Ý London Broil Salad Recipe

• Có Thể 15, 2024

Mùa hè là thời gian tuyệt vời để phục vụ các món salad chính, và đây là một trong những món yêu thích của gia đình tôi. Tôi đã điều chỉnh món salad này để sử dụng một phần của Mô-đun Broil London của Ý, điều đó có nghĩa là thịt luôn được để trong tủ đá để sử dụng tại một thời điểm thông báo.

Bạn có thể cắt giảm thời gian chuẩn bị bằng cách sử dụng thịt xông khói nấu chín và nghiền nát đi kèm trong các gói trong phần salad salad của cửa hàng tạp hóa. Bạn cũng có thể sử dụng nước sốt Ý mua tại cửa hàng, mặc dù tôi đã bao gồm một loại nước sốt dễ dàng theo kiểu nhà hàng rất đáng giá trong thời gian chuẩn bị 10 phút; Ngoài ra, bạn sẽ có nhiều thứ để sử dụng trong tháng vì việc thay băng giữ ít nhất là lâu trong tủ lạnh của bạn.

Tôi thích giữ một nguồn cung cấp các loại hạt nướng trong tủ lạnh của mình để thêm vào công thức nấu ăn, nhưng nếu bạn không có một chút, chúng có thể được nướng thành công trong lò vi sóng; đặt chúng trong một cái đĩa nông trong một lớp duy nhất và lò vi sóng trên cao bốn đến năm phút (cho 1-2 cốc).

Salad Ý Broil London

6 phần ăn

12 ounce Ý Broil London từ Mô-đun Broil Luân Đôn, (1/6 của Mô-đun - khoảng 2 cốc), được cắt lát mỏng
1/2 chén phô mai Gorgonzola vỡ vụn
1/4 chén quả óc chó nướng, xắt nhỏ
1/4 chén thịt xông khói, chiên giòn và vụn
1/4 chén quả nam việt quất khô (hoặc thay thế 2 quả cà chua, xắt nhỏ)
1/2 củ hành đỏ, xắt lát mỏng
6 chén salad trộn
6 chén rau diếp romaine, xé thành miếng vừa ăn

3/4 cup Phong cách nhà hàng Ý

1. Trộn tất cả các thành phần salad trong một bát lớn.


2. Đổ nước lên tất cả và quăng.


3. Phục vụ ngay lập tức.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 348 Calo từ chất béo 232
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 50% Protein 32% Carb. 18%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 26 g
Chất béo bão hòa 6 g
Cholesterol 37 mg
Natri 438 mg
Tổng lượng carbohydrate 12 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 16 g

Vitamin A 36% Vitamin C 44% Canxi 0% Sắt 12%

Nhà hàng kiểu Ý Salad Salad

1 1/2 chén giấm rượu vang trắng
1 ly nước
1 1/2 chén dầu thực vật
3/4 cốc xi-rô ngô nhẹ
1 1/2 muỗng đường
6 muỗng canh phô mai Parmesan, (bìa cứng - loại trong hộp màu xanh lá cây - không sao cho việc này)
1 gói (2 ounce) pectin khô
2 muỗng canh muối
1 muỗng nước cốt chanh
3 tép tỏi băm nhỏ
2 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 1/2 muỗng cà phê bột ớt đỏ nghiền

1. Trộn giấm, nước, dầu thực vật, xi-rô ngô và đường trong hộp đựng máy xay sinh tố;


2. Thêm các thành phần còn lại và trộn trong ít nhất 30 giây.
3. Làm lạnh 2 giờ trước khi phục vụ để pha trộn hương vị.


4. Băng này có thể được lưu trữ trong tủ lạnh lên đến một tháng.

Số tiền cho mỗi phục vụ:
Calo 84 Calo từ chất béo 64
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 76% Protein 2% Carb. 23%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 7 g
Chất béo bão hòa 1 g
Cholesterol 1 mg
Natri 309 mg
Tổng lượng carbohydrate 5 g
Chất xơ 0 g
Đường 0 g
Protein 0 g

Vitamin A 1% Vitamin C 0% Canxi 0% Sắt 1%

 

 
 

Video HướNg DẫN: Grilled yellow corvina (Gulbi-gui: 굴비구이) (Có Thể 2024).