Bơ cho thụ thai

• Có Thể 18, 2024

Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, hãy thêm bơ vào chế độ ăn uống của bạn và cắt bỏ bơ thực vật. Bơ là một thực phẩm tuyệt vời với lợi ích thực sự. Đây là lý do tại sao.

Các chiến thuật sợ hãi xung quanh chất béo đang được gỡ bỏ sau nhiều năm và nhiều năm thực phẩm ít chất béo đã dẫn đến tăng béo phì. Điều đó đúng - ngày nay chúng ta ăn ít chất béo hơn bao giờ hết, nhưng tỷ lệ béo phì cao hơn. Đồng thời, tiêu thụ đường và tiêu thụ calo tổng thể cũng cao hơn. Vấn đề thực sự là lượng calo và đường quá mức, không phải chất béo.

Chất béo rất tốt vì chúng giữ mức insulin trong cơ thể ổn định, trong khi đường gây ra mức cao và thấp khiến chúng ta đói và ăn nhiều hơn.

Quay lại với bơ. Bơ được làm bằng kem. Margarine được làm từ các loại dầu phải trải qua quá trình hydro hóa để làm cho nó rắn chắc. Margarine thiếu cholesterol, nhưng điều đó không làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt hơn. Cholesterol là một thành phần thiết yếu của hormone trong cơ thể chúng ta, vì vậy bao gồm một số thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn có cholesterol là cần thiết.

Margarine có chứa một lượng nhỏ chất béo chuyển hóa ngay cả khi nhãn không nói như vậy. Nhãn chỉ phải nói nếu số lượng nhiều hơn 0,5 g mỗi khẩu phần. Ít hơn thế không được tính. Bơ không chứa chất béo chuyển hóa.

Bơ cũng tự nhiên chứa vitamin A, K và E, và nó không bị ôi như bơ thực vật và dầu. Bơ tự nhiên có màu vàng nhạt đến màu cam, trong khi màu bơ thực vật đến từ thuốc nhuộm được thêm vào nó. Nhiều loại bơ thực vật được làm bằng dầu ngô và ngô là một trong hai loại cây trồng biến đổi gen hàng đầu.

Chế độ ăn kiêng bao gồm thực phẩm từ sữa giàu chất béo luôn được hiển thị để giúp sinh sản. Điều này là do cơ thể chúng ta cần chất béo và một số cholesterol để tạo ra hormone và xây dựng các tế bào mới. Ngoài ra, vitamin A là cần thiết cho chức năng tuyến giáp thích hợp, và suy giáp được biết là can thiệp vào khả năng sinh sản.

Bơ là một thực phẩm tự nhiên. Margarine là giả như thực phẩm được.

Cuối cùng, nếu bạn lo lắng về độc tố hoặc kích thích tố trong bơ, hãy mua bơ hữu cơ. Hãy cho tôi biết nơi bạn có thể tìm thấy bơ thực vật hữu cơ.

Video HướNg DẫN: Đang mùa bơ ngon, bầu ăn vào 2 thời điểm này ngừa dị tật, thai nhi trắng trẻo, thông minh (Có Thể 2024).