Độ bão hòa huyết sắc tố

• Có Thể 2, 2024

Sự bão hòa huyết sắc tố về bản chất là lượng oxy mà máu chúng ta mang theo đến não, các cơ quan và các bộ phận quan trọng khác của cơ thể. Độ cao và các tình huống khác có thể làm tổn hại lượng oxy mà máu chúng ta mang lại.

Đầu tiên, một cuộc thảo luận ngắn gọn về cách thức hoạt động của máu. Tim của bạn bơm, và với mỗi lần bơm của tim, máu của bạn lưu thông xung quanh cơ thể. Máu đi qua phổi và lấp đầy oxy. Sau đó, nó mang oxy này theo nó, giống như một chuyến tàu chở hàng hóa, thả nó dọc đường tại các điểm dừng khác nhau của nó. Khi máu quay trở lại tim, nó sẽ được bơm lại và đưa vào phổi một lần nữa.

Máu của bạn không chỉ là một thứ. Bạn có thể nhớ các tế bào hồng cầu và bạch cầu từ lớp sinh học của bạn. Máu của bạn có các thành phần khác nhau. Một thành phần là huyết sắc tố là một phần của hồng cầu. Đó là huyết sắc tố này mang oxy với nó. Khi huyết sắc tố đầy oxy, nó được gọi là oxyhemoglobin.

Điều này đưa chúng ta đến bão hòa huyết sắc tố. Lượng oxy được đưa vào huyết sắc tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể bạn. Chúng ta hãy tưởng tượng rằng hemoglobin bị hỏng vì một số lý do và chỉ có thể mang 10% lượng oxy bình thường. Nó đi xung quanh cơ thể bạn, cung cấp oxy tốt nhất có thể, nhưng não, gan và các bộ phận cơ thể khác của bạn đều đang thiếu oxy. Điều quan trọng là độ bão hòa huyết sắc tố của bạn phải hoạt động tốt, vì vậy cơ thể bạn có thể nhận được oxy cần thiết.

Điều này thực sự xảy ra ở độ cao. Các tế bào máu của bạn mang ít oxy trong mỗi tế bào bạn càng đi cao. Nếu bạn ở độ cao đó trong một thời gian đủ dài, cơ thể bạn sẽ phản ứng lại bằng cách thực hiện hơn hồng cầu. Vì vậy, cơ thể bạn cố gắng đảm bảo rằng một lượng oxy ổn định vẫn đang lưu thông trong hệ thống của bạn.

Cơ thể của bạn tất nhiên chỉ có thể tạo ra rất nhiều tế bào hồng cầu. Có một "vùng chết" rất thực - trên một điểm nào đó cơ thể bạn không thể theo kịp. Vì vậy, khoảng 26.000 feet bạn không thể sống lâu dài. Bạn chỉ có thể đi lên để tham quan.

Các vận động viên thậm chí còn tận dụng các hành động của cơ thể ở độ cao lớn. Họ cố tình đi lên độ cao lớn hơn, vì vậy cơ thể họ tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn. Sau đó, khi họ xuống mức bình thường, về bản chất họ có nhiều tế bào hồng cầu trong cơ thể hơn các vận động viên khác, và do đó nhiều oxy hơn để cung cấp năng lượng cho cơ bắp của họ.

Khi máu của bạn lần đầu tiên lấy oxy, độ bão hòa huyết sắc tố có thể ở mức 98%. Vào thời điểm máu của bạn đi khắp nơi cung cấp oxy, nó sẽ giảm xuống còn khoảng 75%. Nếu bạn tập thể dục nặng, bạn thậm chí có thể giảm xuống mức 25%.

Thiết bị đầu ngón tay - đọc mức thông qua móng tay của bạn - có thể cho bạn biết mức độ bão hòa oxy của bạn là gì.

Để xác định mức bão hòa oxy của riêng bạn, bạn sẽ muốn lấy Máy đo oxy bằng ngón tay.


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Bảo Xuân cân bằng nội tiết (Có Thể 2024).