Lựa chọn thay thế cà phê tự nhiên yêu thích

• Tháng Tư 29, 2024

Bạn đang nghĩ đến việc từ bỏ cà phê hoặc ít nhất là cắt giảm? Nếu vậy, suy nghĩ có thể mang lại cho bạn một số căng thẳng. Rốt cuộc, uống cà phê có thể là một phần của thói quen của bạn từ rất lâu, thật khó để tưởng tượng một cuộc sống mà không có nó. May mắn thay, có một số sản phẩm thay thế cà phê có thể thay thế một cách an toàn thói quen uống cà phê thông thường của bạn. Dưới đây là một số lựa chọn thay thế bạn có thể thử:

Trà xanh

Trà xanh là một thay thế tuyệt vời cho cà phê; nó chứa một số caffeine nhưng cung cấp ít giật hơn một tách cà phê. Trà xanh cũng được nạp chất chống oxy hóa, bao gồm cả catechin. Trà xanh có tính axit cao và có một vết cắn mạnh. Nếu bạn chưa quen với bất kỳ loại trà nào, hãy bắt đầu với một cốc và theo dõi dạ dày của bạn trước khi pha một loại khác để tránh bị phản ứng siêu axit.

Trà cam thảo

Nếu lịch sử rút caffeine của bạn là thô, hãy xem xét chuyển sang trà cam thảo. Không chỉ giúp hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận, mà trà cam thảo còn hơi ngọt và có thể giúp bạn vượt qua cơn thèm đồ uống cà phê có đường.

Cà phê Chicory

Một trong những điều tốt nhất khi uống cà phê rau diếp xoăn là bạn có thể pha trộn sản phẩm này với cà phê thông thường và tự cai sữa từ sản phẩm này sang sản phẩm khác Theo dõi đường ruột của bạn vì đầy hơi và khí gas vì một số người có thể phản ứng xấu với rau diếp xoăn. Rễ cây rau diếp xoăn có thể thêm vi khuẩn có lợi vào ruột của bạn. Sản phẩm này là một nguồn inulin tốt, một chất xơ có lợi. Chicory cũng là một bổ sung tuyệt vời nếu bạn muốn pha một hương vị cà phê đậm đà hơn nhưng không muốn có thêm caffeine.

Trà nấm Reishi

Trà nấm Reishi là một thay thế ngon lành, tươi tốt cho cà phê buổi sáng của bạn. Nếu giảm cân là một mục tiêu, hãy biết rằng một số người dùng trải nghiệm mức cortisol thấp hơn và giảm mỡ bụng. Những người dùng khác đã tìm thấy sự giảm mức đường huyết lúc đói, mặc dù nhiều nghiên cứu đang được thực hiện.

Trà trắng

Nhiều người uống không thể chịu được trà đen hoặc xanh. Nếu bạn thực sự vật lộn để phá vỡ bằng caffeine nhưng không thể xử lý được tính axit của trà đen và xanh, có thể gây khó chịu cho dạ dày, trà trắng là một lựa chọn tuyệt vời. Trà trắng có chứa caffeine, nhưng bạn sẽ cần nghiên cứu nhãn để tìm ra hỗn hợp tốt nhất. Đồ uống này rất nhẹ và cung cấp tất cả các chất chống oxy hóa của trà xanh và đen mà không có axit cắn. Trà trắng cũng pha trộn đẹp mắt với các loại thảo mộc, hương vị trái cây hoặc tinh chất hoa.

Nếu bạn đang cố gắng từ bỏ cà phê, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ khó chịu. Không chỉ vậy, nhưng bạn có thể sẽ bỏ lỡ nghi thức uống nó. Những người thay thế thực sự có thể giúp đỡ!

Video HướNg DẫN: 7 MÀU TÓC NÂU VỪA SANG VỪA SÁNG DA rất đáng thử cho mùa đông sắp tới (Tháng Tư 2024).