạn quan điểm về sự linh hoạt nhưng mạnh mẽ trong cách thể hiện bản thân. Đây chỉ là một vài điều có thể đến từ việc chú ý đến môi trường xung quanh bạn.

• Tham gia một môn thể thao ngoài trời. Ngày nay, rất nhiều thành phố có các câu lạc bộ nội bộ trong hầu hết các môn thể thao. Tham gia một cái gì đó đòi hỏi bạn phải ở bên ngoài trong khi thực hiện nó sẽ xây dựng ngay lập tức bên ngoài thời gian. Bạn có thể nhận được những lợi ích vô hình của việc tập thể dục ngoài trời cũng như những thứ hữu hình.

• Để gia đình bạn tham gia, có một số nguồn tài nguyên trực tuyến với các ý tưởng. Một tài nguyên là trang web ChildrenandNature.org được điều hành bởi Richard Louv, một tác giả và người ủng hộ, người đã đặt ra cụm từ rối loạn thiếu hụt tự nhiên. Trang web của anh ấy có thông tin có thể giúp một gia đình bắt đầu một tổ chức câu lạc bộ tự nhiên xung quanh những ngày chơi tự nhiên được sắp xếp trước với các gia đình khác trong khu phố của họ. Đây là một ý tưởng tuyệt vời và các trang web như Meetup.com, giúp mang mọi người quan tâm đến cùng một thứ, có thể giúp bạn bắt đầu điều này trong khu vực của bạn.

Hãy thử ít nhất một trong những mùa xuân này và xem nếu bạn không cảm thấy tốt hơn vì điều đó!

Video HướNg DẫN: ????Trực tiếp Hougang United vs CLB TP.HCM, Tuyển Nữ Có HOT GIRL (Có Thể 2024).