Salad gà giòn bọc Recipe

• Có Thể 17, 2024

Gỏi gà không phải kẹp giữa hai lát bánh mì; nó có thể đi lên và trở thành một bọc ngon. Một trong những gia vị lâu đời nhất thế giới, mù tạt, được sử dụng để cung cấp cho món Salad gà giòn này một cú đấm tinh tế. Mù tạt được làm từ hạt cây mù tạt được sấy khô và nghiền. Sau đó, nó được trộn với một chất kết dính lỏng. Một số mù tạt, như Dijon, mịn và có hương vị nhẹ. Mù tạt khác có màu nâu và cay. Người Đức thưởng thức mù tạt cay, một số trong đó có kết cấu thô vì chúng được làm bằng toàn bộ hạt mù tạt. Nhiều người biết mù tạt là gia vị màu vàng sáng mà chúng ta sử dụng trên những con chó nóng. Màu vàng đến từ củ nghệ, làm tăng thêm hương vị riêng của nó với mù tạt. Donith bị giới hạn trong sự lựa chọn của bạn mù tạt! Thử nghiệm với một cái gì đó khác với màu vàng tươi. Món salad này sử dụng màu nâu cay hoặc Dijon, tùy thuộc vào mức độ đậm đà mà bạn muốn hương vị mù tạt của bạn có trong món salad.

Salad gà nếm nhẹ và tươi này có một giòn thú vị. Được làm bằng sữa chua Hy Lạp không béo và mayonnaise giảm chất béo, nó là một lựa chọn tốt cho những người đang theo dõi lượng chất béo. Một số axit béo omega-3 lành mạnh được thêm vào bằng cách bao gồm quả óc chó. Những quả óc chó, táo và cần tây thêm chất xơ và giòn vào hỗn hợp.

Công thức salad gà giòn

Thành phần:

2 chén gà nấu chín, xắt nhỏ (Tôi đã sử dụng đùi, nhưng điều này tốt cho bất kỳ gà nấu chín còn sót lại.)
Chén cần tây, xắt nhỏ
Chén táo cắt nhỏ
Chén quả óc chó băm nhỏ
Chén hành tây đỏ xắt nhỏ, (tùy chọn - Bạn có thể bỏ nó ra hoặc tăng theo sở thích.)
¼ chén mayonnaise (Tôi đã sử dụng Mayonnaise dầu ô liu Hellmann, vì nó ít chất béo.)
Cốc sữa chua Hy Lạp không béo (Tôi đã sử dụng nhãn hiệu Fage.)
1½ muỗng canh mù tạt nâu hoặc Dijon cay (Don Nhận sử dụng mù tạt vàng của bạn trong này!)
2 muỗng canh mật ong
Muỗng cà phê giấm balsamic
Muỗng cà phê cỏ dại khô, chà xát giữa hai bàn tay của bạn
Muỗng cà phê tiêu trắng
Muối cho vừa ăn
Để thay đổi và hương vị ấm hơn, hãy thêm ½- 1 muỗng cà phê gia vị cà ri.
Bạn cũng có thể muốn thêm 2 muỗng ớt jalapeno xắt nhỏ để thêm nhiệt.

Phương pháp:

Trong một bát lớn, nhẹ nhàng ném thịt gà băm nhỏ, cần tây, táo, quả óc chó và hành tây đỏ. Sau khi các thành phần được trộn, thêm mayonnaise, sữa chua Hy Lạp, mù ​​tạt, mật ong, giấm balsamic, thì là cỏ dại, hạt tiêu và muối (nếu cần). Khuấy cho đến khi vừa trộn. Làm lạnh ít nhất một giờ trước khi phục vụ để cho phép các hương vị trộn lẫn.


Sử dụng bột tortillas cho kết thúc tốt đẹp. Bánh bột mì nguyên chất có thể thêm một chút chất xơ. Ngoài ra còn có loại bánh tortilla có lượng carb thấp và chất xơ cao. Tìm kiếm chúng trong phần thực phẩm sức khỏe của cửa hàng tạp hóa của bạn. Bạn có thể gói chỉ với Salad gà giòn, hoặc thêm rau để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng. Cắt lát mỏng dưa chuột, ớt, cà chua và cắt nhỏ rau diếp. Lớp rau thái lát mỏng trên bánh tortilla ở giữa. Muỗng khoảng 1/3 chén Salad gà giòn trên rau và trên cùng với rau diếp. Cuộn tortilla lên như burrito.

Biến thể:

Để giảm lượng carbohydrate của bạn, bạn có thể chọn bọc salad trong lá rau diếp. Xà lách bơ và rau diếp Bibb hoạt động tốt, vì chúng dẻo. Rửa sạch rau diếp và đảm bảo rằng nó khô. Vì nó dễ vỡ, hãy xử lý cẩn thận để tránh làm rách rau diếp. Thêm một lượng nhỏ Salad gà giòn vào mỗi lá và cuộn cẩn thận.

Don lồng dừng lại với kết thúc tốt đẹp. Đây là một món salad tốt để phục vụ trên bánh sandwich cracker mặt mở, quá. Tôi yêu bánh quy hạt mỏng mới. Họ có một crunch rất hài lòng và kết cấu. Một con chip tortilla có thể hoạt động tốt như một chiếc bánh sandwich nhỏ mặt mở. Bạn cũng có thể chia một pita và nhồi nó với rau diếp, cà chua và Salad gà giòn. Các pita thêm một undertone men cho sự kết hợp.

Nếu bạn yêu thích carbohydrate của bạn, hãy ăn nó trên bánh mì hoặc cuộn tốt. Một cuộn ciabatta là tuyệt vời, như là một cuộn cứng giòn. Nếu chất béo không phải là vấn đề với bạn, hãy ăn salad trên bánh sừng bò. Để thay đổi tốc độ, hãy kết hợp món salad này với món pumpernickel thịnh soạn. Nói về lê, bạn có thể trao đổi táo lấy lê trong công thức!


Sự kết hợp của thịt gà, gia vị ít béo, gia vị, các loại hạt, táo, cần tây và hành tây là một sự pha trộn lành mạnh của thực phẩm. Nó có thể được sử dụng cho một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhẹ dễ dàng. Món salad này có thể thích nghi. Bạn có thể làm hài lòng các thành viên khác nhau trong gia đình bằng cách phục vụ món salad theo nhiều cách khác nhau. Salad gà giòn là linh hoạt như nó là ngon.

Khi tôi đề cập đến các sản phẩm theo tên thương hiệu, đây là những sản phẩm mà tôi sử dụng. Tôi chưa nhận được sản phẩm miễn phí từ các nhà sản xuất, tôi cũng không được trả tiền để đề cập đến các sản phẩm theo tên.

Nếu bạn muốn chơi với một số kết thúc tốt đẹp, đây là cuốn sách dành cho bạn.Tác giả dạy chúng ta cách làm giấy gói để đi với chất trám ngon. Cuốn sách này là một cách thiết thực để tận dụng tốt thời gian của bạn khi bạn chuẩn bị các bữa ăn bổ dưỡng cho gia đình.

Kết thúc nó!: Làm cho giật gân, kết thúc tốt đẹp

Video HướNg DẫN: RED CABBAGE SALAD - GỎI BẮP CẢI TÍM (Có Thể 2024).