Làm thế nào để có động lực khi bạn cảm thấy muốn chết

• Tháng Tư 29, 2024

Hình ảnh kịch bản này. Bạn không thể cảm thấy tồi tệ hơn trong các bãi. Có một ngàn việc bạn nên làm nhưng bạn đã mất hết động lực. Bạn không biết khi nào tất cả biến mất hoặc tại sao. Trong thực tế, bạn thậm chí không thể nhớ làm thế nào bạn từng sử dụng để có được động lực ở nơi đầu tiên.

Không có động lực - mọi thứ có thể trở nên tồi tệ hơn?

Thật không may, tuy nhiên tình hình của bạn rất tệ, mọi thứ luôn có thể trở nên tồi tệ hơn. Bạn cần một cách để ngăn chặn cuộc sống của bạn khỏi sự kiểm soát. Tuy nhiên, bạn không có năng lượng để giải quyết bất cứ điều gì cả. Bạn không muốn nói chuyện với bất cứ ai và bạn cảm thấy thối về mọi thứ xung quanh mình. Bạn chỉ muốn ở dưới vỏ bọc và được an toàn trong cái kén của bạn.

Bạn cảm thấy rằng mọi người đều tốt hơn bạn - họ giàu có hơn, khỏe mạnh hơn, khôn ngoan hơn, thành công hơn, hạnh phúc hơn, v.v ... Bây giờ cảm giác về sự diệt vong sắp xảy ra trên cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Bạn bắt đầu tự hỏi nếu bạn sẽ có thể thoát ra khỏi con đường mòn này.

Trên thực tế, những điều trên được hầu hết mọi người trải nghiệm tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Nó được biết đến bởi tất cả các loại tên bao gồm khủng hoảng giữa cuộc đời, hoảng loạn ở tuổi trung niên, khủng hoảng cuộc sống chuyên nghiệp, v.v. Về bản chất, một điều gì đó lớn đã xảy ra hoặc bạn đã bị sứt mẻ, từng chút một, cho đến khi bạn không thể chịu đựng nữa không.

Vậy bạn làm gì?

Có rất nhiều lời khuyên trong sách tự giúp đỡ và trên internet, v.v. để đối phó với khủng hoảng, nhưng những lời khuyên này thường hướng đến việc có thể đứng dậy và giải quyết mọi việc. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cảm thấy tê liệt với tất cả những lo lắng, nôn nao, sợ hãi, v.v.?

Khi bạn ở trong tình trạng đó, không có lời khuyên và đề xuất hữu ích nào từ gia đình, bạn bè, hàng xóm, đồng nghiệp và những người mong muốn tốt nói chung dường như sẽ giúp đỡ cả. Họ cũng không hiểu tại sao bạn không thể đơn giản "kéo mình ra khỏi sự khốn khổ của bạn và sắp xếp chính mình."

Lấy động lực - Một mẹo phát triển bản thân đơn giản

Điều này nghe có vẻ rất tầm thường, nhưng một bước nhỏ để giúp bạn thoát khỏi sự diệt vong của mình là CHỈ CẦN LÀM. Thực tế nó không quan trọng nó là gì, trên thực tế, công việc càng nhỏ càng tốt. Ví dụ có thể bao gồm:

* Ba Lan một đôi giày
* Rửa sạch các tấm đã chất đống
* Chặt hết đống báo cũ
* Vứt bỏ những bông hoa chết từ một chiếc bình
* Lau sạch dấu lạ duy nhất từ ​​cửa tủ lạnh
* Bỏ đi một bộ quần áo đã nằm trên ghế trong nhiều tháng

Khi bạn đang suy nghĩ về công việc đó - mà giờ đây đã trở thành một rào cản không thể vượt qua trong tâm trí bạn - bạn bắt đầu tự nói với mình những điều như "Điểm của điều đó là gì?" hoặc là "Đó là chiến thắng đạt được bất cứ điều gì!"

Bí quyết là bỏ qua những bình luận đó và thực hiện nó ngay lập tức, bất kể bạn cảm thấy khủng khiếp như thế nào. Hãy nói với bản thân rằng trong đúng một phút tất cả sẽ kết thúc và bạn có thể trở lại sự thoải mái với sự tồn tại trước đó của mình. Chỉ cần bỏ qua cuộc trò chuyện trong đầu của bạn và hoàn thành "một cái gì đó".

Tại sao mẹo tự phát triển này tạo ra động lực?

Tại sao một hoạt động trần tục như vậy giúp đỡ? Khi não nhận ra rằng nó không được kêu gọi để làm 'điều gì đó khó khăn', nó sẽ thư giãn hoặc tĩnh lặng và cho phép bạn có thêm không gian hoặc im lặng giữa tất cả những suy nghĩ đáng lo ngại của bạn. Tâm trí của bạn có thể nạp lại và những suy nghĩ động lực có không gian để len ​​lỏi. Ngoài ra, so với tất cả những điều mà bạn không thể hành động trong vài ngày, vài tháng hoặc thậm chí vài năm qua, bạn đã đạt được một số tiền rất lớn!

Bạn sớm thấy rằng một chút động lực đã được cho phép là đủ để khiến bạn cân nhắc thực hiện một hoạt động trần tục khác. Rốt cuộc, công việc không thể vượt qua đó thực sự chỉ mất ít hơn một phút bạn mong đợi! Bạn thậm chí có thể có động lực để lập một danh sách tất cả những điều bạn cần phải hoàn thành. Sau đó, tại một số điểm, không có bất kỳ cảnh báo nào, bạn cảm thấy có thể tiếp cận mọi người hoặc sách hoặc công nghệ xung quanh bạn để tìm câu trả lời cho các vấn đề thực sự của bạn, ví dụ: các cách để bắt đầu sự nghiệp, sắp xếp các mối quan hệ của bạn, v.v.

Làm thế nào để có động lực - Tóm tắt phát triển bản thân

Hành động đơn giản để làm "một cái gì đó" (dù nhỏ đến đâu) và thực hiện ngay lập tức (mà không để tâm trí của bạn trò chuyện ngăn cản bạn) là một công cụ phát triển bản thân tuyệt vời. Nó giúp cho phép động lực của bạn được hồi sinh và giúp bạn trở lại đúng hướng với cuộc sống.

Để nhận thêm các bài viết, hãy truy cập liên kết 'Bản tin tự phát triển MIỄN PHÍ' bên dưới. Đối với Bối cảnh, Niềm đam mê của tôi và lý do tại sao tôi viết bài như thế này, hãy xem: Bác sĩ JOY Madden

Video HướNg DẫN: 5 BÍ QUYẾT VƯỢT QUA CẢM XÚC TIÊU CỰC | Vlog | Giang Ơi (Tháng Tư 2024).