Gluten miễn phí khoai tây Hummus

• Có Thể 16, 2024

Xin chào, với tất cả những người tuyệt vời của tôi xin vui lòng tha thứ cho bài viết thiếu của tôi. Tôi đã trở lại đúng hướng và sẵn sàng cập nhật cho bạn các chuyển đổi Gluten Free. Tôi đã trải qua một số đào tạo và đổi mới. Tôi cảm thấy tập trung hơn rất nhiều và tôi sẵn sàng có mặt để giúp đỡ mỗi bước. Nếu bạn chưa quen với Gluten Free và không chắc chắn làm thế nào để điều chỉnh công thức, hãy gửi email cho tôi-- Tôi sẽ rất vui khi gửi cho bạn đúng hướng.

Đây là một công thức nhanh chóng chúng tôi đã sử dụng rất nhiều gần đây. Hương vị rất sâu sắc và tươi mát và tôi tin rằng bạn thực sự có thể làm cho món này trở nên linh hoạt như vậy với rau, bánh quy giòn hoặc chất đống trên một chiếc bánh burger.

Hummus khoai lang
Thành phần

2 củ khoai lang cỡ vừa
1 (15 oz.) Có thể đậu xanh, để ráo nước và rửa sạch
1/4 cốc nước chanh tươi 1 lớn / 2 nhỏ
1/4 cốc Tahini
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
2 muỗng cà phê thì là
1 tép tỏi, băm nhỏ
1/4 muỗng cà phê muối biển
1/8 muỗng cà phê tiêu đen
1/3 cốc nước

Hướng
Nấu khoai lang trong lò nướng hoặc đun sôi. Để nguội và bóc vỏ.
Đặt khoai lang trong một bộ xử lý thực phẩm. Thêm đậu xanh, nước chanh, Tahini, dầu ô liu, thì là, tỏi và một nửa nước. Quá trình cho đến khi bạn bắt đầu để có được một dán mịn. Khoảng 1 phút tùy
trên bộ xử lý thực phẩm của bạn. Thêm nước nếu cần thiết sau đó rắc muối biển và hạt tiêu đen của bạn và khuấy.
Trang trí với một rắc ớt bột, muối biển hoặc tuy nhiên bạn chọn để trang trí trước khi phục vụ. Điều này có thể được lưu trữ trong một container trong tủ lạnh lên đến 1 tuần. Chỉ với chip pita hoặc trên bánh quy giòn. Cũng có hương vị tuyệt vời trên BLT hoặc nhúng khoai tây chiên của bạn vào đó để tăng gấp đôi năng lượng vitamin.

Chỉ cần thêm một chút tính năng !!

Mặt khoai lang

Lấy một ½ chén khoai lang, trộn nó với 1 muỗng đường nâu và 1 muỗng mật ong hoặc sữa chua và trộn nó với nhau để tạo thành một hỗn hợp sệt. Sử dụng các chuyển động tròn nhẹ nhàng và xoa bóp nó. Bạn có thể để nó trong vòng 10 đến 15 phút như mặt nạ sau đó rửa sạch bằng nước ấm hoặc chỉ cần rửa sạch và làm ẩm bằng kem hoặc dầu yêu thích của bạn.

Tôi chắc chắn bạn có thể nghĩ ra hàng triệu cách khác để kết hợp loại rau thần kỳ màu cam này. Bây giờ bắt đầu một số truyền thống mới

Video HướNg DẫN: GLUTEN-FREE Banh Mi Sandwich | Thrive Market (Có Thể 2024).