Đầu tiên loại bỏ nguyên nhân vật lý của trầm cảm

• Có Thể 5, 2024

Hầu hết chúng ta đều nhận thức được thực tế rằng trầm cảm có thể được gây ra bởi các sự kiện cuộc sống đau thương, suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng, nhưng có những điều kiện thể chất gây ra trầm cảm trước tiên nên được loại trừ trước khi dùng thuốc chống trầm cảm.

Theo "Đơn thuốc chữa bệnh dinh dưỡng", có nhiều nguyên nhân phổ biến dẫn đến trầm cảm. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là dị ứng thực phẩm. Một bác sĩ dị ứng có thể làm xét nghiệm da hoặc máu để xác định nguyên nhân gây ra phản ứng dị ứng của bạn. Thử nghiệm da là hiệu quả nhất.

Khi tôi bảy tuổi, tôi đã được kiểm tra dị ứng da. Một dụng cụ nhỏ đã được sử dụng để tạo ra hơn một trăm vết trầy xước nhỏ trên da tôi. Trên mỗi vết xước, một chất gây dị ứng đã được áp dụng. Họ chờ đợi để xem phản ứng, và nếu một vết roi xuất hiện, có một dị ứng.

Các thủ tục là không dễ chịu, để nói rằng ít nhất, vì vậy tôi không hài lòng về nó. Tôi cũng rất vui khi biết ý tưởng tiêm thuốc cho dị ứng, nhưng kim tiêm cũng rất nhỏ và tôi khó có thể cảm nhận được chúng.

Do di chuyển và gặp khó khăn về tài chính, tôi chỉ tiêm thuốc dị ứng trong khoảng một năm, nhưng trong năm đó, tôi cảm thấy tốt hơn tôi từng cảm thấy. Đó là lần đầu tiên trong đời tôi bị ho và đau bụng dữ dội, nhiều lần bị nôn mửa.

Các xét nghiệm dị ứng của tôi đã được thực hiện vì bệnh gần như liên tục. Trầm cảm không được xem xét liên quan đến thử nghiệm. Tôi không chắc chắn khi nào trầm cảm của tôi xuất hiện, nhưng tôi biết rằng tôi không phải là một đứa trẻ hạnh phúc. Tôi cũng biết rằng khi tôi đang tiêm thuốc dị ứng, tôi cảm thấy như một người khác.

Nếu xét nghiệm dị ứng không phải là một lựa chọn cho bạn, có một cách mà bạn có thể xác định dị ứng thực phẩm của chính mình. Trong bài viết của cô ấy, những gì mà mối liên hệ giữa dị ứng và trầm cảm? Merri Ellen Giesbrecht viết rằng Jurriaan Plesman, Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng, khuyên bạn nên giữ một tạp chí thực phẩm trong khi loại bỏ thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Những thực phẩm chúng ta ăn nhiều nhất là những loại mà chúng ta thường bị dị ứng, vì vậy đó là những thực phẩm chúng ta nên nghi ngờ đầu tiên. Loại bỏ một thực phẩm trong ít nhất bốn ngày. Sau đó ăn một lượng lớn thực phẩm đó vào ngày thứ năm. Nếu cơ thể bạn có phản ứng mạnh với thực phẩm đó, bạn bị dị ứng với nó.

Một nguyên nhân phổ biến khác của trầm cảm là hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây hạ đường huyết. Các xét nghiệm để xác định xem bạn có bị hạ đường huyết liên quan đến nhiều lần rút máu hay không, vì vậy nó rất tốn thời gian và tốn kém. Nhiều lần, kiểm tra được thực hiện không đúng, hoặc kết quả không được giải thích đúng.

Tôi có một người dì được chẩn đoán bị hạ đường huyết. Vì cô không phải là bệnh nhân tiểu đường phụ thuộc insulin và không dùng bất kỳ loại thuốc nào ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, cô được khuyên rằng nên loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống và giảm lượng carbohydrate. Điều này khiến cơ thể cô không có "sản xuất quá mức" insulin, được cho là vấn đề của cô, và nó dường như đã giúp cô.

Rối loạn tuyến giáp cũng có thể gây trầm cảm. Một bài báo có tựa đề trầm cảm và bệnh tuyến giáp trên AllThyroid.org báo cáo rằng trầm cảm có thể là dấu hiệu đầu tiên của tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động.

Bởi vì các triệu chứng của suy giáp bắt chước những người trầm cảm, nhiều bác sĩ bỏ lỡ nguyên nhân trầm cảm, tuyến giáp hoạt động kém. Xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định xem tuyến giáp của bạn có hoạt động tốt hay không, và với việc điều trị, chứng trầm cảm của bạn có thể giảm hoặc thậm chí loại bỏ.

Khi một bệnh nhân có triệu chứng trầm cảm, các bác sĩ thường có xu hướng kê đơn thuốc chống trầm cảm trước, và đặt câu hỏi sau. Vì lý do này, bạn nên tự mình làm một số điều tra.

Làm bất cứ điều gì bạn có thể để xác định nếu bạn có một nguyên nhân vật lý cho trầm cảm của bạn. Gặp bác sĩ dị ứng để làm các xét nghiệm dị ứng, hoặc sử dụng phương pháp loại bỏ để xác định xem bạn có bị dị ứng hay không. Hãy thử cắt giảm đường để xem bạn có cảm thấy tốt hơn không. Kiểm tra tuyến giáp của bạn để thấy rằng nó hoạt động đúng.

Tại sao phải dùng thuốc chống trầm cảm nếu bạn không cần chúng? Nó luôn luôn tốt nhất để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của trầm cảm và điều trị nó, thay vì chỉ đưa Band-Aid vào một động mạch mở. Sức khỏe của bạn là trách nhiệm của riêng bạn, vì vậy hãy làm những gì bạn phải làm để chăm sóc bản thân. Bạn xứng đáng với điều đó.




Tài nguyên:

James F. Balch, MD và Phyllis A. Balch, CNC. Đơn thuốc để chữa bệnh dinh dưỡng. Công viên thành phố Garden, New York: Tập đoàn xuất bản Avery, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. Cung điện gì về mối liên hệ giữa dị ứng và trầm cảm? Cure-Your-Depression.com, 2008.

Trầm cảm và bệnh tuyến giáp. AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. Tìm kiếm dị ứng của bạn, năm 2009.

Video HướNg DẫN: FBNC - Tiền mãn kinh, mãn kinh - những điều cần lưu ý cho phụ nữ (Có Thể 2024).