Cảm thấy bất lực và sức khỏe của bạn

• Tháng Tư 27, 2024

Mọi người cảm thấy bất lực mọi lúc và vì nhiều lý do. Có những lúc trong cuộc sống, một người cảm thấy như họ không có quyền lực đối với sức khỏe, công việc, nhà cửa hay cuộc sống nói chung. Có thể rất bực bội và căng thẳng khi cảm thấy rằng bạn không kiểm soát được bất cứ điều gì. Những cảm giác này có thể dẫn đến căng thẳng hoặc trầm cảm. Cả hai đều có một danh sách dài các tác dụng phụ đối với sức khỏe và tinh thần của bạn.

Bất lực có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Điều này làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể bạn. Điều này có thể dẫn đến huyết áp cao, mệt mỏi và mất ngủ. Bạn có thể cảm thấy như bạn đang ở trong trạng thái kích động liên tục. Điều này không tốt cho sức khỏe và sức khỏe tổng thể của bạn.

Những cảm giác này cũng có thể dẫn đến trầm cảm hoặc tuyệt vọng. Thật khó để tìm thấy sự tích cực trong mọi thứ khi bạn cảm thấy rằng bạn không có sức mạnh. Trầm cảm có thể gây ra mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ và khó chịu. Nếu trầm cảm là mãn tính hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi khám.

Cảm giác bất lực cũng có thể ảnh hưởng đến bạn theo những cách khác. Bạn có thể từ bỏ những thứ quan trọng đối với bạn vì bạn nghĩ rằng bạn không thể tạo ra sự khác biệt. Bạn có thể giải quyết cho các điều kiện công việc hoặc chăm sóc sức khỏe ít hơn thỏa đáng.

Có rất nhiều điều có thể gây ra cảm giác bất lực. Điều kiện làm việc hoặc sinh hoạt kém có thể khiến một người cảm thấy bất lực. Một tình trạng sức khỏe mãn tính có thể làm cho một người cảm thấy như họ không có sức mạnh là tốt.

Lấy lại sức mạnh cho bạn có thể là một điều khó khăn để làm nhưng nó là giá trị nó. Nếu bạn cảm thấy bất lực, đã đến lúc bắt đầu tìm kiếm những cách hiệu quả để lấy lại sức mạnh cho bạn. Khi bạn cảm thấy như bạn có một số kiểm soát hoặc quyền lực đối với cuộc sống của bạn, sức khỏe có thể được cải thiện.

Có nhiều cách để lấy lại sức mạnh của bạn. Nó phụ thuộc vào hoàn cảnh cá nhân của bạn và điều gì khiến bạn cảm thấy bất lực. Bạn có thể thử những thứ như thiền, năng lượng, tập thể dục, tư vấn và huấn luyện cuộc sống.

Thiền có thể rất hữu ích trong việc lấy lại sức mạnh của bạn và chống lại căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Thiền có thể thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn. Nó có thể giúp dành thời gian thư giãn và chỉ cần thở. Bạn có thể sử dụng thiền để tập trung vào sức mạnh mà bạn có. Bạn có sức mạnh để tiếp cận những lợi ích của thiền định. Thiền cũng có thể giúp giảm huyết áp.

Công việc năng lượng có thể được sử dụng để tăng cường khả năng hồi phục cơ thể của bạn. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp bạn lấy lại sức mạnh trong cuộc sống. Reiki và pháp sư chữa bệnh có thể hữu ích. Reiki chữa bệnh giúp bạn tiếp cận cơ thể của bạn Khả năng tự nhiên hoặc sức mạnh để tự chữa lành. Shamanic chữa bệnh đôi khi được sử dụng để tìm thấy những mảnh còn thiếu của linh hồn bạn. Bạn có thể đã vô thức trút bỏ sức mạnh của mình vì một trải nghiệm đau thương. Chữa bệnh bằng Shaman có thể giúp bạn tìm thấy sức mạnh của mình.

Bạn có thể cần nói chuyện với một cố vấn chuyên nghiệp để giúp bạn vượt qua những cảm giác bất lực. Họ được đào tạo để giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn. Nói về những gì đang gây phiền toái cho bạn là một bước để lấy lại sức mạnh của bạn.

Cảm giác bất lực có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Có nhiều cách để chống lại những cảm giác này và giúp bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Bạn có thể lấy lại sức mạnh của bạn.

Video HướNg DẫN: 3 việc khiến tuổi 60 phải cúi đầu bất lực | TLCS (Tháng Tư 2024).