Xác định trị liệu

• Tháng Tư 29, 2024

Khi trị liệu đã phát triển, nhiều loại trị liệu hiệu quả khác nhau đã được hình thành. Tất nhiên, sự khởi đầu của liệu pháp sức khỏe tâm thần là Phân tâm học Freud nhằm mục đích đạt được các chủ đề cơ bản của ý thức để có được cái nhìn sâu sắc. Ý tưởng là mỗi người có những chủ đề chưa biết được tạo ra từ thời thơ ấu có tác động đến khả năng đối phó với thế giới của họ. Những chủ đề này ngoài các động lực mạnh mẽ khác nhau trong con người như mong muốn gắn kết và mong muốn niềm vui có thể trở nên tồi tệ. Mặc dù vẫn còn một số chuyên gia thực hành liệu pháp tâm lý hoàn toàn cần vài buổi một tuần và có thể mất nhiều năm để đột phá sâu sắc, hầu hết các chuyên gia sẽ sử dụng các khía cạnh của liệu pháp này và kết hợp nó vào các loại trị liệu nói chuyện khác.

Một hình thức trị liệu phổ biến hơn là trị liệu hành vi hoạt động theo ý tưởng rằng các hành vi của chúng ta ảnh hưởng đến suy nghĩ và tâm trạng của chúng ta và bằng cách xác định và thay đổi các hành vi rối loạn chức năng, chúng ta có thể thay đổi sức khỏe tâm thần. Liệu pháp hành vi thuần túy thường được sử dụng với trẻ em thông qua việc nuôi dạy con cái và trợ giúp gia đình và giáo dục đặc biệt với trẻ em và người lớn bị tâm thần.

Biến thể về trị liệu hành vi bao gồm trị liệu hành vi nhận thức được phát triển vào những năm 1960 và 1970 và liệu pháp hành vi biện chứng được phát triển vào những năm 1990. Trị liệu hành vi nhận thức (hoặc CBT) hoạt động dựa trên ý tưởng rằng không chỉ các hành vi của chúng ta ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta mà cả những suy nghĩ của chúng ta cũng hoạt động song song với điều này và cũng có tác dụng xác định và thay đổi cả những suy nghĩ rối loạn (chẳng hạn như tự nói chuyện tiêu cực mà nhiều người trong chúng ta làm ngày dài về bản thân mình thật là ngu ngốc, ngay lập tức, bạn rất mập và lười biếng, v.v.) và những cảm xúc rối loạn. CBT đã được tìm thấy là có hiệu quả trong nhiều tình huống từ trầm cảm đến lo lắng và ám ảnh. Trên thực tế, CBT thậm chí đã mở rộng và hình thành một CBT khác có tên Trauma Focused CBT, giúp các cá nhân đã trải qua chấn thương.

Trị liệu hành vi biện chứng hoặc DBT được phát triển dựa trên khái niệm rằng mọi người không thể được yêu cầu thay đổi mọi lúc khi họ ở trong CBT. DBT nhằm mục đích thực hiện một cách tiếp cận cân bằng hơn và thay đổi đồng thời xác nhận kinh nghiệm của một người và dạy họ các kỹ năng cụ thể để đối phó với các vấn đề căng thẳng và liên cá nhân. DBT ban đầu được phát triển cho những người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới và những người thường tự hủy hoại và tự tử nhưng nó đã được áp dụng hiệu quả cho một loạt các vấn đề và dân số.

Phỏng vấn tạo động lực là một hình thức trị liệu mới hơn, hữu ích cho các cá nhân làm việc để phục hồi sau khi lạm dụng chất gây nghiện hoặc không chắc chắn liệu họ có thực sự muốn trị liệu hay không. Nó hoạt động với ý tưởng rằng sự thay đổi xảy ra theo từng giai đoạn và không phải ai cũng sẵn sàng thay đổi theo cùng một cách và đó là nhiệm vụ của nhà trị liệu để giúp các cá nhân có thêm động lực để thay đổi.

Các liệu pháp chuyên biệt khác bao gồm EMDR, liệu pháp kể chuyện, liệu pháp psychodrama và liệu pháp nghệ thuật. Giải mẫn cảm và tái xử lý mắt hoặc EMDR là một hình thức trị liệu khá mới hơn, có tác dụng giúp các cá nhân xử lý các trải nghiệm đau thương thông qua việc trở thành người được giải mẫn cảm với các ký ức, hoặc không nhạy cảm khi nhớ về chúng. Liệu pháp kể chuyện hoạt động dựa trên ý tưởng rằng tất cả chúng ta viết những câu chuyện của riêng mình hoặc lắng nghe những người khác viết chúng cho chúng ta và bằng cách thay đổi câu chuyện, chúng ta có thể nhìn nhận bản thân khác nhau để thay đổi cuộc sống. Tâm thần hoạt động theo cách tương tự và thúc đẩy việc sử dụng các câu chuyện kể thực sự của chúng tôi thông qua các vai diễn. Trị liệu nghệ thuật là việc sử dụng nghệ thuật để thể hiện suy nghĩ và cảm xúc bên trong và thường được sử dụng với trẻ em mặc dù nó cũng hiệu quả với người lớn.

Mặc dù mỗi phương pháp trị liệu này đòi hỏi phải được đào tạo đặc biệt, hầu hết các nhà trị liệu ít nhất nhận thức được các kỹ thuật của từng phương pháp và sẽ sử dụng chúng một cách chiết trung khi cần thiết cho tình huống tùy thuộc vào mức độ thoải mái của họ khi áp dụng chúng. Có thể hữu ích để nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn về những gì anh ấy hoặc cô ấy sử dụng như một lý thuyết trong việc xác định xem hình thức trị liệu này có phù hợp với bạn hay không.

Video HướNg DẫN: Cor pulmonale - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (Tháng Tư 2024).