Bí quyết kẹo sô cô la tốt cho sức khỏe

• Có Thể 3, 2024

Tôi luôn tìm kiếm một cách lành mạnh để thưởng thức sô cô la. Những viên kẹo sô cô la cực kỳ dễ làm. Những viên kẹo được làm bằng sô cô la đen, chứa đầy chất chống oxy hóa. Tôi đã cung cấp một danh sách dưới đây gồm mười lựa chọn tốt cho sức khỏe để kết hợp với sô cô la đen, cùng với hai công thức nấu ăn yêu thích của tôi.

1. Trái cây sấy khô như chuối và dứa. Hãy nhớ tìm không thêm đường.
2. Các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều và quả hồ trăn. Tìm kiếm muối thấp hoặc không thêm muối.
3. Quế quế. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm cholesterol hoặc kiểm soát lượng đường trong máu.
4. Mật ong. Mật ong chứa chất chống oxy hóa và mật ong địa phương có thể cải thiện dị ứng.
5. Quả nam việt quất. Quả nam việt quất chứa đầy vitamin c và chất xơ.
6. Anh đào. Lợi ích của anh đào là chất chống oxy hóa, axit folic và chất xơ
7. Nho khô. Nho khô chứa sắt và chất chống oxy hóa.
8. Bánh dừa nướng không đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dừa có thể giúp tiêu hóa và giảm cholesterol.
9. Hạt lanh. Hạt lanh có nhiều chất xơ và chứa axit béo omega 3.
10. Hạt bí ngô. Hạt bí ngô chứa magiê và kẽm.

Dừa và Nut Recipe
Làm 16 viên kẹo

Thành phần:

1 cốc sô cô la đen
1/4 chén dừa nướng
1/2 chén hạt macadamia không ướp muối

Hướng:

1. Làm tan chảy sô cô la đen trong lò vi sóng.
2. Khuấy trong dừa và hạt macadamia.
3. Đặt một tờ cookie bằng giấy sáp.
4. Thả một muỗng tròn kẹo vào giấy sáp. Tôi đã làm cho tôi chỉ dưới kích thước 2 muỗng canh. mỗi.
5. Đóng băng trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi chắc chắn.

Công thức cụm quế và mật ong
Làm khoảng 16 viên kẹo

Thành phần:

1 cốc sô cô la đen
1 muỗng cà phê. quế đất
1,5 muỗng canh. mật ong
1/4 chén hạnh nhân

Hướng:

1. Làm tan chảy sô cô la trong lò vi sóng.
2. Thêm quế và mật ong.
3. Khuấy cho đến khi hòa tan.
4. Thêm hạnh nhân.
5. lót một tờ cookie bằng giấy sáp.
6. Thả một muỗng tròn kẹo vào giấy sáp. Tôi đã làm cho tôi chỉ dưới kích thước 2 muỗng canh. mỗi.
7. Đóng băng trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi chắc chắn.

Thưởng thức và làm ngọt tâm hồn với sô cô la!

Video HướNg DẫN: 8 Lợi ích bất ngờ của việc ăn Socola | Không phải thực phẩm nào cũng có được (Có Thể 2024).