Thảo dược cho sức khỏe tiêu hóa

• Có Thể 13, 2024

Sức khỏe tiêu hóa của chúng tôi là rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung của chúng tôi. Nếu chúng ta ăn một chế độ dinh dưỡng tuyệt vời và nó không được tiêu hóa và hấp thụ hiệu quả thì sự lựa chọn thực phẩm của chúng ta sẽ bị lãng phí đến một mức độ nào đó. Có nhiều sản phẩm thương mại có sẵn cho các khiếu nại khác nhau nhưng thường các biện pháp tự nhiên là nhẹ nhàng hơn trên cơ thể và hiệu quả hơn. Các loại gia vị và thảo mộc có lợi ích tuyệt vời cho hệ thống tiêu hóa bao gồm:

• Gừng: Loại thảo dược này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chống buồn nôn khi mang thai hoặc do bệnh tật và say tàu xe. Một tách trà gừng đơn giản hoặc viên nang hữu cơ có thể giảm thiểu buồn nôn đến mức có thể kiểm soát được. Thảo dược này đã được chứng minh là kích thích sản xuất mật giúp tiêu hóa chất béo và giảm viêm đường tiêu hóa. Gừng có tác dụng làm ấm đáng yêu trên cơ thể có thể cải thiện lưu thông và gây ra mồ hôi.


• Quế và Cayenne: Những gia vị này có lợi ích tiêu hóa tuyệt vời đặc biệt là nếu bạn bị ợ nóng hoặc các vấn đề với dạ dày của bạn sau khi ăn. Quế có tác dụng làm ấm tương tự như gừng và một tách trà quế ấm có thể giúp tăng cường tiêu hóa yếu. Cayenne cũng là một loại gia vị kích thích, làm ấm có thể làm tăng tiết nước bọt và dạ dày, từ đó kích thích tiêu hóa. Tạo ra một khởi đầu hiệu quả hơn cho quá trình có thể làm cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng thành công hơn nữa.


• Con dấu vàng: Thảo dược này có thể giúp đỡ với nhiều vấn đề liên quan đến tiêu hóa như khó tiêu, táo bón, tiêu chảy và buồn nôn và chỉ nên dùng trong thời gian ngắn ở dạng viên nang.


• Bạc hà: Trà làm từ loại thảo mộc thơm này là một mặt hàng chủ lực khi xử lý các vấn đề tiêu hóa. Bạc hà là một thành phần phổ biến trong các phương pháp điều trị cho trẻ em bị đau bụng hoặc khí vì nó làm thư giãn các cơ trong đường và giúp di chuyển khí theo để giảm bớt sự khó chịu. Thảo dược này cũng được sử dụng để điều trị hội chứng ruột kích thích. Hãy thử một tách trà nhẹ nhàng đáng yêu vào lần tới khi bạn cảm thấy khó chịu.


• Marshmallow: Các đặc tính làm dịu của loại thảo dược này là tuyệt vời để điều trị loét miệng hoặc lở loét, viêm đại tràng và khó chịu liên quan đến viêm.

Video HướNg DẫN: Đại Tràng Tâm Bình - Rối loạn tiêu hóa chớ lo, đại tràng ổn định là do Tâm Bình (Có Thể 2024).