Làm thế nào để sửa chữa nướu

• Có Thể 15, 2024

Ngày càng có nhiều người nhận ra sức khỏe răng miệng quan trọng như thế nào đối với sức khỏe tổng thể của họ. Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà tôi nhận được là về cách sửa chữa nướu. Đây là những gì bạn cần biết.

Đầu tiên, nướu răng là gì? Nướu của bạn là những gì giữ răng của bạn đúng chỗ. Chúng cũng là hàng rào bảo vệ giữ thức ăn và vi khuẩn ra khỏi hệ thống máu của bạn. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng có vấn đề về nướu có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe tổng thể của bạn. Có vẻ như răng và nướu là vấn đề "thẩm mỹ" - nhưng chúng có thể có tác động phi thường đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Điều quan trọng là giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh.

Nướu rút vì nhiều lý do. Đầu tiên, họ có thể bị "đẩy" vào suy thoái, thể chất. Nếu bạn chải quá mạnh, hoặc bàn chải đánh răng của bạn cứng, điều này thực sự làm hỏng nướu của bạn. Bạn muốn chải nhẹ nhàng và bằng bàn chải đánh răng mềm.

Căng thẳng có thể gây ra nướu, cả hai vì bạn có xu hướng nghiến răng khi bạn căng thẳng và vì sức khỏe của cơ thể giảm cho phép nhiễm trùng nướu kéo dài hơn bình thường.

Một chế độ ăn nhiều đường / tinh bột cao cũng có thể gây ra nướu. Một lượng nhỏ các mảng bám bắt đầu tích tụ sau đó gây ra khoảng trống giữa nướu và răng, sau đó cho phép nhiều gunk hơn và vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Giải pháp cho nướu
Đầu tiên, hãy tiếp tục đánh răng hai lần một ngày, nhưng đánh răng dịu dàng và với một bàn chải đánh răng mềm. Bạn không cần phải nhám răng để làm sạch chúng. Bạn chỉ cần lấy lớp trên cùng ra. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đi làm sạch răng hai lần một năm để họ làm việc chuyên sâu hơn.

Hãy chắc chắn rằng bạn dùng chỉ nha khoa và cạo lưỡi của bạn. Bạn muốn loại bỏ tất cả các vi khuẩn bạn có thể từ khu vực miệng của bạn.

Tiếp theo, giảm căng thẳng bằng mọi cách bạn có thể. Bạn muốn cơ thể khỏe mạnh nhất có thể để mọi hoạt động chữa bệnh bình thường có thể diễn ra.

Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn lành mạnh nhất có thể - và ít tinh bột và đường. Hãy chắc chắn rằng bạn có nhiều vitamin C, vitamin E và các vitamin khác mà cơ thể bạn sử dụng để tự sửa chữa.

Điều quan trọng là phải thực hiện điều này một cách nghiêm túc và nắm bắt nó càng sớm càng tốt. Nếu nướu tụt xuống một điểm thấp, xương hiện đang lộ ra cũng có xu hướng thoái trào. Điều đó có nghĩa là nướu không còn "kết nối" nữa và không thể phát triển trở lại mức cao trước đó. Họ chỉ có thể kết nối với xương vẫn còn đó.

Một chế độ ăn uống lành mạnh là cực kỳ quan trọng để duy trì răng khỏe mạnh và do đó một cơ thể khỏe mạnh!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: ĐIỀU TRỊ CƯỜI HỞ LỢI KHÔNG PHẪU THUẬT NHƯ THẾ NÀO? (Có Thể 2024).