Nguyên nhân gây ung thư - Thực phẩm, chất và niềm tin

• Tháng Tư 28, 2024

Bạn có biết những gì gây ra bệnh ung thư? Hút thuốc? Mặt trời? Hóa chất? Thực phẩm gây ung thư? Nghiên cứu mới cho thấy sợ hãi và không biết nguyên nhân gây ung thư là nguyên nhân chính gây ung thư.

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học ung thư cho thấy hầu hết mọi người không biết nguyên nhân gây ung thư. Trong số 6.000 người tham gia nghiên cứu, 47% tin rằng "gần như mọi thứ đều gây ung thư". Vì vậy, họ "không làm gì về điều đó", trưởng nhóm nghiên cứu Jeff Niederdeppe nói.

Tuy nhiên, các nhà khoa học hiện rõ ràng rằng các nguyên nhân chính gây ung thư là dễ dàng tránh được.

7 nguyên nhân chính gây ung thư

Nghiên cứu cho thấy rằng hơn 80% nguyên nhân gây ung thư có liên quan đến việc sử dụng thuốc lá, thực phẩm ung thư (những gì chúng ta làm và không ăn và uống) và tiếp xúc với bức xạ và các tác nhân gây ung thư khác.

1. Sử dụng thuốc lá - Hút thuốc, nhai thuốc lá và thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá, mà không thực sự hút thuốc, tất cả đều gây ung thư. Sử dụng thuốc lá là hình thức tử vong có thể phòng ngừa nhất ở Hoa Kỳ và ung thư phổi không phải là nguy cơ duy nhất. Người sử dụng thuốc lá cũng có nhiều khả năng phát triển ung thư miệng, cổ họng, thanh quản, thực quản, tuyến tụy, bàng quang, thận, vú và cổ tử cung.

Nhưng, nguy cơ ung thư giảm khi người hút thuốc bỏ thuốc lá. Và nó tiếp tục giảm hàng năm.

2. Thực phẩm trị ung thư - Tốt và xấu - Béo phì, nitrat và chế độ ăn nhiều chất béo làm tăng nguy cơ đại tràng, tử cung, tuyến tiền liệt, tuyến tụy, buồng trứng và ung thư vú. Nhưng các nghiên cứu cho thấy dầu cá omega 3 và thực phẩm giàu chất xơ, với nhiều trái cây và rau quả, có thể giúp bảo vệ bạn chống lại ung thư.

3. Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời - Bức xạ tia cực tím từ mặt trời, ánh sáng mặt trời và buồng tắm nắng đều gây ung thư da. Nguy cơ là lớn nhất khi mặt trời cao và bóng của bạn ngắn hơn bạn. Quần áo bảo hộ và kem chống nắng 15 đến 30 SPF có thể chặn hầu hết các tia có hại.

4. Rượu dư - Uống bất kỳ loại rượu nào cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan, thực quản, thanh quản, họng, miệng và ung thư vú. Vì vậy, nếu bạn uống, hãy gắn bó với không quá một ly mỗi ngày.

5. Tiếp xúc với bức xạ cao - Lặp đi lặp lại hoặc liều cao bức xạ từ tia X y tế làm tăng nguy cơ ung thư. Hãy chắc chắn rằng mỗi tia X bạn có là cần thiết (vì vậy lợi ích vượt trội hơn các rủi ro) và lá chắn được sử dụng để bảo vệ các bộ phận khác trên cơ thể bạn.

6. Hóa chất và các chất khác - Tiếp xúc với amiăng, urani, radon, vinyl clorua, benzen và bất kỳ tác nhân gây ung thư nào khác, tại nhà hoặc nơi làm việc, làm tăng nguy cơ ung thư.

7. Hoàn cảnh gia đình - Ung thư đại tràng, buồng trứng, da và vú đều có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn trong các gia đình. Nhưng không rõ liệu điều này là do gen di truyền hoặc sống trong một môi trường tương tự. Và nghiên cứu mới nhất về ung thư cho thấy rằng tuân theo các hướng dẫn sống lành mạnh dưới đây sẽ giúp bạn giảm đáng kể rủi ro cá nhân và thậm chí thay đổi gen của bạn.

Làm thế nào ung thư có thể được ngăn chặn

Dưới đây là nhận xét của nhiều người tham gia nghiên cứu ung thư mới nhất. "Có rất nhiều khuyến nghị về việc ngăn ngừa ung thư, thật khó để biết nên theo dõi cái nào."

Tất nhiên, đây là những người rất ít có khả năng tuân theo các hướng dẫn tập thể dục hoặc ăn 5 đến 9 khẩu phần trái cây và rau quả hàng ngày. Họ cũng có khả năng hút thuốc nhiều nhất. Như bạn có thể thấy trong danh sách sau đây, việc giảm nguy cơ ung thư của bạn không phức tạp:

• Tập thể dục hàng ngày;


• Duy trì trọng lượng tối ưu;


• Đừng hút thuốc hoặc nhai thuốc lá;


• Tránh tiếp xúc với các chất gây ung thư;


• Ăn một chế độ ăn ít đường huyết lành mạnh, thực phẩm giàu chất xơ;


• Giảm chất béo xấu và tăng lượng dầu cá omega 3 của bạn;


• Và biết rằng bạn có thể giúp bảo vệ bản thân và gia đình khỏi bệnh ung thư.

Đề nghị của tôi có thể được tìm thấy tại trang web Omega 3.

Theo dõi Bản tin Sức khỏe Tự nhiên để được hỗ trợ sống lành mạnh.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web.

Bài viết bạn cũng có thể thích:
10 thực phẩm lành mạnh nhất để ăn uống lành mạnh
Lợi ích chống lão hóa của chất chống oxy hóa
Dầu cá Omega 3 mang lại lợi ích cho bạn
Mệt mỏi suốt thời gian giải pháp tự nhiên mệt mỏi

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.


Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu của 7 bệnh ung thư-Nguyễn Mỵ (Tháng Tư 2024).