Công thức Salad đậu xanh và súp lơ xanh

• Tháng Tư 30, 2024

Màu xanh lá cây tươi sáng và màu trắng là một sự kết hợp thanh lịch. Món salad này tương phản màu xanh của đậu Hà Lan đông lạnh với màu trắng của súp lơ và hành tây để tạo ra một món salad ẩm và ngon. Vị ngọt tinh tế của đậu Hà Lan và hành tây chơi tốt chống lại sự quyết đoán của súp lơ. Các loại thảo mộc và gia vị nhẹ nhàng với một loại sốt mayonnaise dựa trên kem liên kết các thành phần với nhau.

Công thức Salad đậu xanh và súp lơ xanh

Thành phần:

1 pound đậu xanh đông lạnh
2 chén hoa súp lơ nhỏ (khoảng gấp đôi kích thước của hạt đậu)
Chén hành ngọt xắt nhỏ (tôi đã sử dụng Vidalia.)
Muỗng cà phê muối cần tây
Muỗng cà phê cỏ dại thì là khô (xoa giữa hai bàn tay để giải phóng dầu)
Muỗng cà phê bạc hà khô tùy chọn (xoa giữa hai bàn tay để giải phóng dầu)
Chén trang trại
¼ chén mayonnaise (Tôi đã sử dụng Hellman,.)

Phương pháp:

Sử dụng một lò soong an toàn lò vi sóng 2 quart có nắp để nấu rau. Đậu xanh có thể được thêm vào soong trong khi chúng vẫn đông lạnh. Lớp đậu Hà Lan ở dưới cùng, sau đó là hoa súp lơ, và kết thúc với hành tây trên đầu. Thêm 2 muỗng canh nước vào rau trong hầm. Đậy nắp và nấu trên lò vi sóng từ 8-12 phút. Thời gian bạn nấu chúng phụ thuộc vào mức độ đông lạnh của chúng và mức độ giòn mà bạn thưởng thức trong rau của bạn. Tôi nấu mỏ trong 10 phút và để chúng đứng, đậy nắp, thêm 5 phút nữa. Đậu Hà Lan nên có màu xanh tươi và súp lơ không nên nhão. Đây là một món salad! Mỗi lò vi sóng nấu ăn là khác nhau. Bạn là chuyên gia về bao nhiêu phút để nấu các loại rau salad này trong lò vi sóng của bạn. Bạn luôn có thể nấu chúng lâu hơn, nếu chúng quá giòn.

Sau khi rau đã chín tới độ mong muốn của bạn, hãy xả chất lỏng. Rắc muối cần tây, thì là và bạc hà, nếu muốn, trên đầu các loại rau. Mưa phùn trang trại trên rau. Sau đó, trải đều mayonnaise lên trên. Khuấy trang trại và mayonnaise nhẹ nhàng vào rau cho đến khi rau được phủ hoàn toàn bằng băng. Làm lạnh, đậy nắp, trong ít nhất một giờ hoặc cho đến khi hoàn toàn được làm lạnh. Điều này cho phép các hương vị hòa trộn với nhau.

Món salad này kết hợp tốt với:

Thổ Nhĩ Kỳ với Mango Mayo Croissant Recipe
Burger Burger Công thức biến thể
Bí quyết mùa hè Burger

Nó rất nhanh và dễ dàng để nấu rau cho món salad hoặc món ăn phụ trong lò vi sóng. Bí quyết là để biết cách nấu lò vi sóng cá nhân của bạn. Điều chỉnh các công thức nấu ăn dựa trên kiến ​​thức của bạn. Sau đó, thưởng thức bữa ăn sandwich hoàn toàn bổ dưỡng của bạn với một món ăn phụ hay salad.

Khi tôi đề cập đến các sản phẩm theo tên thương hiệu, đây là những sản phẩm mà tôi sử dụng. Tôi chưa nhận được sản phẩm miễn phí từ các nhà sản xuất, tôi cũng không được trả tiền để đề cập đến các sản phẩm theo tên.

Video HướNg DẫN: CLEAN EATING RECIPE: CÁCH LÀM SALAD SÚP LƠ TỐT CHO SỨC KHOẺ - BROCCOLI SALAD (Tháng Tư 2024).