Trở thành một bà mẹ siêu nhân có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn

• Có Thể 17, 2024

Vào năm 2004, phụ nữ vẫn mâu thuẫn: ở lại hay không ở nhà với con cái; đi hay không đi làm để tự hoàn thành và thu nhập thứ hai rất cần thiết, hoặc để tung hứng cả hai thế giới - một cách hoàn hảo. Phụ nữ được nuôi dạy để trở thành những cô gái nhỏ tốt bụng, có sức chứa, giúp đỡ và cư xử tốt; bằng cách nào đó trong suốt những năm qua họ tiếp tục thêm vào hình ảnh huyền diệu này. Khi phong trào nữ quyền bắt đầu, những người phụ nữ làm việc trong nhà, cảm thấy như thể họ đang mòn mỏi, mất đi tinh thần sắc sảo. Họ ghen tị với những người đã tạo ra một cái gì đó của chính họ trong lực lượng lao động. Mặt khác, những người phụ nữ dành hai mươi và ba mươi tuổi cho sự nghiệp của họ, trong khi khả năng sinh sản của họ suy giảm, ghen tị với những người phụ nữ gắn bó với con cái họ. Sau đó, phong trào phụ nữ đã sinh ra một nguồn cảm hứng dường như tuyệt vời: Phụ nữ có thể làm cả hai. Tuy nhiên, bây giờ họ phải tăng cường sự tồn tại của họ. Dường như tất cả mọi người đang xếp hàng chờ đợi để được chăm sóc: chồng, con, cha mẹ già và ông chủ! Do đó, các cuộc tấn công hoảng loạn, lo lắng và trầm cảm đã leo thang.

Tin tốt là mọi phụ nữ đều có khả năng kiểm soát nhận thức và cảm xúc của mình. Cô ấy có tiềm năng trở thành nữ anh hùng trong câu chuyện cá nhân của riêng mình, quan trọng nhất là học hỏi từ những xung đột gặp phải trên đường đi. Mọi phụ nữ đều được hưởng một cuộc phiêu lưu cuộc sống với một kết thúc có hậu. Dưới đây là một số gợi ý để làm sáng tỏ huyền thoại về sự hoàn hảo và sự căng thẳng đi kèm.

• Nếu bạn luôn chạy xung quanh, hãy tạo thời gian và không gian để ngồi yên lặng trong một giờ mỗi ngày. Một số phụ nữ có con và làm việc bên ngoài nhà dậy sớm hơn một giờ vào buổi sáng để tạo ra khoảng thời gian yên bình này. Nếu bạn có thể tìm thấy một giờ, hãy nhắm ít nhất mười lăm phút để uống một tách trà hoặc cà phê. Dấu: đừng lo lắng về việc dọn dẹp nhà cửa trong thời gian cá nhân của bạn. Nó không bao giờ đủ sạch, dù sao.
• Hãy bỏ mặc cảm giác tội lỗi! Nếu bạn làm việc bên ngoài nhà, bạn có thể cảm thấy tội lỗi về việc trao đổi con cái của bạn. Nếu bạn đang làm việc tại nhà, bạn có thể cảm thấy tội lỗi rằng bạn không phải là một người vợ và người mẹ hoàn hảo, và bạn không so đo với những người phụ nữ có nghề nghiệp khác với trình độ học vấn của bạn. Cảm giác tội lỗi lãng phí rất nhiều thời gian. Ngừng so sánh bản thân với người khác.
• Hãy thành thật với chính mình. Sống ước mơ của riêng bạn, không phải người khác mơ ước.
• Hãy chú ý đến việc duy trì sức khỏe tốt của bạn thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Nếu bạn không có một người, thì bạn đã mất lòng tự trọng. Người chăm sóc phải tự chăm sóc bản thân trước hoặc họ không tốt với bất kỳ ai. Họ trở nên cáu kỉnh, mệt mỏi và buồn bã.
• Bạn không cần phải tự làm mọi thứ. Yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình.
• Don mệnh sợ thất bại. Bạn học hỏi từ thất bại và lần sau bạn có thể làm tốt hơn. Có phải là những gì bạn nói với con cái, bạn bè và đồng nghiệp của bạn?
• Don lồng xem mình là nạn nhân bất lực. Trong khi bạn có thể thay đổi người khác, bạn có thể thay đổi động lực của chính mình và sau đó mọi thứ thay đổi.
• Thực hiện những thay đổi của bạn trong các bước nhỏ. Hãy vỗ nhẹ vào lưng sau mỗi bước.
• Donith đánh giá sự lựa chọn của bạn hoặc của những người phụ nữ khác. Nếu bạn chọn làm việc bên ngoài nhà, sau đó cảm thấy tự hào về công việc của bạn và xem đó là một đóng góp có ý nghĩa. Nếu bạn chọn ở nhà, bạn không phải là một người mẹ và người nội trợ hoàn hảo để biện minh cho điều đó. Tận hưởng sự sáng tạo và hoàn thành việc nuôi dạy trẻ em và điều hành hộ gia đình.
• Nhớ lại: Bạn có thể có tất cả - chỉ là không phải tất cả thời gian! Hãy trôi chảy về việc đưa ra quyết định cuộc sống. Bạn có thể thay đổi suy nghĩ về nhà hoặc nơi làm việc hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của chúng. Nó một người phụ nữ khác có đặc quyền.

  ---

  Debbie Mandel, MA là tác giả của Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, một chuyên gia giảm căng thẳng, diễn giả động lực, một huấn luyện viên cá nhân và giảng viên về tâm trí / cơ thể tại Trường Cao đẳng Southampton. Cô là người tổ chức chương trình Turn On Your Light Show hàng tuần trên WHLI 1100 AM tại thành phố New York, tạo ra một bản tin sức khỏe hàng tuần, và đã được đăng trên đài phát thanh / TV và phương tiện truyền thông in ấn. Để tìm hiểu thêm hãy truy cập: www.turnonyourinnerlight.com
  
  

  Video HướNg DẫN: Khám thai và những điều cần lưu ý | Tạp Chí Sức Khỏe | FBNC TV (Có Thể 2024).

  
  
  Trở thành một bà mẹ siêu nhân có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, Quản lý căng thẳng, siêu mẹ, căng thẳng, quản lý căng thẳng, debbie mandel