Hoa Kỳ Tòa án Leavenworth
Có Thể 2024
Mặc dù một lượng ợ hơi và đầy hơi nhất định là bình thường, nhưng có một vài điều bạn có thể làm để cắt giảm khí đau đớn hoặc xấu hổ và đầy hơi.
Hai nguồn khí đường GI và đầy hơi là:
Ngoại sinh (không khí nuốt)
Nội sinh (khí do vi khuẩn đường ruột sản xuất)
Khí và chướng bụng do khí ngoại sinh
Hầu hết mọi người nuốt không khí mà không bao giờ nhận ra rằng nó xảy ra. Khi không khí được đưa vào dạ dày, phần lớn thời gian nó được giải phóng trở lại qua thực quản và miệng, với một loạt các động cơ và chức năng phức tạp. Không khí không thoát qua ợ sẽ di chuyển vào đường ruột, nơi một lượng nhỏ được hấp thụ vào dòng máu và thoát ra ngoài khi hơi bay qua không khí thở ra, và phần còn lại được truyền qua, như đầy hơi.
Khí và chướng bụng do khí nội sinh
Khí nội sinh là một thủ phạm phức tạp hơn, và trong khi một lượng nhất định là hoàn toàn bình thường, nhiều khí đường ruột có thể được ngăn chặn. Đường ruột được làm giàu với nhiều vi khuẩn như có các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên nếu những hệ thực vật thân thiện Trong đại tràng mất cân bằng do chế độ ăn uống kém, thức ăn không tiêu hóa hoặc lạm dụng nhiều loại thuốc, bao gồm cả thuốc kháng sinh (lão hóa cũng là một yếu tố), sau đó vi khuẩn chịu trách nhiệm tạo ra khí trong nhiệm vụ tiêu hóa của chúng sẽ vượt trội so với vi khuẩn ăn vào họ Nếu chúng vượt trội so với vi khuẩn sản sinh ra khí, bạn sẽ gặp phải tình trạng dư thừa khí, đầy hơi và đầy hơi khi di chuyển qua hệ thống.
5 khí không mùi được sản xuất trong đại tràng là:
Nitơ
Hydro
Cạc-bon đi-ô-xít
Mêtan
Ôxy
3 khí có mùi được sản xuất trong ruột kết là:
Skatole
Indole
Các hợp chất chứa lưu huỳnh
Bạn có thể làm gì để ngăn chặn khí quá mức, đầy hơi và đầy hơi?
Khi carbohydrate không tiêu hóa đi qua hệ thống của bạn, đến đại tràng, có một số vi khuẩn có mặt để phá vỡ chúng bằng cách lên men chúng. Chính những vi khuẩn này tạo ra các khí dẫn đến đầy hơi và đầy hơi của bạn.
Nhai kỹ thức ăn của bạn (thức ăn càng nghiền thành bột trước khi đến dạ dày thì càng ít vật chất khó tiêu sẽ đến đại tràng)
Nếu bạn đang nhai kỹ và một số loại thực phẩm vẫn khiến bạn ngấy (sản phẩm sữa, đường, bột trắng, đậu, bông cải xanh, bắp cải, v.v.) sau đó chỉ cần tránh những thực phẩm này
Đừng nuốt thức ăn của bạn - ăn chậm và chu đáo
Tránh nhai kẹo cao su và đồ uống có ga
Tránh uống từ ống hút (nhiều không khí bị nuốt khi hút qua ống hút)
Tránh mút kẹo cứng
Tránh sinh tố và đồ uống máy xay sinh tố vì chúng chứa đầy bọt khí
Uống 3 liều men vi sinh mỗi ngày
Nếu bạn đeo răng giả, hãy chắc chắn rằng chúng vừa vặn (răng giả được lắp kém có thể khiến bạn nuốt không khí)
Ăn chế độ ăn nhiều chất xơ (chất xơ nuôi vi khuẩn đường ruột hữu ích)
Xem một học viên thay thế về các enzyme tiêu hóa phù hợp với bạn
*Lời khuyên
Nằm xuống bên trái của bạn giúp bong bóng khí di chuyển qua đại tràng
Nằm ngửa và xoa bóp bụng theo hướng đồng hồ thông minh giúp đẩy bong bóng khí dọc theo
Các sản phẩm như Gas-X không làm cho khí biến mất mà thay vào đó thu hút các bong bóng nhỏ lại với nhau, tạo thành một bong bóng lớn.
Nếu vẫn thất bại, hãy uống Beano trước khi ăn một bữa ăn có ga (Beano chứa Aspergillus niger, một loại enzyme tiêu hóa)
* Xin vui lòng biết rằng tôi không phải là bác sĩ y khoa hoặc chuyên gia sức khỏe. Tôi không thể chẩn đoán các vấn đề dạ dày của bạn và tôi không thể đảm bảo chữa khỏi. Tôi ở đây để chia sẻ kiến thức của mình, những ứng dụng nào đã làm việc cho tôi và đưa ra những gợi ý về nơi bạn có thể đi về thể chất, cảm xúc và tinh thần để chữa bệnh và tự trao quyền. Nếu bạn chọn khám phá loại thuốc thay thế, đừng độc lập ngừng dùng thuốc theo quy định. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hiện tại cũng như bác sĩ mới của bạn khi thay đổi chương trình y tế của bạn. Tìm một Naturopath gần bạn.
Hai nguồn khí đường GI và đầy hơi là:
Khí và chướng bụng do khí ngoại sinh
Hầu hết mọi người nuốt không khí mà không bao giờ nhận ra rằng nó xảy ra. Khi không khí được đưa vào dạ dày, phần lớn thời gian nó được giải phóng trở lại qua thực quản và miệng, với một loạt các động cơ và chức năng phức tạp. Không khí không thoát qua ợ sẽ di chuyển vào đường ruột, nơi một lượng nhỏ được hấp thụ vào dòng máu và thoát ra ngoài khi hơi bay qua không khí thở ra, và phần còn lại được truyền qua, như đầy hơi.
Khí và chướng bụng do khí nội sinh
Khí nội sinh là một thủ phạm phức tạp hơn, và trong khi một lượng nhất định là hoàn toàn bình thường, nhiều khí đường ruột có thể được ngăn chặn. Đường ruột được làm giàu với nhiều vi khuẩn như có các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên nếu những hệ thực vật thân thiện Trong đại tràng mất cân bằng do chế độ ăn uống kém, thức ăn không tiêu hóa hoặc lạm dụng nhiều loại thuốc, bao gồm cả thuốc kháng sinh (lão hóa cũng là một yếu tố), sau đó vi khuẩn chịu trách nhiệm tạo ra khí trong nhiệm vụ tiêu hóa của chúng sẽ vượt trội so với vi khuẩn ăn vào họ Nếu chúng vượt trội so với vi khuẩn sản sinh ra khí, bạn sẽ gặp phải tình trạng dư thừa khí, đầy hơi và đầy hơi khi di chuyển qua hệ thống.
5 khí không mùi được sản xuất trong đại tràng là:
3 khí có mùi được sản xuất trong ruột kết là:
Bạn có thể làm gì để ngăn chặn khí quá mức, đầy hơi và đầy hơi?
Khi carbohydrate không tiêu hóa đi qua hệ thống của bạn, đến đại tràng, có một số vi khuẩn có mặt để phá vỡ chúng bằng cách lên men chúng. Chính những vi khuẩn này tạo ra các khí dẫn đến đầy hơi và đầy hơi của bạn.
*Lời khuyên
* Xin vui lòng biết rằng tôi không phải là bác sĩ y khoa hoặc chuyên gia sức khỏe. Tôi không thể chẩn đoán các vấn đề dạ dày của bạn và tôi không thể đảm bảo chữa khỏi. Tôi ở đây để chia sẻ kiến thức của mình, những ứng dụng nào đã làm việc cho tôi và đưa ra những gợi ý về nơi bạn có thể đi về thể chất, cảm xúc và tinh thần để chữa bệnh và tự trao quyền. Nếu bạn chọn khám phá loại thuốc thay thế, đừng độc lập ngừng dùng thuốc theo quy định. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hiện tại cũng như bác sĩ mới của bạn khi thay đổi chương trình y tế của bạn. Tìm một Naturopath gần bạn.
Video HướNg DẫN: Trẻ sơ sinh bị đầy hơi, chướng bụng. Nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất (Có Thể 2024).
Bài ViếT Liên Quan
Ô nhiễm không khí có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng
Những người bị dị ứng có thể không cảm thấy muốn ăn mừng ngày nắng nóng vì nhiệt độ cao hơn có thể làm các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn. Thủ phạm chính gây ra các triệu chứng dị ứng trở nên...
Sự trì hoãn
Tôi đã lên kế hoạch viết bài báo này từ lâu nhưng tôi đã ngừng viết nó. Đây là một ví dụ cổ điển về sự trì hoãn. Chần chừ là hành động để lại một cái gì đó cho đến một thời gian sau khi nó có thể và...
Về Tác Giả
Chow Yuan
Báo Chí Tài Năng Trẻ. Chef. NgườI ChịU Trách NhiệM Và XuốNg ĐấT.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Goldschlager Vàng và Dinh dưỡng
Có Thể 2024
-
Vương quốc Lil - Kindle Fire
Có Thể 2024
-
Turok Evolution GameCube
Có Thể 2024
-
Nước hoa ở Bloom
Có Thể 2024
