Suy nghĩ của bạn ảnh hưởng đến bạn như thế nào

• Có Thể 20, 2024

Tâm trí là một điều tò mò. Nó dường như hoạt động khác nhau đối với mỗi chúng ta tùy thuộc vào suy nghĩ và niềm tin mà chúng ta có. Tôi biết rằng có những suy nghĩ tiêu cực sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến ngày của tôi, trong khi những suy nghĩ tích cực sẽ ảnh hưởng tích cực đến tôi.

Điều đó nghe có vẻ rất đơn giản, sau đó bạn nhìn vào những cuốn sách như Bí mật của Rhonda Byrne, cho chúng ta biết rằng đó là cách chúng ta suy nghĩ và cảm nhận ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta, và sau đó chúng ta trải nghiệm điều đó như một sự phản ánh của những điều trong cuộc sống của chúng ta hoặc nhận thấy là mất tích từ nó.

Tôi không chắc chắn làm thế nào điều đó dịch cho một người đang trải qua trầm cảm hoặc những thách thức lâu dài mà giữ cho những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực sống. Không có niềm vui bao giờ trong cuộc sống của họ? Có chỗ nào để suy nghĩ theo hướng tích cực với một lực tiêu cực như vậy khi chơi không? Điều đó có lên án họ mãi mãi ở trạng thái tiêu cực không?

Từ việc lắng nghe khách hàng và bạn bè đã trải qua trầm cảm, toàn bộ thời gian không hoàn toàn trống rỗng của bất kỳ thời gian của niềm vui, tiếng cười và cảm thấy tốt trong bất kỳ cách nào; ngay cả khi nó chỉ thoáng qua. Dường như có một sự thờ ơ chạy sâu và tạo ra mọi thứ là vô nghĩa hoặc không có điểm, khiến cho việc thực hiện các bước để thoát khỏi chu kỳ trầm cảm mà họ bị bắt gặp là một thách thức.

Tôi biết rằng tôi là một người hạnh phúc tự nhiên và nhìn thấy những điều tích cực trong mọi thứ. Tôi thấy cuộc sống đầy những trải nghiệm đang mang lại cho tôi điều gì đó tích cực; bất kể nó xuất hiện như thế nào Luôn có một món quà trong những khoảnh khắc đau khổ hay đen tối nhất của chúng ta.

Điều đó không thể nói rằng tôi không trải nghiệm xuống những lúc tôi cảm thấy chán ngấy hoặc không vui trong một ngày nào đó. Có phải nó không chỉ là chu kỳ tự nhiên của cuộc sống tạo ra những thời kỳ đi xuống này? Cuộc sống không được sống trong một trạng thái bất biến hoặc trong một cảm giác không đổi nên bản chất của cuộc sống là thay đổi, và tất cả chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi những thay đổi. Điều duy nhất chúng ta có thể làm là quyết định cách chúng ta đối phó với nó.

Điều này có thể không cảm thấy như một quyết định trong lúc này, hoặc thậm chí là bạn có quyền lựa chọn để đưa ra quyết định; đặc biệt là khi bạn có xu hướng chủ yếu là những trải nghiệm hoặc suy nghĩ tiêu cực.

Tuy nhiên tôi tin rằng thích những thứ hấp dẫn như thế và chúng ta có thể ảnh hưởng đến những gì thu hút chúng ta, tôi cũng nghĩ rằng có một thứ khác đang diễn ra. Có một mối nguy hiểm khi cảm thấy tồi tệ hơn và thậm chí còn chán nản hơn khi chúng ta bắt đầu tự trách mình vì những cảm xúc xấu của mình và do đó, những điều tồi tệ trong cuộc sống của chúng ta.

Chúng ta phải nhớ rằng những điều 'tốt' vẫn còn đó trong cuộc sống của chúng ta và xung quanh chúng ta, chỉ là chúng ta không luôn luôn Khi bạn bị cuốn vào sự tiêu cực, những điều tích cực không nằm trong ý thức của bạn bởi vì bạn luôn tìm kiếm Những điều tiêu cực; làm cho các tích cực khó nhìn thấy hơn.

Có một tạp chí biết ơn có thể giúp thoát khỏi trầm cảm và thờ ơ. Ngay cả khi không có gì trong cuộc sống mà bạn cảm thấy biết ơn, hãy bắt đầu với những điều nhỏ nhặt. Hãy cố gắng tìm lòng biết ơn đối với quần áo bạn phải mặc, rằng bạn còn sống, rằng cuộc sống luôn mang đến cơ hội thay đổi. Làm điều này giúp giữ cho những suy nghĩ tích cực tồn tại trong tâm trí của bạn để chúng có nhiều hơn trong nhận thức và ý thức của bạn; ngay cả trong thời kỳ đen tối.

Video HướNg DẫN: 9 dấu hiệu bạn đang SUY NGHĨ TIÊU CỰC | Phuong Smith (Có Thể 2024).